¡Más de 80 Regalos y Máquinas Fitness para Hacer Ejercicio en Casa!
Si estás buscando Regalos y Máquinas Fitness para hombres y mujeres deportistas que disfrutan de hacer ejercicio en casa, quieres encontrar los Mejores accesorios Fitness, o sencillamente estás buscando las Mejores Máquinas de Musculación para practicar ejercicio en casa, ¡no puedes perderte esta página!
Aquí encontrarás TODAS las máquinas fitness que puedes encontrar en un gimnasio y con las que disfrutarás haciendo ejercicio en casa, ¡también sabrás qué músculos puedes ejercitar con cada una de ellas! Además, conocerás los mejores accesorios fitness con los que sorprender a cualquier deportista, ¡y un montón de cosas más!
Repasaremos todas las máquinas fitness y accesorios que puedes utilizar para practicar ejercicio en casa y, como no, ¡para que sirve cada una de ellas!
Si estás pensando en hacer un Regalo Original para Deportistas o sencillamente quieres tener tu propio rincón deportivo, aquí encontrarás contenido y decenas de consejos, así como enlaces a otras páginas de la Guía Fitness. ¡Sabrás todo lo que necesitas antes de comenzar a hacer ejercicio!
¿Para qué sirven las Máquinas o Accesorios Fitness?
Las Máquinas Fitness para hacer ejercicio en casa o los accesorios Fitness que podemos encontrar en un gimnasio son aparatos mecánicos o/y electrónicos que se utilizan para desarrollar musculatura de forma funcional.
Con ellas, podrás ejercitar una parte concreta del cuerpo que escojas, definirla y trabajarla dándole mayor definición.
Hay Máquinas Fitness tanto para Ejercicios Aeróbicos como para Ejercicios Anaeróbicos, como verás más adelante.
Máquinas Fitness para Ejercicios Aeróbicos
Los ejercicos aeróbicos son aquellos en que reforzamos el aparato circulatorio, tonificamos, adelgazamos y nos mantenemos en forma. Ir en bicicleta, salir a correr, salir a caminar, nadar,…todos ellos son ejercicios aeróbicos. Hay algunas máquinas fitness que te ayudarán a poder realizar este tipo de ejercicios, ¿quieres saber cúales? ¡Mira, mira!
Las Bicicletas Estáticas
Las Bicicletas estáticas son uno de los aparatos y máquinas fitness más utilizados en el gimnasio. Montar en bici, además de ser una práctica deportiva muy saludable, tanto para mantenerse en forma como para prevenir enfermedades del aparato circulatorio, nos ayuda a adelgazar y a mantener nuestras facultades cognitivas.
También es perfecta para combatir el estrés y la ansiedad. ¡Puedes tenerla y hacer ejercicio en casa cómodamente! Ocupa poco espacio y suelen tener un precio bastante asequible.
Las Mejores Bicicletas Estáticas para Amantes del Fitness
Tanto si estás buscando el regalo perfecto para deportistas, como si quieres empezar a hacer deporte sin salir de casa, las bicicletas estáticas son regalos exclusivos, de calidad, ¡y bastante asequibles!
Aquí tienes algunas de las Mejores Bicicletas Estáticas que puedes encontrar en Amazon para hacer ejercicio en casa!
#1 ¡Regalo VIP!
Bicicleta Estática para Fitness
Profun xbike
Esta genial bicicleta estática será el regalo perfecto para hombres y mujeres que no quieran renunciar a hacer ejercicio también o en casa.
Dispone de 10 niveles ajustables a necesidad, pantalla LCD donde se muestran los indicadores así como de pulsómetro, cuentakilómetros, cuentacalorías, odómetro,…¡y es totalmente plegable!
- Bicicleta Estática para Fitness Profun xbike
- 10 modos de entrenamiento ajustables a necesidad
- Diseño ergonómico y muy cómodo
- Pantalla LCD donde se muestra: la velocidad, el tiempo, la distancia, las calorías quemadas, contador de pasos y frecuencia cardíaca.
- Con soporte para tableta o móvil
- Ideal para perder peso
¿Qué es y para Qué sirve el Spinning?
El spinning es una práctica deportiva donde a partir de una bicicleta estática específica se ejercitan las piernas al ritmo que marca un monitor. La intensidad y rapidez del ejercicio va cambiando a medida que avanza la clase, ¡y también es perfecta para hacer ejercicio en casa!
Para el spinning se utilizan unas bicicletas especiales, más resistentes, dado que el ejercicio que se realiza en ellas es más agresivo pudiendo dañar a las bicicletas estáticas comunes.
Las Mejores Bicicletas de Spinning
Aquí tienes una selección de las Mejores Bicicletas para Spinning. Sin duda, máquinas fitness excepcionales y, ¡uno de los mejores regalos para deportistas caseros e intensos!
#2 ¡Regalo VIP!
Bicicleta Estática de Spinning Sportstech Profesional SX500
Esta genial y de calidad profesional bicicleta estática para practicar, principalmente spinning así como cualquier entrenamiento que requieras en bicicleta estática, ofrece todas las funcionalidades y prestaciones necesarias para convertirse en un regalo original de lujo para deportistas.
- Bicicleta estática de Spinning Sportstech Profesional SX500
- Volante de inercia de 25 kg, diferentes niveles de resistencia, protección contra el sudor, sistema de transmisión en correa para una transmisión de potencia óptima, pedales universales SPD clic antideslizantes,...
- Silenciosa, resistente y fácil de limpiar. Eventos multijugador
- Con pantalla LCD donde se muestran indicadores como cuentakilómetros, pulsómetro,...
2. ¿Para qué sirven las Cintas de Correr?
Las cintas de correr son máquinas fitness que te ayudarán a quemar calorías, tonificar los músculos de las extremidades inferiores y mantenerte en forma y saludable sin salir de casa. Con ellas realizarás ejercicios aeróbicos, geniales para el aparato circulatorio, adelgazarás, combatirás el estrés o la ansiedad,…
Si estás buscando el regalo perfecto para personas que quieran hacer ejercicio en casa, ¡las cintas de correr pueden ser una opción genial!
Las Mejores Cintas de Correr
para hacer Ejercicio en Casa
Las Mejores Cintas de Correr de Amazon son aquellas que han obtenido las Mejores Valoraciones de Sus Compradores y Compradoras, siendo además de las Mejores Marcas. Si estás buscando un Regalo Original para deportistas que además sea de calidad, ¡aquí tienes una idea de regalo perfecta!
#2 ¡Regalo VIP!
Cinta de Correr Sportstech F10
La cinta de correr Sportstech F10 está especialmente preparada para ofrecer las máximas prestaciones y calidades así como gran entretenimiento gracias a su sistema en streaming de eventos coaching o multijudador.
Sin duda, un regalo original y de lujo para cualquier hombre o mujer que quiera practicar deporte y hacer ejercicio en casa.
- Cinta de Correr Sportstech F10
- Motor silencioso y duradero. Inclinación de hasta 18º con 3 niveles de inclinación.
- Alcanza los 10 km/h
- Con eventos coaching, multijujador, entrenamiento,..
- Pantalla LCD con contador de pasos, km, calorías quemadas, tiempo,...
- Plegable y compacta, innovador sistema de lubricación.
Más de 90 Zapatillas Deportivas de las Mejores Marcas
El calzado también es una parte importante del atuendo deportivo para hacer ejercicio en casa, en este caso, fitness, y con el que se evitarán lesiones y torceduras. ¡Aquí tienes Más de 90 pares de Zapatillas Deportivas de las Mejores Marcas tanto para ti, como si estás buscando un Regalo Original para Deportistas!
Además, ¿ya sabes si tu pisada es pronadora, supinadora o neutra? ¡descubre esto y mucho más en la siguiente página!
Las Mejores Máquinas para
Hacer Ejercicios Anaeróbicos
Los Ejercicios Anaeróbicos son aquellos en los que prima el desarrollo muscular, la potencia y el aumento de la resistencia. Estos ejercicios se caracterizan por ser de duración corta y de alta intensidad.
Aquí tienes las Máquinas Fitness de Gimnasio Más Utilizadas para Realizar Ejercicios Anaeróbicos o de Musculación! Ahora puedes también tenerlas en casa sin perder calidad, ¡o incluso ofrecerlas como regalo!
Vamos a ver tanto máquinas fitness sencillas y accesorios para fortalecer la musculatura como aparatos más complejos que encontraremos típicamente en gimnasios. Gracias a la expansión del mercado en máquinas de musculación, ¡ahora las podemos tener también en casa!
Algunas son plegables o ocupan poco espacio, ¡por lo que pueden ser la idea de regalo original perfecta para deportistas!
1. Mancuernas y Pesas para Fitness
Uno de los elementos más comunes y usados dentro del mundo del Fitness, son las pesas o mancuernas. Éstas no son más que una pieza de un peso determinado hecha de un material pesado que se levanta para entrenar la musculatura.
Las pesas más comunes son las de mano y las de doble mano, aunque también podemos encontrar pesas de muñeca, brazo, pierna, tobillo o tronco para poder fortalecer estas zonas concretas cuando caminamos o realizamos otros ejercicios. ¡Perfectas para hacer ejercicio en casa!
Las Mejores Pesas o Mancuernas
para Musculación o Fitness
Aquí tienes una selección de las mejores pesas o mancuernas que puedes encontrar en Amazon. Si estás buscando un regalo original, clásico y funcional para deportistas, ¡las pesas siempre una idea de regalo base para deportistas!
#3 ¡Regalo VIP!
Juego de 6 Mancuernas de Entrenamiento para Fitness
El pack de 6 mancuernas de SONGMICS es el complemento perfecto para cualquier deportista. Fundamentales para la musculación y la tonificación, sus diferentes pesos te ayudarán a realizar ejercicios progresivos para ganar en volumen.
- Juego de 6 mancuernas con Soporte para Fitness
-
Pesos:
2x 1kg, 2x 1,5 kg, 2x 2kg. - El regalo perfecto para mantenerse en forma sin salir de casa.
- Empuñadura ergonómica que se adaptan a la mano perfectamente.
- De hierro fundido, resistentes y antiresbalones.
2. Ruedas de Musculación en Fitness
Los Rollers o Rodillos para Fitness son piezas que nos ayudan a desarrollar la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia ¡y sobre todo sirven para fortalecer la zona abdominal!
También nos permiten tonificar el cuerpo y mantenernos en forma de una forma menos agresiva y lesiva que usando, por ejemplo, pesas o máquinas de gimnasio.
Las Mejores Ruedas o
Roller Wheels para Fitness
Las ruedas o los roller Wheels para Fitness son aparatos muy prácticos y funcionales ¡que además ocupan poco espacio y cuentan con un precio económico!
Son el regalo perfecto para aquellas personas que quieran mantenerse en forma, deportistas o sencillamente si quieres tonificar ciertas partes del cuerpo o ganar en flexibilidad. Pese a su reducido tamaño, es una máquina fitness muy completa con la que pueden realizarse infinidad de ejercicios!
#4 ¡Regalo VIP!
Roller Wheels Campteck AB Roller Doble Rueda
El Rodillo Doble Campteck AB Roller es perfecto para practicar ejercicio en casa o llevárselo de viaje. No ralla ningún suelo, aunque sea de madera, e incluye una gruesa alfombra de goma EVA ecológica para apoyar las rodillas.
Este rodillo es perfecto para hacer abdominales, pecho y fortalecer los brazos. Se guarda muy fácilmente y está fabricado con materiales de gran calidad.
- Rodillo o Roller Wheels Campteck AB Roller Doble Rueda
- Ligero y compacto, perfecto para casas o pequeñas o llevar de viaje.
- No ralla ninguna superficie.
- Incluye alfombra gruesa de goma EVA de alta calidad y ecológica.
- Perfecta para ejercitar músculos del abdomen, el pecho, brazos y espalda.
- Deslizamiento suave y seguro para entrenamiento libre y estable.
3. ¿Qué son los Rodillos para Fitness?
Los rodillos son una superficie con forma de cilindro de más de 50 cm de largo normalmente fabricada en plástico o espuma que sirve tanto para hacer distintos ejercicios de fitness, principalmente abdominales. Ideal contar con un rodillo para hacer ejercicio en casa y relajar los músculos si eres deportista.
También nos sirven para relajar los músculos y masajearnos con ellos. ¡Por lo que es una pieza fundamental para realizar ejercicios suaves, hacer abdominales y relajarnos!
Los Mejores Rodillos para Abdominales y Relajación de Fitness
Si estás buscando un regalo funcional, económico y original para deportistas, los rodillos son piezas de fitness muy útiles que no ocupan mucho espacio y permiten practicar algunos ejercicios en casa.
¡Aquí tienes algunos de los Mejores Rodillos para hacer abdominales y relajar los músculos cuando practiques fitness!
#5 ¡Regalo VIP!
Pack 4 Piezas Masaje Muscular
Fitness HB Select
Los masajes musculares son fundamentales para aliviar contracturas y relajar los músculos, tanto después del entrenamiento como después de una larga jornada de trabajo.
Este pack de 4 Piezas será un regalo original y muy funcional con el que podremos conseguir una profunda relajación gracias a las diversos accesorios que incluye.
- Pack 4 Piezas de Masaje Muscular Fitness HB Select.
- Incluye: 1 pelota lisa, 1 pelota rugosa, un rodillo, un palo y una bolsa de malla.
- Accesorios hechos con materiales de alta calidad: Goma EVA, PVC y PP.
- Tacto suave y agradable con distintas texturas para diversos tipos de masaje,
- Fácil de almacenar y transportar
4. ¿Qué son los Balones Medicinales?
Los Balones Medicinales se pusieron de moda a partir de los años 50′ cuando una pediatra sueca empezó a usarlos para las rehabilitaciones de sus pacientes. Desde entonces, atletas de todas las categorías y deportes de élite las han utilizado en sus entrenamientos para aumentar su fuerza explosiva.
Fabricados en cuero, goma o látex principalmente, su peso suele variar entre 1 Kg y 11 Kg, por lo que permite realizar distintos tipos de ejercicios y no solo para rehabilitar sino también para entrenar con eficacia, tonificar, evitar lesiones o mejorar la postura corporal.
Los Mejores Balones Medicinales
para Entrenar y Rehabilitar
Si estás pensando en comprar un Balón Medicinal, ya sea para Entrenar, Rehabilitar o Regalar, tienes que ver la selección de Balones Medicinales que he escogido para ti.
Los encontrarás de todos los pesos, un regalo original, saludable y funcional para tonificar y ayudar a aumentar la masa muscular. Genial para hacer ejercicio en casa.
#6 ¡Regalo VIP!
Balón Medicinal POWER GUIDANCE Slam Ball Varios Pesos
El robusto y resistente balón medicinal de POWER GUIDANCE será perfecto tanto para rehabilitar como para mejorar la fuerza explosiva. Su superficie rugosa y sus distintos tamaños la convierten en la pieza ideal para cualquier tipo de atleta y disciplina.
- Balón Medicinal POWER GUIDANCE Slam Ball
- En varios pesos: desde los 3kg hasta los 15kg
- Agarre antideslizante gracias a su material y superficie rugosa
- Resistentes ante cualquier golpe o lanzamiento.
- Muy versátiles. Funcionales tanto como para rehabilitación como para entrenamiento deportivo.
5. Barras de Dominadas para Musculación
Las barras de dominadas son aparatos sencillos de utilizar que además ocupan poco espacio y permiten ejercitar varios grupos de músculos de la zona superior del cuerpo.
Se utiliza principalmente para hacer brazo, espalda y abdominales, aunque también sirve para tonificar el cuerpo y reforzar estas zonas.
Las Mejores Barras de Dominadas para Musculación o Fitness
Las barras de dominadas son un buen regalo para hombres o mujeres deportistas que no quieran perder la costumbre y aprovechar los ratos que está en casa para ejercitarse.
No ocupan casi espacio y su precio es bastante asequible, por lo que la convierten en un regalo original y perfecto para hacer ejercicio en casa como si estuvieras en el gimnasio.
#7 ¡Regalo VIP!
Barra de Dominadas Plegable 4 en 1 Sportstech KS500
La Barra de Dominadas KS500 de Sportstech no sólo es una barra de dominadas al uso, es toda una estación de ejercicios segura y funcional que incluye correas de suspensión y donde podrás hacer: push ups, dips fondos, abdominales sit-ups y flexiones.
Completísima y de gran calidad ofrece un gran sistema de seguridad e incluye un ebook donde se explican los diversos ejercicios que pueden realizarse en ella.
- Barra de Dominadas Multifunción Plegable 4 en 1 Sportstech KS500
- Para realizar diversos y múltiples entrenamientos musculares de piernas, brazos, espalda y torso.
- Incluye correas de suspensión, estación de ejercicios y ebook de instrucciones.
- Fácil de montar y guardar. No son necesarios agujeros, máquinas ni tornillos.
- Alta seguridad, soporta hasta 120 kg.
6. Entrenamiento en Suspensión para Deportistas Fitness
El Entrenamiento en Suspensión es una buena forma de realizar estiramientos y ganar en flexibilidad, coordinación y equilibrio antes o después de una buena sesión de fitness, o incluso como sesión integral de entrenamiento en suspensión.
Es ideal para deportistas que quieran reforzar sus habilidades y evitar lesiones así como para personas que quieran empezar a practicar esta disciplina, ¡aunque deberán tomar precauciones por si se caen!
Las Mejores Cuerdas y Sets para Entrenamiento en Suspensión
El entrenamiento en suspensión te ayudará a ganar en resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad de una forma menos invasiva que las pesas u otros aparatos de musculación o máquinas fitness más asociadas a los gimnasios.
Son el regalo perfecto para aquellas personas que quieran explorar nuevas habilidades artísticas y deportivas así como para los y las deportistas que quieran aumentar en resistencia y flexibilidad para evitar lesiones. Sin duda, un regalo original para practicar ejercicio en casa. .
#8 ¡Regalo VIP!
Kit de Entrenamiento en Suspensión
Gimnasio Fitness en Casa
Gracias a este kit de entrenamiento en suspensión, cualquier hombre o mujer deportista podrá tonificar y fortalecer su musculatura y montarse su propio gimnasio en casa.
Al usar el peso de su propio cuerpo, es mucho menos lesivo que las máquinas fitness con pesas. De fácil instalación y disponer de sus distintas longitudes para variar la resistencia.
- Kit de Entrenamiento en Suspensión Gimnasio Fitness en Casa
- Incluye: cinta y flexible regulable en diversas longitudes, cojín de resistencia, manguitos y bolsa de almacenamiento.
- Fácil y rápida instalación. Con anclaje de puerta integrado.
- Perfecta tanto para interior como para exterior.
- Un regalo práctico para deportistas fitness.
7. Sistema de Entrenamiento
con Cintas Elásticas para Fitness
Otra de las formas de utilizar las correas, cintas o bandas elásticas es la convencional. Puedes estirarlas tanto con brazos como con piernas, sujetándolas con el propio cuerpo o sujetándolas en una pared, de forma vertical u horizontal.
Te aportarán tonificación, flexibilidad y mayor potencia muscular de una forma poco invasiva, utilizando sólo la propia fuerza de tu cuerpo.
Si estás buscando un accesorio de fitness sencillo, poco invasivo y muy económico, ¡ésta puede ser la opción perfecta!
Los Mejores Sistemas de Entrenamiento Fitness con Cintas Elásticas
Las bandas, cintas elásticas o los sistemas de entrenamiento por correas nos aportan la facilidad de tonificar y fortalecer los músculos de una forma suave y natural. Te ayudarán a relajar los músculos así como para mantenerte en forma o prepararte para la carrera.
#9 ¡Regalo VIP!
Set 3 Bandas de Resistencia Discos de Doble Cara Deslizantes
Si buscas un accesorio de fitness para hacer ejercicio en casa, pocas cosas hay más sencillas y efectivas que las bandas elásticas de resistencia o los discos de doble cara.
Con ellos podrás ejercitar varias partes del cuerpo, especialmente cadera brazos, espalda y muslos, para mantenerte en forma de manera natural.
- Set 3 Bandas de Resistencia y Discos de Doble cara deslizantes
- Combina las 3 bandas de resistencia en función del tipo de ejercicio y preferencia para conseguir un entrenamiento completo.
- Los discos antideslizantes son una buena forma de ejercitar brazos y piernas gracias a la resistencia que ofrecen,
- Incluye manual de instrucciones y entrenamientos.
8. Sistema de Equilibrio y Coordinación para Fitness: Balones y Tablas de Equilibrio
Otra forma de hacer ejercicio en casa de una forma sencilla, económica, y suave, simplemente para mantener el tono, son las tablas o los balones de equilibrio.
Gracias a estos aparatos mejorarás tu equilibrio, flexibilidad y resistencia. ¡Aquí tienes algunos de los ejercicios que puedes intentar hacer con tu tabla o balón de equilibrio!
Las Mejores Tablas y Balones de Equilibrio
Tanto si estás buscando un accesorio de fitness que ocupe poco espacio como si quieres mejorar tu equilibrio y resistencia, o estás buscando el regalo ideal para ése deportista que no puede dejar de practicar deporte ni en casa, las tablas o los balones de equilibrio pueden ser la opción perfecta.
¡Es ideal para que embarazadas, personas mayores y niños puedan realizar ejercicios de forma suave, efectiva y divertida!
#10 ¡Regalo VIP!
CoolBoard Ultimate Balance Board & Core Trainer
Posiblemente una de las, si no, ¡La Mejor Tabla de Equilibrio del Mercado! Su excepcional diseño 3D así como su superficie rugosa permiten un entrenamiento más eficaz de los músculos centrales con mayor capacidad de movimiento y torsión.
Le acompaña una bola de velocidad media con que practicar los ejercicios y otros accesorios, como el disco de equilibrio para principiantes. Sin duda, ¡un regalo original y exclusivo para deportistas!
- Plataforma de Equilibrio + Bola de velocidad media + Disco de equilibrio principiantes.
- Tabla rotativa para ejercicios de cardio, push up, resistencia y equilibrio. Tabla rugosa para mejor fricción.
- Ofrece movimiento 3D gracias a la colocación de la bola.
- Kit Perfecto para rehabilitación y entrenamiento.
- Tabla de Abedul lijado a mano y barnizado.
9. Jaula de Fuerza o Máquina de Poleas para Fitness
Las jaulas de fuerza y las máquinas de poleas ayudan, gracias a distintos entrenamientos y ejercicios, a potenciar la fuerza, la resistencia y tonificar los músculos del cuerpo, tanto el tronco como las extremidades. También mejorar la coordinación y el equilibrio.
Las Mejores Jaulas de Fuerza o Musculación para Fitness
Aquí tienes una selección de las Mejores Jaulas de Fuerza que puedes encontrar en Amazon. Todas ellas de las mejores marcas y calidades, ¡así como con las mejores opiniones de sus compradores y compradoras!
Si estás buscando un regalo con el que sorprender y sabes que esa persona está pensando en comprarse una jaula de fuerza o realiza entrenamientos similares a los que se practican en ellas, y tiene espacio para ello, ésta puede ser una genial ideal.
#11 ¡Regalo VIP!
Máquina de Poleas con Barra de Dominadas con Multiagarre
Esta completa máquina de poleas ofrece múltiples prestaciones para hacer del ejercicio una experiencia que recorra todo tu cuerpo: Jaula de musculación, barra de dominadas, estiramientos con poleas, …
El regalo perfecto para hombres y mujeres deportistas que disfruten de las máquinas fitness de gimnasio, ¡y cuenten con el espacio suficiente para este tesoro!
- Máquina de Poleas con Barras de Dominadas con Multiagarre - Capital Sports
- Para realizar ejercicios de peso, dominadas y ejercicios de poleas con pesos regulables.
- Dimensiones de la barra de dominadas: 70 x 23 x 3 cm. Soporta hasta 150 kg.
- Altura regulable en 22 posiciones.
- Para trabajar distintas partes del cuerpo de forma segura.
10. ¿Qué son los Bancos de Musculación o los Bancos Press?
Los Bancos Press son otro de los aparatos o Máquinas Fitness más famosas de los gimnasios.
Se utilizan principalmente para colocar la barra y hacer pesas. Se fortalecen así brazos y espalda, aunque también puede servir de refuerzo de otros ejercicios o para descansar. También se utilizan para hacer abdominales.
También llamados bancos multiangulares los que permiten graduar la altura para poder realizar los ejercicios en distintas posiciones.
Los Mejores Bancos Press para Musculación y Fitness
¡Aquí tienes algunos de los Mejores Bancos de Musculación! Perfectos para hacer ejercicio en casa, sobre todo aquél relacionado con el levantamiento de pesas, abdominales, musculación,…
#12 ¡Regalo VIP!
Banco de Pesas 8 en 1 BRT5000 Sportstech con Acolchado Ergonómico
Si estás buscando una máquina de entrenamiento versátil y completa, debes saber que con este banco de pesas BRT5000 de Sportstech te permite hacer casi todo tipo de ejercicios.
Perfecta para entrenamiento abdominal, espalda, brazos, levantamiento de piernas, bíceps, flexiones,… ideal para practicar un deporte completo en casa.
- Banco de Pesas 8 en 1 BRT5000 Sportstech
- Perfecta como máquina abdominal, de espalda, levantamiento de piernas, flexiones,...
- Sistema de plegado inteligente y fácil de guardar
- Acolchado de Goma EVA de alta calidad
- Diseño antideslizante y antiarañazos.
- Incluye póster de entrenamientos
11. ¿Qué son las Paralelas o
Torres de Energía?
Las Paralelas o Torres de Energía son Máquinas Fitness que sirven para muscular principalmente Tríceps, Pectorales y Abdominales, aunque también sirven de refuerzo para extremidades inferiores, superiores y espalda.
Puedes encontrarlas en el gimnasio aunque últimamente también hay versiones para poder disfrutar de ellas en casa. Como ves, son como las Jaulas de Fuerza pero en su versión más sencilla.
Las Mejores Máquinas Paralelas o Torres de Energía
Si estás pensando en adquirir una máquina que te ayude a tonificar el cuerpo y desarrollar la parte principalmente troncal de tu cuerpo, las paralelas o Torres de Energía pueden ser la opción perfecta.
Aquí tienes una selección de las Mejores Máquinas de Paralelas o Torres de Energía que puedes encontrar en Amazon! Es un regalo original y exclusivo, sin duda.
#13 ¡Regalo VIP!
Torre de Energía 7 en 1 Sportstech Power Tower PT300
Esta torre de energía de Sportstech Power Tower PT300 está pensada para que puedas reemplazar ¡7 máquinas del gym por una sola!
Y es que es una verdadera estación multifuncional que te permite hacer: abdominales, dominadas, flexiones, espalda, tríceps y fondo, ¡entre muchos otros! Perfecta para hacer ejercicio en casa como si estuvieras en el gym.
- Torre de Energía 7 en 1 Sportstech Power Tower PT300
- Diseñada por especialistas y profesionales con múltiples dispositivos de agarre para la máxima seguridad y comodidad.
- Posibilidades ilimitadas de ejercicio. Se le pueden añadir cuerdas de resistencia.
- Compacta, resistente y de fácil instalación.
- Incluye ebook de entrenamiento.
12. ¿Qué son las Tablas o
Bancos de Inversión?
Las tablas de inversión son aparatos o máquinas fitness que nos permiten tumbarnos boca a bajo en posición vertical.
Aunque si no conocemos esta práctica, puede parecernos una locura, en realidad está demostrado que la inversión favorece a: la circulación, los dolores de cuello y espalda así como su alineación, la relajación de los músculos, potenciar la fuerza, reducir la ansiedad y ¡algunas cosas más!
Las Mejores Tablas o Bancos de Inversión
Las Máquinas de Inversión se han vuelto muy populares, tanto por los beneficios que ofrecen, como por su precio económico.
Si estás buscando un regalo original y divertido, las tablas o bancos de inversión pueden ser la opción perfecta para quien necesite relajación y busque un accesorio fitness original, alternativo y de calidad.
#14 ¡Regalo VIP!
Banco o Tabla de Inversión Gravitacional ISE
Si sufres de dolores de espalda y quieres fortalecer y tonificar la musculatura de esta zona para prevenir lesiones o rehabilitarla, los bancos o tablas de inversiones gravitacionales es una de las máquinas fitness que más pueden ayudarte a ello.
En inversión, se reduce la presión que ejerce la fuerza de gravedad sobre la columna vertebral favoreciendo su estiramiento.
- Banca o Tabla de Inversión Gravitacional ISE
- Perfecta para aliviar los dolores de espalda y estirar la columna vertebral.
- Ideal para conseguir una postura correcta
- Con 4 ángulos de ajuste, se adapta a cualquier tamaño desde el 1,20 m hasta el 1,95 m
- Cumple con la normativa de seguridad europea.
13. Máquinas de Poleas para
Bíceps y Dorsales
Las Máquinas de Poleas son aparatos de gimnasio que sirven principalmente para ejercitar Bíceps y Dorsales. Ocupan poco espacio, por lo que suelen adaptarse a cualquier estancia así como ofrecen ejercicio de calidad a sus usuarios o usuarias.
Las Mejores Máquinas de Poleas para Musculación
¡Aquí tienes algunas de las Mejores Máquinas de Poleas que puedes encontrar en Amazon o en el Mercado! Son el regalo perfecto para deportistas que quieran desarrollar brazos y espalda o tonificar esa zona. Menos comunes para hacer ejercicio en casa, ¡pero no por ello menos efectivas!
#15 ¡Regalo VIP!
Máquina de Poleas para Entrenamiento en Casa Hasta 100 Kg de Peso
Si estás pensando en un regalo original, funcional y de calidad para hombres o mujeres deportistas que adoren muscularse o tonificar su cuerpo en casa, esta máquina de poleas será perfecta. Además, al estar instalada en la pared, ¡no ocupa espacio!
- Máquina de Poleas para Entrenamiento en Casa
- Resiste peso hasta los 100 Kg.
- Con una barra para tríceps y dos barras para peso.
- Para entrenar músculos del abdomen, pecho, espalda y brazos
- Muy silenciosa y fácil de instalar. Materiales de calidad.
- No ocupa prácticamente espacio al estar fijada a la pared. Genial para gimnasio en casa.
14. ¿Qué son las Máquinas de Remo?
Las Máquinas de Remo permiten ejercitar distintas partes del cuerpo de una forma muy efectiva, tanto para tonificar como para muscular el cuerpo.
Con ellas fortalecerás la espalda, ganarás en equilibrio, ejercitarás brazos, muñecas, tronco, abdominales, pectorales y piernas, ¡todo desde casa!
Las Mejores Máquinas de Remo
¡Con estas Máquinas Fitness podrás trabajar casi cualquier músculo! Ofrecen ejercicios muy completos, que incluyen la tonificación y musculación de abdomen, piernas, brazos, cintura, espalda, pectorales y otras partes del cuerpo de una forma sencilla y efectiva.
#16 ¡Regalo VIP!
Máquina de Remo
Toorx Rower Compact
Aunque pueda parecer sencilla y minimalista, esta máquina de remo es muy compacta y funcional, por lo que podrás tenerla en casa como si estuvieras en el gimansio. Ésta, concretamente, cuenta con 12 niveles de regulación.
Dispone de sistema de frenado con pistón hidráulico que suavizarán y harán seguro el ejercicio en casa.
- Máquina de Remo Toorx Rower Compact
- Sistema de frenado con pistón hidráulico para suavizar la pisada.
- Compacta y resistente. Fácil de usar y almacenar.
- Con consola de navegación LCD
- Perfecto para ejercitar principalmente piernas, pecho y espalda. La máquina ideal para complementar con una barra de dominadas, por ejemplo.
15. ¿Qué son las Máquinas Multiestación
de Musculación?
Las Máquinas Fitness llamadas Multiestaciones de Musculación, son los aparatos más completos que existen precisamente para lo que la propia palabra dice, para muscular.
Y es que estas máquinas están preparadas para ejercitar funcionalmente las distintas partes del cuerpo, por lo que si cuentas con una de éstas, ¡ puede decirse que tienes un gimnasio para hacer ejercicio en casa!
En ellas podrás encontrar: bancos press, pack deck o mariposas, paralelas o torres de energía, dorsalera, máquina de femorales, ¡e incluso prensa de piernas!
Las Mejores Máquinas Multiestación
de Musculación
Tanto si estás pensando en hacer un regalo original realmente VIP para alguien aficionado o aficionada al gimnasio, como si estás buscando la mejor forma de poder ejercitarte en casa como si estuvieras en el centro deportivo, ¡las Máquinas Multiestación de Musculación serán el regalo perfecto!
#17 ¡Regalo VIP!
Máquina Multiestación Marcy SM4000 Deluxe Smith Machine
La Multiestación Marcy SM4000 Deluxe Smith Machine es la máquina de todas las máquinas de gimnasio. Incluye barra press con ganchos de seguridad de hasta 270 kg., barra de tracción Latissimus para dorsales, remo en polea baja con reposapiés, y muchas cosas más.
Dispone además de un banco de musculación completo e independiente con respaldo multiposición con altura Curl de Bíceps regulable y Curl de piernas de doble función.
- Máquina Multiestación Marcy SM4000 Deluxe Smith Machine
- Completa máquina de entrenamiento de gran calidad con la que podrás realizar cualquier ejercicio de gimnasio.
- Fabricada con materiales de alta calidad que cumplen la normativa de la UE y cuentan con garantía y recambios.
- Totalmente de lujo y resistente. Sus cables aerodinámicos soportan hasta 900 kg.
¿Qué es la Dieta Fitness?
Según los expertos en nutrición más reconocidos, no hay nada mejor y más equilibrado que la dieta mediterránea.
El aceite de oliva, las frutas, las verduras y las hortalizas frescas, las carnes blancas, los mariscos,… ¡nuestra tierra es rica en ello!
¿Qué es el Método del Plato?
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Muchos nutricionistas usan El "Método del Plato" para explicarles a sus clientes cómo seguir una dieta rica y saludable, sin tener que esforzarse demasiado.
La dieta del plato consiste en tener en cuenta que el plato se divide en 3 partes:
La mitad del mismo contiene los vegetales, tanto cocidos como crudos.
Un cuarto de la otra mitad contiene los carbohidratos: pan, patatas, harinas,...
El último cuarto contiene las proteínas: carnes rojas y blancas.
El Método del Plato se utiliza para almuerzos y cenas. Seguir una dieta equilibrada ayuda a prevenir el envejecimiento y los problemas del corazón, diabetes, colesterol y otras enfermedades graves. Es necesario que pongas atención en comer bien, ¡somos lo que comemos!
Evidentemente, a mayor cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio en casa, más completa deberá ser tu dieta para compensar, en caso de que fuera necesario, la actividad física.
¿Y si practico Fitness y Quiero desarrollar Músculo?
En ese caso, deberás seguir una dieta rica en proteínas y carbohidratos, hidratarte bien y comer fruta o frutos secos, así como seguir igualmente una dieta equilibrada. Hay páginas en Google que ofrecen dietas especializadas para ganar masa muscular pero lo recomendable, en cualquier caso, es acudir a especialistas en nutrición o personal trainers con experiencia en este campo.
Si quieres ganar masa muscular de una forma más rápida y eficiente, siempre siguiendo una dieta equilibrada, los batidos de proteínas pueden ser el plus que necesitas.
Los Mejores Batidos de Proteínas para Deportistas
¡Aquí tienes una selección de los Batidos de Proteínas mejor valorados por los compradores y compradoras de Amazon. ¡Puedes escoger el sabor que más te guste y en el tamaño que mejor se ajuste a tus necesidades! También pueden ser un buen complemento para ganar peso.
Los Mejores Libros de Recetas Saludables
Si estás buscando el regalo perfecto para gourmets y sibaritas deportistas, para alguien que está aprendiendo a cocinar, para esa persona que no tiene tiempo que dedicarle a la cocina por su trabajo, o aquella que necesita un cambio en su dieta para mantener una alimentación equilibrada, ¡estos libros de cocina pueden resultarte geniales!
#18 ¡Regalo VIP!
Libro "Cocina Tu Cambio. Tus Platos Favoritos en Versión Saludable"
Regalar libros para aprender a comer sano es una muy buena idea. Si además estos libros están cargados de trucos y sabrosas recetas que pueden sustituir esos pecados culinarios a los que no queremos renunciar, el libro «Cocina tu Cambio», se convierten en imprescindibles.
- Libro "Cocina Tu Cambio. Tus Platos Favoritos en Versión Saludable.
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Autora: Lucía Gómez Viñuel
Fotógrafa: María Pequeño Fernández -
214 Páginas
Edición Sumatra - Aprende a comer saludable sin renunciar a los platos que te gustan.
¿Se puede Practicar Fitness Sin Pesas?
Las personas que optan por practicar fitness sin pesas son aquellas que buscan realizar actividad física utilizando solo la resistencia del cuerpo. El fitness sin pesas es perfecto para mantenerse en forma y tonificar los músculos así como para ganar en resistencia, coordinación y fuerza.
¡Aquí tienes algunos ejemplos de accesorios para entrenar y practicar ejercicio en casa sin necesidad de utilizar pesas!
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