¡Guía para Iniciarse en la Escalada! Más de 180 Regalos Originales y Accesorios (II)

¡Guía para Iniciarse en la Escalada! Regalos Originales y Accesorios (II)

Esta es la segunda página de la Guía de Escalada para principiantes y está llena de contenido para iniciarse en la escalada, ¡así como de regalos para escaladores y escaladoras prácticos y originales!

Si quieres verlos TODOS, populares y de gran calidad, ¡puedes empezar la guía clicando en el siguiente enlace! Si por el contrario, quieres seguir viendo regalos porque vienes de la página principal, ¡continúa leyendo!

11. Arneses para Escalar con Seguridad

Otro de los accesorios fundamentales a la hora de iniciarse en la escalada, son los arneses. Ellos te proporcionarán la seguridad adecuada y, junto con los anclajes oportunos, podrás avanzar con mucha más seguridad.

Debes saber muy bien cómo colocarlos así como el resto de accesorios imprescindibles, por lo que será necesario contar con un guía experto que te enseñe muy bien cómo escalar teniendo en cuenta la máxima seguridad. Hay distintos tipos de arneses, a continuación encontrarás 4 de los más comunes para que elijas el que mejor se adapta a tus necesidades.

4 Tipos de Arneses para la Escalada

Arneses integrales (Tipo A): Los arneses integrales son aquellos que abarcan todo el cuerpo y, por tanto, los más seguros. 

No obstante, este tipo de arneses están en desuso por ser los más incómodos y pesados

Si vamos a realizar escaladas de alto nivel o de rescate, son los más recomendables.

Arneses integrales (Tipo B): Cuenta con las mismas características que el arnés anterior, por lo que es integral. 

No obstante, su diseño es específico para niños o personas adultas que pesen menos de 40 Kilos.

Es más sencillo de colocar que los arneses integrales y sigue aportando una seguridad similar.

Arneses Pélvicos o de Cintura (Tipo C): Se caracteriza por ir sujeto a la cintura y abarcar las piernas.

Es el más popular y utilizado en prácticas deportivas como la escalada o el rápel.

Pesan menos que los otros tipos de arneses, por lo que son más ligeros y prácticos de llevar.

Arnés de pecho (Tipo D): Estos arneses se sujetan alrededor del pecho abarcando los brazos por las axilas. 

Normalmente se combinan con arneses del tipo C. Son perfectos si cargamos mochilas con peso o buscamos un extra de seguridad, por ejemplo, para los niños y niñas escaladoras.

Los Mejores Arneses para Escalada

¡Aquí tienes una selección de algunos de los Mejores Arneses de todos los tipos para iniciarse en la escalada! 

Si estás buscando regalos para escaladores y escaladoras prácticos y originales, ¡esta puede ser una opción muy interesante!

Como verás, ¡incluso hay arneses para niñas y niños

Arnés Climbing Technology

arnes escalada lila piernas regalos originales deportistas

Arnés Mammut Ophire 3

Arnés FixeRoca

Arnés Black Diamonds

Arnés Petzl Coral

Arnés Integral Petzl

arnes integral escalada regalos originales deportistas

Arnés Integral Fusion Climb

Pack Arnés Pecho Camp 4

Arnés Integral Niños Elderid

Arnés Niños Petzl 5-10 

12. Poleas para Escalada

Para iniciarse en la escalada, lo primero que debemos tener en cuenta es la seguridad. Por eso, la inmensa mayoría de regalos para escaladores y escaladoras de esta guía están enfocados hacia este campo. No podremos disfrutar de nuestra afición sin contar con las medidas necesarias para no lesionarnos o herirnos gravemente. ¡Sobre todo cuando hablamos de deportes extremos!

Contar con una polea de calidad para escalada, que sea ligera pero resistente a nuestro peso y a las fricciones con la cuerda, será fundamental para que nuestra experiencia sea segura.

polea naranja regalos originales deportistas

Polea Climb Tecnology

polea escalada duetto regalos originales deportistas

Polea Climbing Technology

Petzl Pro Traxion

ALPIDEX Polea Tandem

ALPIDEX Polea de Reenvío

Es necesario que la polea te aporte el control para poder frenar o descender cuando así lo requieras, por lo que deberán contar con un sistema de bloqueo que garantice, con la máxima seguridad y de forma homologada, estas prestaciones. 

¿Qué son las Poleas en Polipasto en la Escalada?

Las poleas en polipasto son conjuntos de poleas que permiten repartir el peso de una carga de una forma más eficaz y con un menor esfuerzo. No obstante, recuerda que a más poleas, más peso cargarás. 

Es importante establecer un equilibrio entre el peso de la polea y la capacidad de resistencia que deben ejercer éstas para que nos resulte cómodo sujetar nuestro peso con seguridad. Para iniciarse en la escalada será el monitor experto en este deporte de riesgo el que decida qué poleas son más oportunas en cada caso.

¡Regalo Recomendado!

El regalo recomendado para iniciarse en la escalada, después de ver muchos accesorios, herramientas y objetos relacionados con esta práctica deportiva es, sin duda, el kit de escalada.

Este kit es el regalo perfecto porque dispone de distintos accesorios, todas necesarios para la práctica.  

¡Además es de la prestigiosa marca Petzl y supone un ahorro en relación a si las compras por separado!

13. Tipos de Mosquetones
para Escalada

Los mosquetones son también fundamentales para mantener la seguridad, seamos novatos o expertos. Ellos sujetan gran parte del peso, por lo que es sumamente importante saber cómo colocarlos, tanto en las cintas express como en relación a la cuerda. Necesarios para iniciarse en la escalada, además de que deben reemplazarse constantemente porque van perdiendo propiedades a los pocos usos.

Existen 4 tipos principales de mosquetones, y que escojamos unos u otros dependerá del tipo de escalada que vayamos a realizar.

Mosquetones Tipo B. Es el tipo de mosquetón más utilizado por servir para distintos usos: 

para enlazarlos con las cintas express, para realizar las tringulaciones, cabos de anclaje,…

Mosquetones Tipo H. Se caracterizan por tener forma de pera y normalmente ser algo más inseguros que los anteriores.

Se utilizan principalmente para bajar en cesta, descender en rescates o para aseguramiento del nudo dinámico.

Mosquetones Tipo X. Muy económicos y versátiles, estos mosquetones de forma ovalada conservan la influencia del mosquetón original.

Se usan principalmente para enlazar bloqueadores,  microbloqueadores, poleas de placas laterales, etc.

Mosquetones Tipo K. Más resistentes y ergonómicos que los anteriores, cuenta con una mayor capacidad de apertura

Es superior en cuanto a resistencia que los anteriores.

Se utilizan principalmente en Vías Ferratas y permite marcar mejor la dirección de la cuerda que los anteriores.

 

Los Mejores Mosquetones para Escalada

¡Aquí tienes algunos de los Mejores Mosquetones para iniciarse en la escalada que puedes encontrar en Amazon! 

Son accesorios fundamentales para lograr la seguridad que se desgastan rápidamente, por lo que son regalos para escaladores y escaladoras muy prácticos y necesarios.

Ederild Pure Screw

mosqueton escalada salewa regalos originales deportistas

Mosquetón SALEWA

Mosquetón de Seguridad

Petzl Vertigo Mosquetón

Petzl Karabiner Mosquetón

14. Cintas Express para Escaladores

Una cinta express es un utensilio que sirve para sujetar la cuerda a la pared o roca por la que vayamos a escalar. Son necesarias para garantizar que la cuerda no se mueva demasiado con el viento, o con nuestros propios movimientos. 

Facilita además que las cuerdas estén siempre alineadas con la parte que estamos escalando. Es importante que las cambiemos a menudo para garantizar la máxima seguridad. ¡Uno de los accesorios fundamentales para iniciarse en la escalada!

Están compuestas por dos mosquetones, normalmente de seguridad, que sujetan una cinta resistente que no debe de ser, ni muy gruesa, ni muy ligera. Las cintas express robustas ofrecen más seguridad que las ligeras, aunque pesan más y los mosquetones se mueven por ella con mayor dificultad.

Es importante que tengas en cuenta lo importante que es aprender este paso antes de iniciarse en la escalada en cuanto a seguridad. Hay personas que han caído y han muerto o sufrido graves lesiones por no poner bien la fincha. Estas piezas se desgastan, resisten pocos usos, por lo que deberás renovarlas a menudo.

Vídeos Cinta Express

Aquí tienes 3 vídeos de la web de escaladamutante.com, donde puedes aprender de forma detallada: 1. Las características y formas de la cinta express, 2. Los anillos de cinta express y 3. Los 7 errores más comunes al colocar una cinta express. ¡Ver vídeos de Youtube para iniciarse en la escalada es una buena forma de acercarse a esta disciplina deportiva!

¿Qué es Chapar la Cinta express

Aprender a chapar correctamente las Cintas Express disminuirá mucho el riesgo de que sufras caídas. 

De hecho, una mala colocación de la cinta express en referencia a la cuerda, puede hacer que ésta se salga y caigamos al vacío.

 

Cuando pensamos descender verticalmente no debería afectarnos demasiado el movimiento de la cuerda en relación al mosquetón. 

No obstante, si por el contrario vamos a movernos de forma lateral, deberemos tener cuidado con la posición del mosquetón en relación a la cuerda.

Las Mejores Cintas Express
para Escalada

Aquí tienes algunos ejemplos de las mejores cintas express para iniciarse en la escalada que puedes encontrar en Amazon 

¡Son de las mejores marcas y calidades! Algo esencial cuando hablamos de cintas express o mosquetones. Sin duda, accesorios fundamentales que siempre son agradecidos.

EDELRID Express 10 Pcs

cintas express escalada azul regalos originales deportistas

Petzl Snowtube 6 Pcs

Cintas Climbing 5 Pcs

Cinta EDELRID  Set Slash

Salewa Express Set

15. ¿Qué es una Eslinga? ¿Para Qué Sirve?

Una eslinga o una fincha no es más que la cinta de seguridad que sujeta los dos mosquetones aunque más larga. 

Las eslingas o cintas más largas te servirán para zigzaguear de una forma más cómoda que con las cintas express cortas. Otro de los accesorios fundamentales para iniciarse en la escalada con seguridad.

Eslinga ALPIDEX

eslinga azul escalada regalos originales deportistas

Newdoar Escalada Roca

Mamut Contact Slim

Petzl Connect Adjust

Eslinga de 80cm

Las eslingas o las finchas pueden comprarse por separado o en conjunto con los mosquetones, formando, en ese caso, las cintas express.

Recuerda que deberás llevar unas 14 cintas express como base si vas a practicar escalada clásica. Es interesante que pienses en comprar alguna de mayor largura que los de medida estándard.

16. ATC y Dispositivo Asegurador para la Escalada

El dispositivo asegurador es una pieza diseñada para controlar la cuerda durante el aseguramiento con el mínimo esfuerzo posible por parte del escalador o escaladora. Siempre va bien contar con alguno tanto si se está pensando en iniciarse en la escalada como si ya se tiene cierta experiencia.

Con ellos, puedes frenar una caída, tanto tuya como de algún compañero de una forma rápida, ligera y eficaz.

Black Diamonds ATC XP

atc escalada verde regalos originales deportistas

Newdoar Escalada Roca

Mamut Contact Slim

Petzl Connect Adjust

Black Diamonds ATC

El dispositivo asegurador, que ejerce de freno, se adhiere al arnés a través del mosquetón y también es utilizado para controlar el descenso durante el rápel, por ejemplo.

17. ¿Qué son los 8 o las Orejas Metálicas?
¿Cuál es su Función?

Los 8 u orejas metálicas se utilizan principalmente en el rápel y su función es la misma que la del ATC o el dispositivo asegurador pero en su versión más básica. Así pues, permite el descenso por superficies verticales.

Está formado por 2 círculos unidos de distinto diámetro y está fabricado principalmente en aluminio. Es interesante conocer este accesorio al iniciarse en la escalada.

Descensor ALPIDEX

orejas metalicas escalada granate regalos originales deportistas

8 Rápel Climbling Tech.

Newdoar Peak Rescue

SALEWA Descensor

Figura 8 Escalada

Otros Aseguradores para Escalada

Pirana Platz (Clica para ver en Amazon)

18. ¿Qué es un Grigri o un Anti Pánico para la Escalada?

El Grigri es un asegurador de escalada de última tecnología fabricado por la prestigiosa marca especializada en fabricación de material para deportes de montaña Petzl.

Puede decirse que hace la misma función que el ATC o la figura de 8 pero con la diferencia de que, en caso de caída, éste se acciona automáticamente evitando así que se ésta finalmente se produzca. 

También se les llama anti pánico porque son aquellos accesorios que en un momento de pánico, esto es, cuando descendemos sin control, por ejemplo, se pueden accionar para asegurar al escalador o la escaladora  y evitar que caiga.

Sencillos de utilizar cuando se conoce su funcionamiento, por lo que son regalos fundamentales para iniciarse en la escalada.

Petzl Grigri 2

gri gri escalada amarillo regalos originales deportistas

Petzl Grigri 2

Asegurador Climbing Tech.

Petzl Grigri 2

Anti pánico Petzl

¿Cómo Funcionan los Grigri o Accionadores Anti Pánico?

Los accionadores anti pánico o grigri también están diseñados para que el escalador o la escaladora pueda frenar la caída de su compañero/a. 

Si somos quienes activamos el accionador, estando perfectamente colocada la cuerda en el aparato -y para ello requeriremos de instrucción-, deberemos sujetarla con ambas manos y accionar la palanca,si lo que queremos es frenar la caída. 

Para volver a poner en marcha el descenso, sujetando igualmente la cuerda con ambas manos, y tiramos hacia atrás la empuñadura soltando así el bloqueo. Ya con la empuñadura en posición normal, se podrá continuar el descenso.

antipanico petzl escalada regalos originales deportistas

Es importante que mantengas las dos cuerdas sujetas para poder parar la caída cuando se produce. Si no, el mecanismo no funcionará.

Y, sobre todo, debes tener formación y experiencia en escalada antes de utilizarlos.

Los accionadores anti-pánico realizan una función similar a la del cinturón de seguridad de los vehículos, aunque su fabricante sólo garantiza la efectividad si se utiliza con cuerdas de escalada dinámicas de entre 10 y 11mm. de grosor. 

Gracias a los Grigri ha aumentado la seguridad en las prácticas deportivas de montaña, por lo que es muy recomendable, sobre todo para iniciarse en la escalada, contar con uno.

También existen otros descensores o aseguradores automáticos como el de Climbing Technology.

Vídeo sobre Cómo Funciona el Grigri en la Escalada

Aquí tienes un vídeo de Platz que te explica cómo funciona el grigri y donde también verás cómo se coloca y cuál es su efectividad.

19. ¿Qué es una Vía?

Se le llama vía al camino vertical por el que decidimos subir y avanzar hasta llegar a una meta: ya sea la cima de una montaña, un terraplén, … 

La vía puede ir variando en función de cómo lo hace la pared o la roca. Tomar las decisiones adecuadas sobre esas variaciones será decisivo para la complejidad o riesgo de la ruta que se trace el escalador o la escaladora.

Hay vías más sencillas, otras más complejas,… no obstante, para iniciarse en la escalada, se debe contar con la formación necesaria para ello. 

Puedes realizar cursos de iniciación a la escalada que te permitan acceder a este deporte de riesgo, siempre y cuando estén homologados y sean realizados por profesionales formados para ello.

Es importante, además de asegurarnos con los accesorios necesarios, que vayamos asegurando la vía para evitar grandes caídas así como favorecer un descenso aún más seguro.

¡Hidratación para Deportistas!

Cuando practicas deporte es muy importante tener en cuenta la forma en qué te hidratas y cada cuánto lo haces. Las botellas que aquí tienes de ejemplo son libres de BPA ¡e incluso alguna lleva filtro!

Iniciarse en la escalada así como en cualquier otra práctica deportiva conlleva, ipsofacto, tener nuestra propia botella de hidratación. Cómodas y prácticas, mantendrán el agua o bebida limpia y fresca, ¡además siempre está muy bien tener alguna auxiliar o con características térmicas

Botella con Filtro

botella de agua para deportistas honney holly

Honny Holly Botella Inox

Botella Sport SHENKEY

ZOUNICH Botella Sport

Honny Holly Botella

20. ¿Qué son los Anclajes?

Otro de los accesorios que también es interesante conocer antes de iniciarse en la escalada, es el sistema de anclajes.

Los anclajes son piezas de metal adheridas a la roca que nos permiten sujetar la cuerda y trazar una vía en la que asegurarnos. Así, en caso de caída, ésta será menos agresiva.

Si por ejemplo nos encontramos a 30 metros, caemos, y no disponemos de un dispositivo anti pánico o grigri, en condiciones y homologado, aunque estemos asegurados, la caída será muy brusca y podemos lesionarnos, o algo peor, fácilmente. 

Cuando se escala a grandes alturas hay que ir asegurando la vía con anclajes. De esta forma, si caemos, sólo lo haremos hasta la altura del último anclaje que hayamos colocado, que será en el que hayamos asegurado la vía.

Tipos de Anclaje para la Escalada Clásica

Actualmente podemos encontrar accesorios innovadores y muy útiles para la escalada clásica que hace años, ¡no existían! Gracias a ellos se gana en seguridad, siempre y cuando se sepan utilizar correctamente y bajo instrucción.

La escalada clásica se caracteriza por ser más respetuosa con el medio ambiente, aunque su grado de complejidad también es mayor que en otros tipos.

Empotradores

Los empotradores son uno de los accesorios más utilizados en la escalada como tipo de anclaje. Los hay de distintos modelos como: los friends, los pernos, los fisureros, las clavijas,…

Si quieres conocer todos los tipos de escalada que existen, o los más populares, ¡clica Aquí! ¡Encuentra contenido fundamental para iniciarse en la escalada!

Empotradores 10 u.

empotrador escalada e regalos originales deportistas

DMM Wallnut Set

Wild Country Saca empotradores

Black Diamonds Stopper

DMM Set de Fisureros

¿Qué son los Friends para la Escalada?

Los friends son dispositivos de seguridad para la escalada que se colocan en las grietas

Son capaces de soportar el peso del escalador o la escaladora, siempre y cuando estén perfectamente colocados.

Su colocación no es complicada pero se debe contar para ello con la máxima formación e información sobre ella. 

El friend debe saberse sujetar perfectamente a la roca para que pueda cumplir su función. Si no se coloca correctamente, se soltará sin generar ningún tipo de resistencia con todo lo que ello implica.

Climbing Tech. Friends

friend escalada regalos originales deportistas

Alien Cams Friends

Black Diamond Camalot

Altus Friend Titan 2

Wild Country Friends

21. ¿Qué es un Burilador?

Cuando lo que queremos es colocar en la roca nuestros propios anclajes, o incluso aprovechar los que ya haya en la vía, a menudo deberemos hacer uso del burilador.

El burilador es un taladro o martillo eléctrico que nos servirá para realizar los agujeros necesarios en que colocar nuestros anclajes en la vía, o aquellos que consideramos que faltan, en caso de que estemos autorizados para hacerlo. No será una pieza imprescindible para iniciarse en la escalada, sí probablemente para escaladores clásicos avanzados.

Actualmente podemos encontrar multitud de martillos taladradores de las mejores marcas a un tamaño «casi de bolsillo» y con un precio asequible.

Makita DHR243Z

burilador escalada regalos originales deportistas

Casals VMP1500EM

BOSCH Pro. GSH 5 CE

Mannesman M12680

BOSCH Pro GSH 11 CE

Tipos de Anclaje para la Escalada Deportiva

Para la escalada deportiva suelen utilizarse otro tipo de anclajes, como son: los espits, parabolts y los anclajes químicos. ¡Vamos a verlos!

placa de escalada split tornillo

Espits: Pieza compuesta por un tornillo, o taco de expansión, y normalmente una chapa.

Se introduce y fija el tornillo en el hueco de la roca que anteriormente se ha hecho con un burilador.

No es muy recomendable escalar vías que dispongan de este tipo de anclaje por ser bastante anticuado. 

Plaqueta Fixe 013D-10

anclaje metal regalos originales deportistas

Alien Cams Friends

Petzl Placa Multianclaje

Petzl Grillon 3 M Amarre

Anclaje Acero Inox

Parabolt: Aunque esta pieza pueda parecer igual que el taco de espit, en realidad es bastante más largo

Los espits suelen medir 3 cm mientras que los parabolt 9 cm, por lo que son más costosos de hacer.

Los espits y los parabolts se distinguen porque mientras que, cuando están colocados, de los primeros sobresale sólo la tuerca,de los segundos sobresale la cabeza del tornillo.

 

Anclajes Químicos: Es el tipo de anclaje más seguro dado que el tornillo suele ser de 12 a 14 cm de largo.

Además, el agujero queda cubierto con una pasta química que fija el anclaje de una forma más efectiva dejando al descubierto una argolla.

22. ¿Para Qué Sirven los Piolets en la Escalada? ¿Son Necesarios?

Los piolets o piquetas son herramientas muy utilizadas en esta actividad deportiva dada su versatilidad. Algunas de sus funcionalidades son incluso fundamentales dependiendo del tipo de escalada.

Te servirán como auto-seguro para evitar la caída, para hacer huecos o agujeros donde ensamblar tus anclajes, tantear la roca o el hielo, cortar setas u otras plantas, poner clavos, limpiar fisuras y repisas,… Iniciarse en la escalada no requiere disponer de un piolet, a no ser que quieras experimentar con esta herramienta o pienses escalar en el hielo. 

Alpine Tour Climbing Tech.

piolet rojo escalada regalos originales deportistas

Piolet Climbing Tech.

Dragonera Linking Piolet

Piolet Petzl Eispickel

Piolet Petzl Glacier Literide

Hay piolets de distintos tamaños y diseños en función del uso que le vayas a dar. 

Para el alpinismo, por ejemplo, que es uno de los campos donde más se usan, miden de 40 a 60 cm. y para el montañismo en general van desde los 60 a los 90 cm. de longitud.

Es importante que dispongas de distintos piolets si vas a necesitarlos para contextos también cambiantes. Es mejor tener dos o tres complementarios que tres iguales que no se adapten a nuestras necesidades.

En este caso, los piolets también serán el regalo perfecto para escaladores  y escaladoras dado que es una herramienta muy útil en esta actividad, así como en otras como el montañismo.

23. ¿Cómo Escoger Crampones para Escalada?

Los Crampones son herramientas fundamentales para evitar resbalones durante la escalada y conseguir una mayor sujeción gracias a la fricción que ofrecen sobre el terreno. Sea tierra, nieve, hielo, hojarasca o humedad.

Son muy cómodos de llevar y especialmente indicados como elementos de seguridad. Con ellos, caminarás por cualquier terreno sin miedo a caerte o a no poder agarrarte bien a las superficies. Los necesitarás ante la humedad o cualquier indicio de nieve o hielo.

No es una de las piezas indispensables para iniciarse en la escalada pero aportan una gran comodidad en multitud de terrenos! Sin duda, entran dentro de la categoría de regalos muy originales.

Unigear Crampones

crampones escalada verde regalos originales deportistas

Crampones Pinzas Dentadas

VICWARM Tacos Antideslizantes

ALPIDEX 21 dientes Garras

HAUHIKE 18 dientes Garras

Los crampones se usan principalmente en tipos de escalada como el alpinismo o para caminar sobre montaña, nieve o hielo. También los tacos antideslizantes pueden ayudarte a conseguir la fricción necesaria con el suelo para sentir seguridad y no resbalarte.

24. ¿Cómo son las Gafas para Escalada?

Las gafas de escalada nada tienen que ver con las convencionales, más allá de que sirvan para ver a través de ellas. 

En este caso, su diseño triangular permite devolver la imagen superior al escalador o a la escaladora sin tener que alzar la cabeza. Una pieza muy original y divertida para alguien que piensa iniciarse en la escalada.

Este tipo de gafas de seguridad te resultarán muy útiles. Con ellas evitarás posibles golpes y rozaduras que puedas sufrir con la roca al levantar la cabeza.

Y2 Plasfun Basic

gafas escalada rojas regalos originales deportistas

Y&Y Gafas de Seguridad

TOPSIDE Gafas de Seguridad

TOPSIDE Gafas de Asegurar

Toob Gafas de Seguridad

25. Escalada para Niños

¡Los niños y niñas también pueden iniciarse en la escalada con sus papás y mamás! Al ser una actividad de riesgo, se recomienda tener sumo cuidado y empezar con paredes cortas, controladas y sencillas. ¡Aquí tienes algunos de los regalos para niños y niñas más originales relacionados con el mundo de la escalada!

Casco Petzl Niños Escalada

presas escalada regalos originales deportistas

Fixe Play Escalada Kit

Arnés Petzl Niños Escalada

Columpio Escalada Niñ@s

Boreal Escalada NIños

Antes y Después de Escalar...

Es recomendable que realices estiramientos antes y después de escalar, ¡sobre todo después! 

Los músculos de tu cuerpo se encontrarán tensionados tras la actividad, por lo que los estiramientos son la forma más eficaz de que vuelvan a su normalidad y no se generen contracturas musculares.

26. Bandas Elásticas para Estiramientos Antes y Después de la Escalada

Uno de los mejores accesorios para realizar los estiramientos de antes y después de escalar son las bandas elásticas. Gracias a ellas podrás estirar los músculos del cuerpo utilizando tu propia fuerza y adaptando el ejercicio a tus necesidades.

Ideales para todo tipo de deportistas, sobre todo aquellos  que busquen fortalecer, tonificar así como ganar en resistencia y flexibilidad.

Vkay Bandas Elásticas

Canway Bandas Elásticas

Bandas Elásticas Panathletic

Ryher Bandas Resistencia

Enkeeo Bandas Elásticas

27. Tablas de Entrenamiento para Escalada y Fortalecedores de Mano

Uno de los regalos perfectos para iniciarse en la escalada, son los kits y las tablas de entrenamiento, ¡resultan ideales para ejercitar los músculos de las manos y aumentar en resistencia! ¿Quieres aprender a agarrar más fuerte? ¡Aquí tienes algunas de las mejores tablas de entrenamiento para poder conseguirlo! 

Metolius Tabla de Entrenamiento

fortalecedor dedos escalada regalos originales deportistas escaladores

Fortalecedores de Mano

ALPIDEX Tabla de Entrenamiento

Kraxlboard Classic Table

Kit Fitbeast Fortalecimiento

28. Otros Accesorios para Aficionados y Aficionadas a la Escalada

Desde garfios pasando por navajas multiusos o algunas mini mochilas para escalada son algunos de los ejemplos de regalos relacionados con la escalada y otras prácticas deportivas que puedes encontrar por aquí.

Kit 14 Piezas Supervivencia

navaja azul regalos originales deportistas

Petzl Messer Spatha

Edelrid Bolsa Cuerda

Cyfie Garfio Mutifuncional

Lixada Chaleco Hidratación

29. ¿Qué es una Vía Ferrata?

Las vías ferratas son itinerarios que cuentan con distintas estructuras y materiales para que senderistas, escaladores y escaladoras amateur o amantes de las excursiones sin experiencia puedan disfrutar de la escalada y el contacto con la naturaleza de una forma activa y deportiva.

Estas vías disponen de puentes, pasamanos, presas, grapas y otros elementos ya instalados para que los excursionistas sólo deban preocuparse de su propia formación para realizarlas con la máxima seguridad.

Un largo cable de acero recorre el trayecto con la finalidad de que los excursionistas fijen en él su arnés, que debe contar con un disipador de energía y mosquetones de vía ferrata -Tipo K- para asegurar la caída en caso de resbalón o pisada fallida.

Si quieres conocer técnicas de seguridad relacionadas con las vías ferratas, la páginas de Petzl es bastante completa.

Regalos para Fans de las Vía Ferrata

Estos son algunos de los accesorios fundamentales que cualquier escalador o escaladora necesitará para llevar a cabo vías ferratas con éxito y seguridad. Si buscas ideas de regalo para fans de la naturaleza y deportes de aventura, ¡aquí tienes unos cuantos! 

Kit Vía Ferrata Climbing Tech.

guantes via ferrata regalos originales deportistas

ALPIDEX Black Boa Guantes

Black Diamond Linterna Frontal

Kit Vía Ferrata Climbing Tech.

Mosquetón Tipo K 

30. ¿Qué Son los Disipadores de Energía para Vías Ferratas?

disipador de energia fitness regalos originales deportistas

Los disipadores de energía son una pieza fundamental y obligatoria si nos disponemos a realizar un recorrido de Vía Ferrata. Deben cumplir con la normativa europea y suelen ser de un solo uso en caso de caída. 

Este conjunto de piezas está compuesto por dos mosquetones de tipo K y un bucle de cinta cosida que se descose para amortiguar la caída en caso de que se produzca.

Todas las caídas son peligrosas y pueden acarrear graves o incluso mortales consecuencias, por lo que es necesario recibir instrucción por parte de profesionales así como cumplir todas las normas de seguridad si queremos realizar una vía ferrata.

Disipador Ferratum

disipador de energia escalada regalos originales deportistas

SALEWA Set Vía Ferrata

Edelrid Set Via Ferrata

Petzl Scorpio Vertigo

LACD Kit Via Ferrata Pro

¿Qué es el Partner Check?

El partner check es la forma de comprobar, antes de iniciar una vía ferrata, si contamos con todos los elementos necesarios y los tenemos correctamente colocados

También de comprobar que hemos entendido las instrucciones sobre el recorrido y nos hemos informado sobre las dificultades que podemos encontrarnos por el camino.

Es recomendable hacer el partner check en parejas, siendo, al menos, uno de los dos experimentado en la práctica y conocedor de la vía y sus dificultades.

Acampar durante la Escalada

Para terminar, si estás pensando en realizar recorridos largos o sabes que a la persona a la que quieres obsequiar los realiza, es importante que tengas en cuenta todo lo que necesitas saber y con lo que debes contar para que irte de acampada sea una experiencia cómoda y gratificante

En el enlace anterior podrás encontrar todo lo que necesitas para ir de acampada. ¡Decenas de accesorios y regalos para ir de acampada que dejarán con la boca abierta a cualquiera.

¿Aún no has Encontrado el Regalo Original que Buscas?

¿Ya has visto todas las categorías de Regalos para Escaladores y Escaladoras de la Página y aún no has encontrado lo que buscabas? ¡No te preocupes!

Aún tienes centenares de Ideas de Regalo que puede venirte fenomenal conocer: regalos para mamá, regalos para papás, para amigas y amigos, de agradecimiento,… ¡Aquí tienes otras categorías para que puedas encontrar lo que buscas!

¡Más de 400 Regalos para Bebés!

¡Más de 90 Regalos para Papás y Suegros!

¡Más de 1000 Regalos para Amigas!

¡Más de 1000 Regalos para Amigos!

¡Más de 70 Regalos para Embarazadas!

¡Más de 300 Regalos para Mamás!

¡Más de 200 Regalos para Abuel@s!

Guía de Yoga 5/6: Técnicas de Respiración para Iniciarse en el Yoga y Regalos Originales

vector meditacion

Aprende a Controlar la Respiración / Pranayamas

La respiración es un proceso automático imprescindible para la vida, pero ¿qué pasa cuando nuestro ritmo diario es acelerado? En la actualidad, se estima que aprovechamos sólo un 30% de nuestra capacidad pulmonar.

Cuando respiramos mal, la respiración también es de mala calidad y nuestro cuerpo no se oxigena como es debido. Cuando los órganos o células no reciben, o reciben más del oxígeno que necesitan, nuestra salud, a la larga, puede resentirse.

¿Qué pasa si respiras Mal?

Si por ejemplo, respiramos de forma acelerada o hiperventilamos, nuestro cuerpo recibe más oxígeno del que necesite y, probablemente, desarrollemos algunos de estos síntomas: sudoración fría, hormigueo en las manos, mareo,… y otros síntomas típicos de la ansiedad.

¿Sabías que si aprender a controlar tu respiración puedes bajar las pulsaciones de tu corazón? Esto es de gran utilidad para mantenerse en calma y ayuda a controlar la ansiedad.

Una de las claves del yoga es precisamente la respiración. Al controlarla y saber canalizarla de forma consciente, conseguiremos que nuestro cuerpo se equilibre y nuestra capacidad, consciencia, relajación y seguridad, sean mayores.

¿Quieres Ver los Más de 100 Regalos Originales para Fans del Yoga?

Si lo que estás buscando son los accesorios fundamentales para practicar yoga o el regalo perfecto para un yogui…

¡No puedes perderte las siguientes categorías! Encontrarás en sus páginas más de 100 Regalos Originales para Amantes del Yoga, aprenderás algunas cosas interesantes sobre esta disciplina y conocerás el mejor material para practicarla!

Guía de Yoga Fundamental 

21 Posturas de Yoga Principiantes

20 Beneficios para la Salud del Yoga

Las Mejores Esterillas de Yoga

Pranayama
La respiración en el Yoga

El yoga es una disciplina que busca mejorar el estado de salud, tanto corporal como mental, de la persona que lo practica. La respiración es clave para que la salud no se resienta, por lo que el yoga incide en su importancia a través del Pranayama, comúnmente conocido como la forma de controlar la respiración en el yoga. 

Pranayama no significa nada más que «control de la respiración», y es que para el yoga, uno empieza por aprender a controlar su respiración si quiere acabar controlando las situaciones de su propia vida.

 

Puede parecernos exagerado pero lo cierto es que una persona que controla su respiración, tendrá más capacidad para enfrentarse a situaciones de presión y lo hará con mayor calma. Por lo tanto, su toma de decisiones será más racional y efectiva.

Dicho con otras palabras, si controlas tu respiración no serán los nervios los que decidan por ti y, por lo tanto, las decisiones que tomes serán más beneficiosas y productivas.

Además, saber controlar la respiración y, por lo tanto, motivarse a respirar correctamente, nos aporta beneficios para la salud y un momento de calma nada desdeñable.

Los Mejores Libros de Respiración y Posturas de Yoga

Saber realizar las posturas de yoga de una forma correcta es fundamental para no sufrir lesiones y beneficiarse de todas las propiedades saludables que conlleva esta práctica. 

Por eso, uno de los mejores regalos para alguien que quiere iniciarse en esta disciplina es un libro sobre las distintas posturas, sus significados y las técnicas para ejecutarlas de forma eficiente.

libro yoga pranayama regalos originales

Libro «Pranayama»

libro anatomia del yoga regalos originales

Libro «Anatomía del Yoga»

libro claves del yoga regalos originales

«Claves del Yoga: Teoría y Práctica»

libro luz sobre yoga regalos originales

Libro «Luz Sobre el Yoga»

Beneficios del Control de la Respiración
(Pranayama) para la Salud

1. Mayor capacidad de concentración: Cuando respiramos correctamente aumenta nuestra capacidad de concentración.

Esto nos permite centrarnos en las cosas prioritarias.

2. Mayor resistencia ante esfuerzos físicos: Cuando entra en nuestro cuerpo el oxígeno óptimo a través de nuestra respiración, mejoramos el rendimiento y obtenemos una mayor resistencia.

3. Aumento de la capacidad pulmonar: Debido a nuestro ritmo acelerado, se estima que aprovechamos sólo entre un 30% – 40% de nuestra capacidad pulmonar.

Controlando la respiración conseguimos acostumbrarnos a respirar de forma correcta, con el diafragma.

4. Menos esfuerzo del corazón: Cuando aprovechamos al máximo nuestra capacidad pulmonar, nuestro corazón realiza menos esfuerzo. 

Esto nos permite mantenerlo fuerte y sano durante más tiempo.

5. Combate el insomnio: El insomnio es un trastorno que cuenta con muchas causas, una de ellas es la mala respiración.

No poder relajar el cuerpo y la mente provoca trastornos de sueño que pueden volverse crónicos, como el insomnio.

6. Ayuda a combatir la ansiedad y la depresión: Antes de que se inicie la ansiedad, empezamos a respirar de forma acelerada y, en muchas ocasiones, puedes llegar incluso a hiperventilar.

Controlar la respiración te servirá para reducir drásticamente la ansiedad gracias a que tus células estarán menos oxigenadas y, por lo tanto, no tonarás el malestar físico que ésta provoca.

7. Mejora los problemas gastrointestinales y ayuda en las digestiones: Algunos problemas gastrointestinales, como los gases o las náuseas, mejoran considerablemente cuando aprendemos a controlar nuestra respiración.

8. Es bueno para la piel: Una buena oxigenación de las células es fundamental para que nuestra piel se nutra y revitalice.

Aprendiendo a respirar y con una alimentación equilibrada conseguirás que el oxígeno se distribuya por tu cuerpo mejor dándole un mejor aspecto a tu piel.

9. Estabiliza el cuerpo: La respiración es fundamental para que el cuerpo vuelva a su estado normal.

Respirar mal durante o mientras el deporte, así como cuando, por ejemplo, se está sufriendo un ataque de ansiedad, o incluso un infarto, puede traer consecuencias fatales a nuestra salud.

10. Activa el cuerpo: Al permitir que el oxígeno entre en nuestro cuerpo de forma repartida, permitimos que éste se active, se «despierte» y se nutra.

11. Ayuda a tomar buenas decisiones: Mantener una buena respiración ayuda a mantener una mente serena, por lo que nuestras decisiones serán más efectivas y racionales.

Los 3 Tipos de Respiración

Ahora que ya sabes lo que son los Pranayamas y los beneficios que pueden aportar a tu salud, vamos a ver los 3 tipos de respiración comunes y que llevamos a cabo de una forma u otra en nuestras vidas.

1. Respiración pulmonar. Este es tipo de respiración que se da cuando al respirar, hinchamos principalmente el pecho o la parte pulmonar. Sólo se aprovecha una parte de la capacidad pulmonar al no permitir la apertura del diafragma.

2. Respiración abdominal. Es aquella respiración en la que se hincha principalmente el abdomen. Es más profunda y óptima que la respiración pulmonar.

3. Respiración clavicular. Este tipo de respiración se da cuando hinchamos la parte alta del pecho y es la menos efectiva.

Aprender a Controlar la Respiración

La respiración de calidad y, por lo tanto, aquella que nos permitirá controlar nuestra paz física y mental, es aquella que no se oye cuando respiras. Si te oyes, significa que estás respirando demasiado rápido.

Ejercicio para Controlar la Respiración

A medida que inicias la respiración:

1-. Utiliza la respiración abdominal para coger aire, permitiendo que entre hasta el abdomen.

2-. Sigue respirando e hincha los pulmones utilizando la respiración pulmonar.

3-. Termina con la respiración clavicular para acabar de coger aire. Para ello deberás acabar de llenar de aire la parte superior de tus pulmones. Intenta exalar el aire de forma lenta pero continuada, durante unos 7 segundos, aproximadamente.

Realiza este Ejercico durante
10 Ciclos de Respiración

Debes respirar de la forma más natural posible, sin forzarte. Cuando acabes los ejercicios, experimentarás calma y relajación instantánea. Ésta es la primera prueba de que el yoga funciona.

Los Mudras en el Yoga

Otra forma complementaria de controlar la respiración es utilizando los Mudras del yoga. Mudra significa algo así como «producir gozo». Los mudras son 24 técnicas que se realizan con los dedos durante la respiración para canalizar mejor nuestra energía y aprovechar al máximo los beneficios del yoga sobre nuestra salud.

Los 2 mudras más utilizados son: 

1. El Mudra Vishnu

El Mudra Vishnu sirve para que pase menos aire a nuestro interior a través de las fosas nasales. Controlar el paso del aire sirve para conseguir una mayor relajación. Si somos diestros, usaremos la mano derecha y si somos zurdos, la izquierda. 

Colocamos los dedos en la posición de la imagen. Dejamos reposar el dedo índice sobre la aleta de la nariz correspondiente a la mano que utilizamos permitiendo que el dedo meñique descanse sobre el «bigote» o el área nasolabial.

2. El Gyan Mudra

Es el símbolo icónico de la posición de las manos cuando se realiza yoga

Colócate en posición Flor de Loto o en Postura Fácil y junta el dedo índice con el pulgar en ambas manos mientras mantienes el resto de dedos extendidos. 

Se cree que en esta posición se canaliza mejor la energía y se obtiene una mejor respiración durante la meditación.

Si quieres concentrarte mejor, puedes utilizar estos Mudras durante la meditación antes de iniciar o al finalizar la sesión de Yoga.

Las Mejores Esterillas para Practicar Yoga

Lo principal para empezar a practicar yoga, en cuanto accesorios, es disponer de nuestra propia esterilla de yoga. Ésta debe cumplir ciertas características para que sea adecuada y te permita realizar la práctica de una forma segura y efectiva.

¡Aquí tienes algunas de las Mejores Esterillas para Yoga! Sin duda, un regalo ideal y esencial para ganar en confort, calidad y seguridad:

Regalos Originales para la Meditación

Otra de las partes importantes del yoga antes de la práctica es estar en un estado de paz y tranquilidad

Dada la intensidad de los sucesos que ocurren en nuestra vida diaria y el ritmo acelerado que llevamos en nuestra sociedad, a veces conseguir esa tranquilidad puede resultarnos difícil.

Para las mejores meditaciones, contar con estímulos sensoriales es fundamental, ¡sobre todo cuando nos estamos iniciando o queremos ambientar el momento!

juego 8 piedras preciosas yoga meditacion regalos originales

Juego 8 Piedras Chakras

cuenco tibetano hecho a mano nepal regalos originales

Cuenco Tibetano Hecho a Mano

collar tradicional de cuentas tibetanas regalos originales

Collar Tibetano 108 cuentas

campanas de mano budistas yoga regalos originales

Campanas de Mano Budistas

¿Cómo Respirar Correctamente?

Remedio para Acabar con la Ansiedad y el Insomnio en 5 Minutos

Para respirar correctamente debemos, básicamente, escuchar a nuestro cuerpo. Si estamos acelerados, lo primordial para evitar las consecuencias de la hiperventilación será pararse a controlar la respiración. ¿De qué forma?

Siéntate y inspira profundamente, mantén el aire unos segundos y expúlsalo de forma medianamente lenta. Repite este proceso 5 veces. Concéntrate unos segundos en las diversas partes de tu cuerpo por orden para notar cómo se van relajando, subiendo desde los pies a la cabeza.

De esta forma, aclararás la mente y empezarás a controlar tu respiración. Probablemente las primeras veces se te haga muy complejo. No desesperes, ¡es cuestión de práctica!

La respiración idónea es aquella que, si no estamos resfriados, no somos capaces de oír mientras la ejecutamos. Es decir, si oyes tu respiración, no estás respirando correctamente y, por lo tanto, la oxigenación de tu organismo es deficiente.

Este ejercicio te vendrá de fábula para aprender a equilibrar y controlar la respiración en 5 minutos

1. Un lugar tranquilo para relajarse

Siéntate en un lugar tranquilo, a poder ser en solitario, y observa qué ritmo tiene tu respiración sin intentar interceder en ella.

Pon una mano sobre el abdomen, ¿se mueve cuándo respiras?

Si las respuesta es no, debes saber que no estás aprovechando toda tu capacidad pulmonar porque no estás abriendo el diafragma en tus respiraciones.

2. Concéntrate

Cierra los ojos. Imagina que un hilo de luz sujeta tu cabeza desde el cielo suavemente. Penetra por el centro de ésta y atraviesa tu columna vertebral en vertical. Tu barbilla debe de estar recta, así como hombros y espalda.

Ahora, aspira profunda pero suavemente durante unos 5 segundos. Esta vez, oblígate a abrir el diafragma dejando pasar el aire al abdomen. 

Suelta el aire lentamente sintiendo cómo poco a poco tu cuerpo se va deshinchando como un globo. 

Realiza este Ejercico durante
10 Ciclos de Respiración

3. Pensar en los Números

Es recomendable que mientras realizas el ejercicio vayas contando. Es decir, si inhalas durante 5 segundos y exhalas durante 8, en esos 13 segundos que dura el ciclo de respiración, debes concentrarte en pensar, solamente, en un número.

Su forma, la tipografía que te apetezca, el color,… repite este proceso con todos los números hasta llegar al 10.

Si realizas correctamente este ejercicio, distraerás tu mente de cualquier otro pensamiento y notarás cómo te calmas. 

Así serás capaz de combatir la ansiedad y el insomnio de forma momentánea.

Los Mejores Regalos de Bisutería para Yoguis

La bisutería para yoguis, además de estar compuesta principalmente por bellas y elegantes piedras naturales, es una fuente de inspiración para los momentos de meditación y para conectar con la tierra.

¡Aquí tienes algunos de los collares y pulseras más bonitas y populares!

Pulsera Budista Piedra Natural

pulsera ojo de tigre regalos originales yoga

Pulsera Piedra Natural COAI

collar tradicional de cuentas tibetanas regalos originales

Collar de Cuentas Premium

collar de cuentas piedras semipreciosas adorno buda

Collar Piedras Buda Cuentas Mala

¿Aún no has Encontrado el Regalo Original que Buscas?

¿Te ha gustado todo lo que has leído sobre la respiración y su importancia? ¡Parece mentira que tengamos tan descuidado algo tan básico y fundamental!

Si estás interesad@ en el yoga, ¡no dejes de visitar las demás páginas de esta guía! Encontrarás un montón de información curiosa e interesante. Además, ¡encontrarás en ellas un montón de Regalos de Yoga tanto para los yoguis más principiantes a los más avanzados! 

También tienes ¡Más de 2.000 Regalos Originales para Hombre, Mujer, Niña, Niño o Bebé clasificados por categorías esperándote!

Regalos para Gamers, para Fans del Cine, para Relajarse, para Padres, Madres, Abuelos, Amig@s,... ¡Todo lo que te puedes imaginar y más, de las mejores marcas y calidades, ¡está aquí! Selecciona las categorías que más se ajusten a tus necesidades y…¡Encuéntralo fácilmente!

Más de 700 Regalos para Gamers

¡Más de 300 Regalos para Deportistas!

¡Más de 200 Regalos para Aventurer@s!

¡Más de 200 Regalos para Runners!

¡Los Mejores Regalos para Fans de Baloncesto!

¡Más de 100 Regalos para Salir a Caminar!

Más de 150 Regalos de Relax y Bienestar

¡ Regalos de Senderismo y Trekking!

Guía de Yoga 4/6: Las Mejores 23 Posturas de Yoga: Saludo al Sol y Saludo a la Luna

vector estiramientos yoga

23 Posturas Básicas del Yoga: El Saludo al Sol y el Saludo a la Luna

Las posturas de yoga o asanas son una parte fundamental de en esta disciplina, sobre todo en aquellas ramas que más utilizan la actividad física o el cuerpo, como el Hatha Yoga.

Hay decenas de posturas de yoga, cada una con sus nombres y variaciones en función del movimiento. Aquí nos centraremos en las 2 secuencias más importantes del yoga: El Saludo al Sol y el Saludo a la Luna.

Se ha demostrado que las asanas no sólo ayudan a mejorar el equilibrio y lograr resistencia, sino que también sirven para relajar y estimular los músculos o zonas del cuerpo concretas.

"El Saludo al Sol te ayudará a despertarte
y cargarte de energía
"

"El Saludo a la Luna está especialmente diseñado para relajarte y preparar el cuerpo para que disfrutes de un sueño reparador"

Si quieres practicar yoga en casa es probable que no sepas muy bien por dónde empezar. Las secuencias del Saludo al Sol y el Saludo a la Luna te ayudarán a adentrarte en esta disciplina. 

Además, el Saludo al Sol está diseñado para energizarte mientras que el Saludo a la Luna está pensado para que puedas relajarte y disfrutar de un sueño reparador.

1. El Saludo al Sol

El Saludo al Sol es una secuencia de 7 asanas o posturas de yoga que nos llenará de energía y ayudará a afrontar las dificultades que presenta el nuevo día.  Se puede realizar en cualquier momento del día pero es la secuencia perfecta para practicar yoga por la mañana

Esta secuencia se compone de las 7 asanas que se repiten hasta formar 12 movimientos.

Beneficios del Saludo al Sol

Estira y flexibiliza el cuerpo ayudando a despertarnos más rápidamente.

Estimula los músculos de cadera y cintura, con lo que previene las lesiones en esta zona así como los dolores de riñones o cansancio al caminar mucho.

– Sirve para calentar, prevenir lesiones y preparar el cuerpo, ya sea para antes de realizar cualquier deporte o para iniciar la sesión de yoga.

 

– Fortalece los músculos de la espalda y cuello evitando contracturas y dolores de cabeza.

Adelgaza. La práctica de yoga sirve para adelgazar, siempre y cuando se acompañe de una dieta saludable y equilibrada.

– Aporta beneficio, estabilidad y coordinación al cuerpo permitiéndonos ganar en resistencia y concentración.

 

Posturas del Saludo al Sol

1. Pranamasana

Colócate de pie sobre tu esterilla de yoga e imagina que tu cabeza es sujetada por un hilo desde el cielo. Mantén tu barbilla y tus hombros rectos pero relajados y junta las piernas y los pies.

– Coloca las manos en posición triángulo sobre el pecho y realiza un ciclo de respiración de 5- 5- 7, es decir: inspira durante 5 segundos, aguanta la respiración otros 5 segundos y expira el aire durante 7 segundos.

2. Hasta Uttanasana

– Mientras coges aire, estira los brazos hacia arriba lo máximo que puedas y junta las manos.

Retén el aire y, con las manos aún juntas, arquea suavemente la espalda y la cabeza hacia atrás. Mantén la posición un par de segundos y suelta el aire.

3. Padahastasana

Respira. Suelta el aire e inclínate hacia adelante sin flexionar las piernas hasta que tu cabeza quede entre tus rodillas. Tus manos deben quedar a la altura de tus pies.

Si eres principiante, inclínate sólo hasta donde te pida el cuerpo, sin forzarte demasiado.

– Puedes ayudarte de un bloque de yoga como punto de apoyo.

Esta es una de las posturas de yoga de la secuencia que requieren de mayor flexibilidad. Es normal que al principio no puedas realizarla de forma completa. No te preocupes, ¡poco a poco irás ganando en flexibilidad!

4. Ashwa Sanchalanasana

– Cuando termines la tercera postura, hecha la pierna izquierda hacia atrás -o la derecha, si eres zurdo- mientras mantienes recta tu rodilla derecha. 

– Tu rodilla izquierda debe apoyarse sobre la esterilla ayudándose de la punta del pie, que también queda apoyada en la tela. 

– Tus manos quedarán también apoyadas en el suelo y tu cabeza debe mirar al frente, ligeramente hacia arriba.

5. La Postura del Perro
Adho Mukha Svanasana

– Tras la última postura. Aprovecha que tienes las manos en el suelo para apoyarlas firmemente.

– Tira hacia atrás también tu pierna derecha y eleva todo lo que puedas la cadera hacia arriba, apoyando también firmemente los pies en el suelo.

Expira el aire que quede en tus pulmones.

6. Ashtanga Namaskara

– Desciende hasta el suelo y apoya el pecho y las manos firmemente

– Levanta la cabeza y apoya las rodillas en el suelo sin levantar el pecho de tal forma que tus caderas queden apuntando hacia arriba.

– Apoya los dedos de los pies en el suelo mantienendo el resto en el aire.

– Esta postura se realiza con los pulmones vacíos, por lo que es recomendable hacer un ciclo de respiración antes de iniciarla.

7. Postura de la Cobra
Bhujangasana

– Tras la última asana, túmbate sobre la esterilla y apoya las manos y estira los brazos mientras el resto de tu cuerpo se mantiene en la tela.

 

Estira tu cuerpo hacia arriba lo más que puedas sin forzarte y suelta el aire que quede en tus pulmones.

8. La Postura del Perro
Adho Mukha Svanasana

– Ahora las posturas vuelven a repetirse, para cerrar el círculo, en el orden inverso.

– Tras la última postura. Aprovecha que tienes las manos en el suelo para apoyarlas firmemente.

– Tira hacia atrás también tu pierna derecha y eleva todo lo que puedas la cadera hacia arriba, apoyando también firmemente los pies en el suelo.

– Espira el aire que quede en tus pulmones.

9. Ashwa Sanchalanasana

– Cuando termines la octava postura, hecha la pierna izquierda hacia atrás -o la derecha, si eres zurdo- mientras mantienes recta tu rodilla derecha. 

– Tu rodilla izquierda debe apoyarse sobre la esterilla ayudándose de la punta del pie, que también queda apoyada en la tela. 

Tus manos quedarán también apoyadas en el suelo y tu cabeza debe mirar al frente, ligeramente hacia arriba.

10. Padahastasana

Respira. Suelta el aire e inclínate hacia adelante sin flexionar las piernas hasta que tu cabeza quede entre tus rodillas. Tus manos deben quedar a la altura de tus pies.

Si eres principiante, inclínate sólo hasta donde te pida el cuerpo, sin forzarte demasiado.

– Puedes ayudarte de un bloque de yoga como punto de apoyo.

Esta es una de las posturas de yoga de la secuencia que requieren de mayor flexibilidad. Es normal que al principio no puedas realizarla de forma completa. No te preocupes, ¡poco a poco irás ganando en flexibilidad!

11. Hasta Uttanasana

– Mientras coges aire, estira los brazos hacia arriba lo máximo que puedas y junta las manos.

Retén el aire y, con las manos aún juntas, arquea suavemente la espalda y la cabeza hacia atrás. Mantén la posición un par de segundos y suelta el aire.

12. Pranamasana

– Colócate de pie sobre tu esterilla de yoga. Mantén tu barbilla y tus hombros rectos pero relajados y junta las piernas y los pies.

– Coloca las manos en posición triángulo sobre el pecho y realiza un ciclo de respiración de 5- 5- 7, es decir: inspira durante 5 segundos, aguanta la respiración otros 5 segundos y expira el aire durante 7 segundos.

Realiza este ejercicio 2 veces, o durante dos ciclos de respiración.

El Saludo al Sol es la secuencia de posturas de yoga ideal para principiantes. Además es una de las secuencias más utilizadas en todos los niveles ya que ayuda a afrontar el día con energía y felicidad.

¿Quieres Ver Otros Contenidos de Esta Guía para Iniciarte en el Yoga?

¿Te están resultando interesantes las posturas de yoga del Saludo al Sol? Sin duda, si empiezas a practicarlas, ¡notarás la diferencia!

Antes de continuar con las asanas, si quieres ver otras páginas de esta guía tan molona, ¡sólo tienes que clicar sobre el dibujo que más te inspire de los que tienes a continuación!

La Guía Fundamental del Yoga

Los 20 Beneficios del Yoga para la Salud

Técnicas de Respiración para Iniciarse en el Yoga

Más de 100 Accesorios Básicos para Yoga

Las Mejores Esterillas para Practicar Yoga

Lo principal para realizar las posturas de yoga, sobre todo cuando te estás iniciando, es disponer de tu propia esterilla. Ésta debe cumplir ciertas características para que sea adecuada y te permita realizar la práctica de una forma segura y efectiva.

¡Aquí tienes algunas de las Mejores Esterillas para Yoga! Sin duda, un regalo ideal y esencial para ganar en confort, calidad y seguridad:

esterilla homtiky yoga natural corcho sistema de linea yoga regalos originales

Esterilla de Yoga Homtiky Corcho

esterilla yoga mandala homfa azul regalos originales

Esterilla de Yoga Homfa Mandala

esterilla yoga mat aiscoo regalos originales

Esterilla Premium TPE Aisoco

esterilla yoga lifome alineacion original patentado regalos originales

Esterilla Yoga Lifome Patentada

2. El Saludo a la Luna

El Saludo a la Luna nos ayuda a relajarnos y despedirnos del día que termina  antes de ir a la cama para dejarnos caer en el sueño de una forma relajada y profunda. También es ideal para calmar el estrés y los nervios, durante el día o antes del inicio de la sesión de yoga. 

En cuanto a la respiración, durante el ejercicio de sus posturas, se toma aire al estirarse y se exala al relajar los músculos.

No existe una secuencia exacta del Saludo a la Luna. Aquí lo importante es escoger aquellas asanas o posturas de yoga que sirvan para relajar el sistema nervioso. Hemos seleccionado estas 12 asanas para que tu Saludo a la Luna sea lo más relajante posible. 

Recuerda realizar los movimientos de una forma suave y lenta pero notando los efectos que producen en nuestro cuerpo.

Beneficios del Saludo a la Luna

– Potencia la flexibilidad y la coordinación.

– Ayuda a combatir contracturas junto con otros ejercicios de yoga.

– Ayuda a combatir el insomnio.

Relaja el sistema nervioso

– Prepara tanto al cuerpo como a la mente para un descanso reparador.

Tonifica y adelgaza.

Regalos Originales de Aromaterapia para Yoga

Los aromas y olores son capaces de ahondar en nuestra memoria y transportarnos a lugares y momentos pasados. También tienen el poder de relajarnos, energizarnos y aportarnos positivismo. 

Disfruta de esta selección de los mejores regalos para aromaterapia, que además son de calidad, ¡y muy populares!

difusor lampara cielo estrellas aceite esencial regalos originales

Difusor Lámpara Aceite Esencial

humidificador decoracion de aceites esenciales regalos originales

Humidificador Esencias Yoga

alexa difusor aromaterapia colores les regalos originales

Difusor Alexa Aromaterapia

aceites esenciales yoga janolia meditacion regalos originales

Janolia 6 Aceites Esenciales

Posturas del Saludo a la Luna

1. Pranamasana

Colócate de pie sobre tu esterilla de yoga e imagina que tu cabeza es sujetada por un hilo desde el cielo. Mantén la barbilla y los hombros rectos pero relajados y junta las piernas y los pies.

Inspira. Coloca las manos en posición triángulo sobre el pecho con los dedos apuntando hacia el cielo.

2. Postura de la Montaña
Tadasana

– Imagina que tu cabeza es sujetada por un hilo desde el cielo. Mantén tu barbilla y tus hombros rectos pero relajados y junta las piernas y los pies.

 

Expira mientras colocas tus brazos estirados con las palmas hacia afuera y tirándolas levemente hacia atrás. Notarás como se te abre el pecho. 

3. Malasana
Postura de la Guirnalda

Inspira. Partiendo de la postura anterior, separa los pies a la altura de los hombros y agáchate de tal forma que quedes en cuclillas.

– Coloca la columna recta y los brazos por delante juntando las manos en forma de triángulo, con los dedos mirando hacia arriba.

4. Sukhasana. Postura Fácil

Apóyate en las manos y siéntate en la esterilla.

Expira mientras doblas las piernas de tal forma que las plantas de los pies apunten hacia afuera. Los brazos deben de quedar encima de tus rodillas con los hombros relajados.

Mantén durante todo el tiempo la columna recta e imagina que un hilo coge tu cabeza desde el cielo. Esta visión te hará adoptar una postura recta de forma natural.

5. Postura Invertida del Cadáver
Advasana

Inspira mientras te estiras boca abajo con el abdomen tocando la esterilla. 

– Las piernas y los brazos deben de estar estirados y rectos, de tal forma que la planta de los pies apunte hacia el cielo mientras las palmas de las manos lo hacen hacia el suelo. 

– Mantén tu cabeza recta.

6. Postura de la Langosta

Expira mientras levantas la cabeza y los pies hacia arriba. 

– Recuerda que las piernas deben estar juntas y los brazos hacia atrás con las palmas de las manos hacia adentro.

– Mantén tu cabeza recta.

7. Postura del Arco

Inspira mientras vas levantando los pies hacia arriba y estirando los brazos hacia atrás.

Agárrate los tobillos con las manos y estira tu espalda con la mirada hacia delante.

8. Postura Invertida del Cadáver
Advasana

Expira mientras te estiras boca abajo con el vientre tocando la esterilla. 

– Las piernas y los brazos deben de estar estirados y rectos, de tal forma que la planta de los pies apunte hacia el cielo mientras las palmas de las manos lo hacen hacia el suelo. 

– Mantén tu cabeza recta.

9. Postura de la Media Cobra

Inspira mientras levantas tu espalda hacia arriba y colocas los brazos en 90º flexionando los codos, con las palmas de las manos mirando hacia abajo.

– Las piernas y los brazos deben de estar estirados y rectos, de tal forma que las plantas de los pies miren hacia arriba.

– Mantén tu cabeza recta y estira suavemente tu espalda.

10-11. Posturas Vaca / Gato

-Desde la postura anterior, expira y colócate a cuatro gatas. Arquea tu espalda hacia atrás. Levanta la cabeza a la vez que la cadera.

– Ahora inspira a la vez que arqueas en sentido contrario tu espalda, como si te estiraran de la parte central de tu abdomen hacia arriba.

12. Postura de la Cobra
Bhujangasana

-Desde la postura anterior, expira mientras te tumbas en la esterilla con los brazos totalmente estirados y la cabeza ligeramente inclinada hacia arriba.

El peso de tu cuerpo quedará repartido entre tus brazos y piernas, que se mantendrán rectas, en el suelo. 

13. Ashwa
Sanchalanasana

-Desde la postura anterior, inspira a medida que levantas la rodilla izquierda y dejas reposar la pinta de tu pie derecho sobre la esterilla, mientras tu pierna está ligeramente flexionada.

– Tus brazos se mantendrán rectos, como tu cabeza, y la yema de tus dedos rozará el suelo.

Intenta estirar la espalda suavemente mientras realizas esta postura.

14. Postura del Cadáver

– Ahora, expira mientras te tumbas boca arriba. Tu cuerpo debe quedar recto, estirado y relajado.

Las palmas de tus manos hacia arriba y tu cabeza, recta.

15. Postura del Pez

Inspira a medida que estiras tus brazos hacia detrás hasta colocar tus manos debajo de tus glúteos.

Arquea la espalda a medida que intentas llegar con la barbilla al cielo.

16. Postura del Puente

Expira mientras colocas las palmas de tus manos hacia el suelo y levantas las rodillas, apoyándote sobre tus pies.

Arquea la espalda levantando los glúteos hacia arriba y presiona suavemente.

17. Postura de la liberación del viento
Pavanamuktasana

– Desde la postura anterior, baja el cuerpo al suelo y acerca las rodillas a tu pecho.

Inspira. Coge las rodillas con tus brazos y estíralas hacia arriba mientras levantas suavemente la cabeza.

Arquea la espalda levantando los glúteos hacia arriba. Presiona suavemente.

18. Postura del Conejo

– Desde la postura anterior, colócate de rodillas e inclina tu cuerpo hacia delante, de forma que tu cabeza quede lo más cercana posible a tus rodillas.

Expira mientras colocas tus brazos hacia atrás e intenta cogerte los talones a la vez que mantienes el equilibrio.

Arquea la espalda hacia arriba desde esa posición.

19. Postura del Niño
Balasana

– Desde la anterior postura, inspira mientras bajas las rodillas y colocas sobre ellas el peso de tu torso, de tal forma que tus brazos queden colgando hacia atrás y las palmas mirando hacia arriba.

– Los talones deben quedar debajo de los glúteos y tus piernas cerradas.

– Mantén la frente apoyada sobre la esterilla. 

20. Postura del Diamante

– Levanta el torso y coloca tus manos sobre tus rodillas.

La barbilla debe estar recta así como la columna, y la mirada debe quedar mirando al frente. Expira.

¿Qué mejor forma de comenzar en la práctica del yoga que con estas dos secuencias de posturas de yoga tan sencillas? Si te lo planteas, y vas profundizando en esta disciplina a medida que ganes experiencia, notarás los beneficios que puede aportarte.

Los Mejores Tés Yogui

A finales de los 60′, cuando las disciplinas orientales empezaban a popularizarse entre la juventud occidental, el maestro de yoga Yogui Bahjan, puso de moda, casi sin quererlo, una infusión que servía de forma hospitalaria a sus discípulos y que éstos bautizaron como el té yogui.

El té yogui es una bebida estimulante que no contiene cafeína ni teína -aunque algunas variantes si llevan te-, por lo que es perfecta para todas aquellas personas que no toleran bien el te o el café.

Actualmente existen más de 30 YogiTea distintos, ¡aquí tienes algunos de los mejores!

te yogi tea voz clara regalos originales yoga

Yogui Tea Voz Clara

yogi tea verde chai te regalos originales yoga

Yogui Tea Verde Chai

yogi tea felicidad regalos originales yoga

Yogui Tea Felicidad

te yogi tea choco chocolate regalos originales yoga

Yogui Tea Choco Ecológico

Los Mejores Regalos de Yoga para Niños y Niñas

El Yoga es una disciplina perfecta tanto para adultos como para niños. Podrás jugar con tus hijos a imitar posturas -que además tienen nombres muy simbólicos y atractivos- a la vez que te os divertís, compartís momentos juntos, hacéis ejercicio y recibís beneficios para vuestra salud.

 

 

¡No podía faltar una sección de regalos originales de yoga para niños y niñas en esta página! Una actividad muy saludable, lúdica y divertida con la que entretener y estrechar lazos con los más pequeños. ¡Aquí tienes algunas ideas de regalo originales!

juego posturas yoga para niños niñas

Juego Posturas Yoga

bola de yoga koala regalos originales niños niñas

Bola de Yoga Koala

oso flexible yogui regalos originales decoracion tiernos

Oso Flexible Yogui

libro buenas noches yoga regalos originales niños niñas

Libro «Buenas Noches Yoga»

Los Mejores Regalos de Yoga para Embarazadas

Una de las prácticas más recomendadas para las mujeres embarazadas es, ni más ni menos, que el yoga. ¡De hecho, en las preparaciones al parto, se utilizan algunas de sus técnicas! 

El yoga aporta flexibilidad y relajación, por lo que es ideal para preparar el cuerpo y la mente en el camino hacia ese momento tan especial. ¡Aquí tienes algunos de los Mejores Regalos para Embarazadas relacionados con el Yoga!

pelota yoga embarazada reehut

Pelota Yoga Mirumb Embarazo

cuenco tibetano silent mind instrumento zen regalos originales

Cuenco Tibetano Sonidos Meditación

libro hipnoparto preparacion parto regalos originales embarazadas

Libro «Hipnoparto: Preparación…»

pelota pilates yoga babygo regalos para embarazadas

Pelota Yoga Embarazo Babygo

¿Quieres ver Otras Categorías de Regalos Originales?

¿Aún no has encontrado el Regalo Original que estás buscando? ¡Don’t worry! ¡Aquí tienes un montón de categorías relacionadas llenas de ideas de Regalo sensacionales esperando a ser descubiertas por ti!

¡Elige entre más de 2.000 Ideas de Regalos Originales Muy Populares para Hombre, Mujer, Chico, Chica, Niño, Niña o Bebé para Todos los Gustos y Perfiles!

¡Más de 400 Regalos para Mujeres Embarazadas!

¡Más de 200 Regalos para Deportistas!

20 Regalos Originales para Aventurer@s

¡Guía de Zapatillas para Runners!

¡1.500 Regalos para Fans y Frikis!

¡Más de 100 Regalos para Salir a Caminar!

¡Más de 150 Regalos de Relax y Bienestar!

¡Más de 400 Regalos Originales para Niños y Niñas!

¡Más de 300 Regalos para Deportistas Originales, Molones y de Calidad!

¡Más de 500 Regalos para Deportistas Originales: Hombre, Mujer, Niños y Niñas!

Practicar deporte es fundamental para llevar una vida saludable y mantenernos en forma. Las personas deportistas lo saben y lo notan, están en constante movimiento ¡y cargadas de energía!

Si estás buscando Regalos para Deportistas Originales y Molones, ¡has llegado al lugar indicado! ¡Aquí encontrarás Más de 500 ideas para Hombres, Mujeres, Niños y Niñas! ¡Sigue leyendo!

¿Qué Tipo de Regalo para Mujer u Hombre Deportista Estás Buscando?

Aquí encontrarás todo tipo de Regalos para Deportistas Originales, de calidad, exclusivos y muy populares, para que la elección de tu obsequio sea perfecta! ¡Clica sobre las siguientes imágenes para ir a la categoría que quieras ! Así, el regalo que escojas para esa persona especial, ¡será seguro el más acertado!

¡Más de 200 Regalos para Correr! Runners

¡Más de 200 Regalos para Escalar!

¡Más de 200 Regalos Fitness! Accesorios y Máquinas!

¡Más de 100 Regalos de Yoga y Accesorios para Iniciarse!

¡Más de 200 Regalos para Fans del Aire Libre!

¡Más de 100 Regalos para Futbolistas y Fans de Fútbol!

¡Más de 300 Regalos de Montaña! Escalada, Senderismo, Trekking

¡Más de 50 Regalos de Baloncesto Originales!

vector logo running

Regalos Originales
Relacionados con el Running

En esta categoría, además de Regalos para Deportistas Fans de Running, encontrarás un montón de contenido para iniciarte en esta saludable práctica deportiva. ¿Qué mejor forma de elegir el regalo perfecto que conocer un poquito sobre los gustos de esa persona?

Salir a correr, o el running, puede parecer una práctica sencilla en la que no hace falta reparar mucho en equipamiento y zapatillas deportivas. Cualquier pantalón cómodo y zapatillas deportivas pueden venirnos bien, ¿no? ¡Nada más lejos de la realidad!

¡Empezar a correr  y no ser consciente de los riesgos que entraña, ¡puede ocasionarnos más de una lesión! ¡Clica sobre la imagen y descubre más sobre el running!

¡Los Beneficios del Running!

¿Cómo Escoger las Mejores Zapatillas para Correr?

¡Estiramientos Antes y Después de Correr!

¡Plan de Running para Principiantes!

vector accesorios running

¡Accesorios y Regalos para Correr!

¡Más de 100 Regalos para Salir a Caminar!

Descubre los beneficios del running para mejorar la salud o combatir el estrés o la ansiedad. Los estiramientos que se deben realizar antes y después de correr, qué accesorios son necesarios y aportan comodidad a la práctica deportiva, ¡incluso tienes tu propio plan de running para principiantes por si quieres mejorar tu calidad de vida! 

¿Sabes si tu pisada es pronadora, neutra o supinadora? ¡Descubre esto y mucho más en la categoría de «Como escoger las mejores zapatillas para correr»! Además, encontrarás más de 80 ejemplos de zapatillas nike, adidas, new balance, Mizuno, Maxwell,… ¡las mejores marcas para regalar y disfrutar!

Aunque sea una práctica relativamente económica, deberás conocer algunos consejos fundamentales que te ayudarán a saber qué tipo de pie tienes, qué técnica debe utilizarse para correr, qué zapatillas son adecuadas para determinado terreno, qué tipo de alimentación llevar, cuándo salir a correr,…

Estas categorías de regalos para deportistas fans del running originales y toda la información que contienen, te ayudarán a escoger el obsequio perfecto. O quién sabe, ¡quizá te animas y eres tú quien empieza esta práctica deportiva!

Volver a las Categorías de Regalos para Deportistas

Regalos Originales
Relacionados con Fitness

¿Estás buscando regalos para deportistas fans del fitness, tanto hombre como mujer? ¿Quieres hacer ejercicio en casa y no conoces los accesorios necesarios para ello? ¿Sabes para qué sirve cada máquina del gimnasio? ¡Encontrarás todo esto y más en las siguientes Categorías!

¡Las Mejores Máquinas Fitness para Hacer Ejercicio en Casa!

¡Más de 100 Regalos y Accesorios Fitness!

logo vector practicar yoga al aire libre clase de yoga

¡Más de 100 Regalos y Guía de Yoga!

En este apartado encontrarás diversas páginas para Iniciarte al Yoga así como de Regalos de Yoga tanto para principiantes como para perfeccionistas que quieran avanzar en la disciplina.

Un montón de contenido sobre la importancia de la respiración, los beneficios del yoga para tu salud, Posturas Fundamentales para relajarse y energizarse, accesorios imprescindibles, ¡y mucho más! 

Si estás buscando Regalos para Deportistas que quieren mejorar su flexibilidad y potencialidad, ¡descúbrelos clicando sobre la imagen de Regalos de Yoga que quieras visitar!

Técnicas de Respiración para el Yoga que Combaten el Estrés y la Ansiedad

¿Cómo escoger la Esterilla de Yoga o Yoga Mat Perfecto?

El Saludo al Sol y el Saludo a la Luna: ¡Posturas Fundamentales del Yoga!

¡Beneficios del Yoga para la Salud demostrados Científicamente!

¡Conoce Todos los Accesorios de Yoga!

¿Qué es el Yoga? ¡Conoce Más sobre esta Disciplina Milenaria!

Volver a las Categorías de Regalos para Deportistas

vector camping

Regalos Originales para Ir de Camping

¿Te encanta disfrutar de la naturaleza y sorprender a familiares y amigos en las acampadas, picnics o salidas al campo? ¡en la categoría de Regalos para Deportistas Fans del Aire Libre hay Más de 200 Accesorios prácticos y originales para que tus picnics sean una fantasía!

logo trekking

¡Los Mejores 50 Regalos de Montaña para Senderistas, Fans del Trekking y Excursionistas!

El Senderismo y el Trekking están a medio camino entre salir a caminar y salir de excursión. ¡Descubre todo lo que esta categoría tiene que decirte! ¡Aquí encontrarás más de 50 Regalos con los que sorprender a hombres y mujeres que disfrutan descubriendo nuevos y recónditos parajes naturales!

vector escalada

¡Más de 200 Regalos para Escaladores y Escaladoras!

Y si lo que buscas son emociones fuertes, o regalos para deportistas de riesgo, fans de la escalada o personas que quieran iniciarse en esta disciplina, ¡nada mejor que la página de Regalos para Escaladores y Escaladoras!

Además, encontrarás un montón de información sobre esta práctica deportiva la mar de interesante así como centenares de accesorios de primeras marcas para que la experiencia sea inolvidable, ¡y segura!

vector pelota futbol

¡Más de 100 Regalos de Fútbol para Deportistas y Fans!

Hablando de Regalos para Deportistas, ¡no podían faltar los mejores accesorios para aficionados y fans del fútbol! Las camisetas de sus jugadores favoritos, decoración futbolera, los mejores balones y objetos para disfrutar del fútbol, ¡están aquí!

vector baloncesto

¡Más de 40 Regalos de Baloncesto para Deportistas y Fans!

¿Eres fan del baloncesto? ¿Estás buscando Regalos para Deportistas amantes de este deporte? ¡Aquí encontrarás todo lo que te imaginas y más! Todos los accesorios prácticos para disfrutar de su deporte favorito, desde las mejores zapatillas deportivas hasta geniales objetos de diseño o equipación para entrenar o disfrutar los partidos.

¿Aún no has Encontrado el Regalo Original que Buscas?

Si ya has visto todos los Regalos para Deportistas pero te has quedado con ganas de ver más regalos originales o quieres sorprender a otra persona, ¡no puedes perderte las siguientes categorías!

En ellas encontrarás Más de 2.000 Regalos para hombre, mujer, niño o niña, ya sea para amigos o familia. ¡Todo lo que en ellas verás son ideas de regalo de gran calidad y aún más popularidad!

¡Más de 200 Regalos de Cine y Series!

¡Más de 400 Regalos para Deportistas!

¡Más de 1.000 Regalos para Gamers!

¡Más de 400 Regalos para Bebés!

¡Más de 150 Regalos Relajantes y de Masaje!

¡Más de 1.000 Regalos para Mujeres!

¡Más de 100 Regalos Exclusivos y de Lujo!

¡Más de 1.000 Regalos para Hombres!

¡Más de 200 Regalos de Acampada II para Amantes de la Naturaleza!

¡Estás en la Segunda Página de Regalos de Acampada y Aire Libre! Allí encontrarás muchos más Regalos Originales y prácticos para ir de excursión o disfrutar de la naturaleza. Si te quedas con ganas de más cuando termines de ver todo lo que hay aquí preparado para ti, o sencillamente quieres empezar por el principio para ver TODOS los Regalos, ¡clica sobre la flecha!

Más de 200 Regalos de Acampada y Aire Libre II

Si vienes de la página anterior, ¡aquí continúan los Mejores Regalos de Acampada y Aire Libre! Si acabas de llegar, ¡puedes ver TODOS los Regalos de esta categoría clicando sobre la flecha que hay al principio de la página!

Si estás buscando Regalos Originales para salir de excursión o hacer algo de deporte al aire libre, ¡no te pierdas lo que viene a continuación!

4. Ropa y Calzado para el Campo, la Playa y la Montaña

Si estás buscando Regalos Originales para Hombres o Mujeres, Niños o Niñas amantes del aire libre, la ropa o el calzado pueden ser ideas geniales y muy prácticas.

Tanto si estás buscando regalos de acampada como si quieres saber qué cosas puedes necesitar si decides hacer una exploración, ¡aquí vas a encontrar todo lo que necesitas de grandes marcas como Nike, Adidas, Under Armour,…¡y muchas más!

Las Mejores Chaquetas Deportivas

Contar con una chaqueta de calidad cuando empieza a notarse el frío siempre es reconfortante y, lo más importante, saludable. Sin duda, éste es uno de los regalos de acampada más prácticos y cotidianos, por lo que serán una apuesta segura.

Las chaquetas siempre son piezas muy versátiles, por lo que si además es de gran calidad como las que tienes a continuación, acertarás, ¡fijo!

Geographical Norway Mujer

chaqueta mujer columbia on the slop regalos originales

Columbia On The Slope

The North Face Evolve II

Ultrasport Stelle Mujer

Si no sabes qué regalar a una mujer deportista, ¡cualquiera de estas chaquetas será la elección perfecta! Asegúrate de conocer su talla primero, ¡aún así siempre podrá devolverla o cambiarla con todas las garantías de Amazon!

#12 ¡Regalo VIP!

Chaqueta para Mujer Geographical Norway Tamilia

Uno de los regalos de acampada más funcionales o simplemente para disfrutar de la máxima calidad y de un atuendo deportivo,  son las chaquetas Geographical Norway, en este caso, el modelo Tamilia. Esta chaqueta es la prueba de que la ligereza no está reñida con el abrigo ni la calidad con el diseño, pues con ella lo tienes todo.

Muy cómoda y de tejido suave y resistente. Su mullida capucha te protegerá del frío y del viento cuando bajen las temperaturas.

Igual que en el caso de las mujeres, los hombres también echarán en falta una chaqueta de calidad cuando empiece a refrescar. 

¡Aquí tienes algunas de las mejores 5 chaquetas para hombres deportistas o a los que les gusta ir de acampada! 

El regalo perfecto y funcional para cualquier hombre, ¡ya sea para ti o para otros!

Ultrasport Stan Chaqueta H

Helly Hansen Crew Midlayer

Columbia Fast Treck II

Chaqueta Adidas Core 18

#13 ¡Regalo VIP!

Chaqueta para Hombre
Columbia Fast Treck II

Igual que en el caso de las mujeres, uno de los regalos de acampada perfectos para un hombre senderista, deportista, o al que le gusta disfrutar del aire libre y la naturaleza, la chaqueta Columbia Fast Treck II puede ser una muy buena idea.

Ligera, de suave tacto polar, te protegerá contra el viento y el frío incluso en días realmente fríos.

Las y los más pequeños de la casa también podrán contar con el máximo confort con cualquiera de estas chaquetas. 

Tanto si estás buscando ropa de acampada para niños y niñas como si estás buscando ideas de regalos de acampada o para realizar actividades al aire libre, estas chaquetas son lo más.

chaqueta nike niños niñas regalos originales

Chaqueta Nike Dry Part 18 Rain

Chaqueta M. Warehouse

The Nort Face Unisex

Chaqueta Columbia Powder 

5. Alimentación de Acampada

Si nuestra idea es pasar el día en el campo o ir de acampada deberemos pensar en qué vamos a llevar para alimentarnos y qué aparatos vamos a necesitar para poder cocinar con comodidad sin que ocupen demasiado espacio.

Si vamos a estar uno o dos días, podemos llevar tuppers de comida cocinada en casa que permita su consumo a temperatura ambiente, como: hummus, cus cus, tortilla de patatas, bocadillos, carne rebozada, ensaladas,…¡incluso los hay que se calientan solos!

Si por el contrario piensas quedarte una breve temporada en el campo, o la persona a la que quieres obsequiar es amante de pasar el día en contacto con la naturaleza, o sencillamente, si quieres comer con todo el lujo y comodidades posibles, siempre puedes optar por barbacoas, cocinas portátiles,…

¡Aquí encontrarás los Mejores Regalos de Acampada para Cocinar, alimentarse, y para sorprender a los y las más aventureras!

Regalos de Acampada: Hornillos para Comer Calentito

Contar con un buen hornillo cuando decidimos pasar uno o varios días fuera de casa y no vamos a tener cerca más que árboles, pájaros y naturaleza, es esencial. Los hornillos nos permiten calentar fácilmente los alimentos e incluso el agua si estás en modo supervivencia. 

¡Imprescindibles si no quieres comer siempre frío! Uno de los mejores regalos de acampada que será agradecido por todos aquellos y aquellas que no dispongan de uno y sean fans de los campings.

Aquí tienes una selección de algunos de los mejores hornillos para acampada con los que, seguro, ¡dejarás huella!

hornillo de gas inox obergonzo regalos originales

Hornillo de Gas INOX, S Obergonzo

Cocina con Cartucho Gas

Estufa de Leña LIXIADA

Fogón Portátil Butano

vector fitness

¿Estás Buscando Regalos Originales para Hombres y Mujeres Deportistas?

La práctica deportiva es muy saludable y beneficiosa tanto para la salud física como mental. Por eso, esta categoría tiene una importancia especial en la página, ¡y está cargada de contenido!

Aquí encontrarás desde Más de 400 Regalos Originales para Deportistas hasta los mejores consejos y trucos que debes saber antes de salir a correr. Todo lo que debes tener en cuenta para iniciarte en el yoga, o en el running, o sencillamente, cuáles son los accesorios fundamentales para iniciarse.

 ¿Tu pisada es neutra, supinadora o pronadora? ¡Descúbrelo aquí también! ¿Cuáles son las mejores posturas para iniciarse en el yoga? ¿Es bueno salir a correr en ayunas? ¿Qué necesitas para montarte tu gimnasio en casa? ¡Como ves puedes encontrar todo lo que imaginas y más!

Cocinas, Hornillos y Barbacoa para Alimentarse al Aire Libre

Si buscas un regalo algo más sofisticado, original o moderno, otro tipo de formato para alimentarse en el campo son las cocinas de inducción, los hornillos de dos fuegos o las barbacoas. ¡Todas son Regalos de acampada geniales! ¿Has visto los muebles de cocina portátiles para cámpings? ¡Son muy prácticas y ligeras!

hornillo de gas 2 quemadores obergonzo regalos originales

Hornillo 2 Fogones Obergozo

Cocina para Camping Campart

barbacoa imex el zorro camping regalos exterior

Barbacoa IMEX EL ZORRO

Placa de Inducción Cecotec

Si estás buscando el regalo perfecto para un hombre o mujer aventurera, amante de las escapadas al aire libre y del conteo de estrellas en las noches claras, los sistemas calefactores como estufas, hornillos o cocina ¡le alegrarán la vida!

¿Qué es el Campingaz?

Campingaz es el nombre de una marca comercial especializada en la fabricación de bombonas que contienen una mezcla de butano y propano

Estas bombonas, junto con cocinas, hornillos y estufas proporcionan una superficie donde cocinar o con la que calentarse.

Cocina Portátil Campingaz

Barbacoa Campingaz Party

Cocina Gas Campingaz Camping

Kit Accesorios Campingaz

#14 ¡Regalo VIP!

Cocina Portátil de Gas GSC 34394

Cuando vamos de acampada y llega la hora de comer, una de las cosas que echamos en falta, si no contamos con ello, sobre todo en invierno, es el hornillo.

Gracias a este pequeña pero eficiente cocina portátil podrás disfrutar de tus platos favoritos calentitos, aunque estés fuera de casa. 

Los Mejores Utensilios para Comer en el Exterior

Los tupper y los termos calefactores también son una buena opción si nuestra estancia en el campo, o de acampada, es breve. ¡En ellos podremos guardar alimentos y bebidas, ¡así como calentarlas a nuestro gusto cuando llegue la hora!

Tatay Kit Bolsa + Tuppers 

Termo Café Acero Inoxidable

fiambrera electrica camping travelismo

Fiambrera Eléctrica 2 en 1

termo stanley 24 horas acampada regalos

Termo 24 Horas Stanley

Si buscas un regalo original para hombre o mujer amante de las acampadas y excursiones, o sencillamente que coma fuera de casa, ¡éste es un regalo muy práctico!

Las Mejores Tazas, Vasos y Vajillas para Ir de Acampada

Otra de las cosas que necesitarás tener a mano cuando vayas a comer si estás de acampada es el menaje: ¡todas aquellas tazas, vasos y vajilla que te facilitarán la tarea!

Aquí tienes una selección de tazas para regalar o usar, vasos y vajillas , seguro que si buscas regalos de acampada, cumpleaños o de agradecimiento económicos, funcionales y para aventureros y aventureras, ¡ésta es una opción ideal!

juego de menaje ecologico nowcooks acampada regalos originales

Juego de Acampada Biodegradable

set cubiertos bambu little panda regalos originales

Set de Cubiertos Little Panda

set de cocina para camping, menaje regalos originales

Kit Utensilios Camping

cubiertos 6 en uno herramienta multiusos acampada regalos originales

Cubierto 6 en 1 acampada

kit utensilios cocina camping regalos originales

11 Utensilios Cocina Camping

CozyWing Utensilios Cocina

Kit 6 Tazas Plegables

Taza de Titanio con Mediciones

Los Mejores Accesorios para Ir de Acampada

¡Aquí tienes una selección de otros accesorios prácticos que te pueden ayudar o puedes necesitar si estás buscando accesorios o regalos de acampada

Échales un ojo, ¡quizá no los has tenido en cuenta pero luego los echas en falta!

Estas ideas de regalo pueden salvarte de un apuro a la par que dejan huella! Geniales si buscas obsequios baratos o económicos pero funcionales y de calidad.

Wacaco Nanopresso

Set Navaja Linterna

Sistema Filtro Agua Mini

Inodoro Portátil Camping

estufa de camping regalos

Estufa de Leña Camping

estufa camping biolite regalos originales aventureros

Estufa BioLite Camping

fiambrera electrica calefactora regalos camping

Estufa Calienta Alimentos

cantimplora titanio original regalos originales aventureros

Cantimplora Titanio Keith

6. Ir de Camping con Niños

Ir con niños y/o niñas de acampada puede ser una oportunidad para que vivan nuevas experiencias, se relacionen con los demás, desarrollen nuevas habilidades y se diviertan.

¡Aquí tienes una selección de los Mejores Regalos para que Niños y Niñas disfruten y se entretengan en acampadas y excursiones!

Los Mejores Accesorios
para Ir de Acampada con Niños y Niñas

Cualquiera de los regalos de acampada que vienen a continuación serán un detalle para que los más pequeños se sientan tanto integrados como curiosos por el entorno natural que les rodea.

Saco de Dormir Niños

Kit Exploración Niños y Niñas

Botella Inox Unicornio

Kit Explorador de Insectos

Los Mejores Regalos para Ir
de Acampada con Niños y Niñas

¡Aquí tienes algunos regalos de acampada para niños y niñas que disfrutan con su familia de pasar tiempo de ocio al aire libre

Desde vajillas infantiles hasta una mochila de senderista auténtica, ¡pasando por una tienda de campaña con accesorios la mar de completa!

hamaca infantil ballena decoracion infantil regalos

Hamaca Niños Acampada

Set Vajilla Infantil Camping

Mochila Unisex Senderismo

tienda de acampada para niños y set de accesorios juegos para niños y niñas

Tienda de Campaña Infantil

Si buscas el regalo de cumpleaños perfecto para niños o niñas que disfrutan yendo con sus papás de acampada, ¡puede encontrarse entre alguno de estos!

#15 ¡Regalo VIP!

Hamaca Cueva para Niños y Niñas con Forma de Ballena

Para los más pequeños de la casa nada más reconfortante y divertido que la hamaca cueva con forma de ballena donde poder leer, escuchar música,…

Perfecta para que niños y niñas tengan un lugar para ellos también durante la acampada donde poder relajarse, ¡perfecta tanto para interior como para exterior!

¿Estás Buscando Regalos Originales para Niños y Niñas?

Si lo que estás buscando son Regalos Originales para Niños y Niñas de todas las edades, pero no dentro de la categoría de Regalos de Acampada, ¡estás de suerte!

Si clicas sobre el enlace encontrarás, ¡Más de 500 Regalos Originales y Educativos con los que sorprender a los y las más pequeñas de la casa!

vector camping

7. ¿Cómo Entretenerse
de Acampada?

Nos encontramos ya en la acampada, el ambiente es distendido y alegre pero…¿qué vamos a hacer cuándo se acaben los temas de conversación? 

¿Cómo evitar entretenerse con el móvil estando en compañía de otras personas? ¿Cómo integrar a los niños en las dinámicas de juego?

Aquí tienes algunos de los regalos de acampada más entretenidos con los que, seguro, ¡nadie quedará indiferente! 

No te aburras y aprovecha al máximo los momentos que compartes con los tuyos con estos regalos originales.

Los Mejores Telescopios y Libros para Ir de Acampada y ver las Estrellas

Otra de las actividades interesantes que podemos realizar cuando cae la noche y nos encontramos de acampada, es mirar la inmensidad del cielo intentando encontrar estrellas y astros a través de un telescopio.

Gracias a múltiples aplicaciones para smartphone que encontramos en la actualidad, podemos identificarlas para luego verlas a través del telescopio ¡y descubrir mucho más acerca de ellas!

Esta actividad lúdica, educativa y asombrosa es ideal tanto para niños y adultos amantes de la astrología

Si estás buscando regalos de acampada para amantes de las estrellas, cualquiera de estos 5 Telescopios o Monóculos, ¡serán un acierto!

telescopio astronomico 16x 120x regalos originales

Telescopio Astronómico

telescopio monocular gosky smartphone regalos originales

Telescopio Monocular Gosky

libro guia para observar el firmamento regalos originales

Guía para Observar el Firmamento

libro guia del cielo regalos originales

Libro Guía del Cielo 2019

#16 ¡Regalo VIP!

Telescopio Monocular de Alta Definición

Si quieres que el día de acampada termine de una forma sorprendente y muy didáctica, pocas cosas más sensacionales que poder observar con nitidez la luna y las estrellas. ¡También es perfecta para la observación de pájaros! Además, ¡se adapta perfectamente al smartphone!

Este Telescopio Monocular Gorky es  fácil de llevar, ¡y no requiere montaje! Será uno de los regalos de acampada perfectos para los y las amantes de la astronomía.

Los Mejores Juegos de Cartas
para Ir de Acampada

Una buena forma de entretenerse en grupo cuando estamos de acampada son los juegos de cartas

¡Éstos nos proporcionan diversión y distensión a la vez que interaccionamos con el grupo! 

Aquí tienes algunos de los Mejores Juegos de Cartas por si quieres hacer uno de los regalos de acampada, ¡que mejor se disfrutan en grupo!

juego cartas virus regalos originales niños niñas

Juego de Cartas Virus!

Sussed? De todo un poco

SKYJO Juego de Cartas

SET Devir Juego de Mesa

Las Mejores Radios, Auriculares
y Altavoces para Ir de Acampada

Para los amantes de la música, ¿cómo no llevar unos buenos altavoces para ir de acampada

A través de ellos podrás disfrutar en compañía de tus canciones favoritas, y cuando quieras hacerlo en solitario, ¡siempre podrás utilizar unos cómodos auriculares inalámbricos!

Echo de Amazon te ayudará a buscar información, escuchar tu música favorita y muchas otras cosas, ¿aún no tienes el tuyo? Sin duda, ¡uno de los regalos de acampada imprescindibles para amenizar el lugar!

amazon echo 3a generacion regalos originales

Amazon echo 3ª Generación

altavoz impermeable regalos originales

Altavoz Impermeable

auriculares apple airpods regalos originales musica

Apple AirPods Estuche Carga

altavoz jbl regalos originales musica

Altavoz JBL GO Inalámbrico

Si estás buscando un regalo para hombre o mujer amantes de la música y las salidas a la naturaleza, cualquiera de éstas puede ser la idea de regalo perfecta que deje huella.

Los Mejores Monóculos, Prismáticos y Catalejos para Ir de Acampada

Si eres de los o las que disfrutan observando la naturaleza cuando entras en contacto con ella, no pueden faltar en tu mochila unos prismáticos de calidad con los que divisar montañas, pájaros u otros animales y plantas.

¡Aquí tienes algunos de los mejores junto a otros aparatos como monóculos o catalejos!

prismaticos smartphone regalos originales deportistas

Prismáticos Profesionales

telescopio monocular regalos originales deportistas

Telescopio Monocular I

prismaticos s regalos originales deportistas

Prismáticos 10×50 Slokey

telescopio monocular smartphone regalos originales

Telescopio Monocular II

Si estás buscando regalos de acampada para un hombre o mujer amante de la naturaleza y las salidas al campo, ésta puede ser una de las elecciones perfectas. 

Además son regalos económicos, ¡dentro de lo que cabe!

Las Mejores Cámaras Deportivas e Instantáneas para Ir de Acampada

Las Mejores Cámaras Deportivas e Instantáneas serán, también, uno de los regalos de acampada perfectos, ya sea para un@ mism@ o para terceros. 

Tanto las cámaras deportivas como la videocámara te permitirán recoger con enorme precisión los mejores planos.

Nada como una tarde de risas en la que además se puede repartir las fotos que nos hemos ido haciendo y que siempre recordarán ese momento.

camara deportiva 4k wifi regalos originales deportistas

Cámara Deportiva 4K

camara deportiva ultra hd regalos originales deportistas

Cámara WIFI 170º 12Mpx

videocamara sony handy cam regalos originales

Videocámara Sony Handycam

camara deportiva apeman regalos originales deportistas

Cámara APEMAN 4K Aventura

Si estás buscando un regalo para deportistas, aventureros y aventureras o amantes de la naturaleza, ¡esta puede ser la idea de regalo perfecta!

Los Mejores Libros Educativos para Conocer el Medio: Las Plantas y los Pájaros

¿De qué sirven los monóculos terrestres o prismáticos si no somos capaces de identificar los pájaros o plantas que nos vamos encontrando por el camino y que pueden alegrarnos la excursión?

¡Aquí tienes algunos de los Mejores Libros Educativos con los que podrás aprender a observarlos y conocer sus características!

enciclopedia de plantas medicinales regalos originales

Enciclopedia Plantas Medic.

libro guia plantas medicinales y curativas regalos originales

Atlas Plantas Curativas

guia para indentificar aves por su comportamiento regalos originales

Guía Identificar Aves

libro plantas silvestres e infusiones curativas regalos originales

Atlas Plantas Silvestres

#17 ¡Regalo VIP!

Atlas Ilustrado de las Plantas Silvestres
e Infusiones Curativas

Una forma muy bonita de aprovechar el contacto con la naturaleza, es realizar una excursión en busca de algunas plantas silvestres con las que podamos prepararnos una rica y sana infusión.

¡Aprende qué plantas puedes encontrar en el bosque y todas las propiedades beneficiosas que pueden aportarte! ¡Buscarlas se convertirá en un juego muy saludable y es uno de los regalos de acampada ideales, ¡para las y los más curiosos!

Los Mejores Libros para Leer
Cuando Estás de Acampada

Cuando estamos al aire libre, también se puede disfrutar, si se quiere, de cierta privacidad, y qué mejor que compartir estos momentos con un buen libro que nos inspire.

¡También es el momento perfecto para compartir lecturas con los más pequeños!

libro el universo en tu mando regalos originales

El Universo En Tu Mano

libro el libro de las emociones para niñas y niños regalos originales

El Libro de las Emociones

libro hacia las estrellas regalos originales deportistas

Libro «Hacia Las Estrellas»

libro el universo en una taza de cafe regalos originales

Libro El Universo en una Taza…

Si estás pensando en qué regalarle a un hombre o una mujer, o buscas un libro de regalo para niños y niñas, estos libros muy bien valorados por otros lectores y lectoras pueden ser una idea de regalo perfecta.

8. Juegos para Niños, Niñas y Adultos para Ir de Acampada

Si vamos de acampada con niños, queremos que estén entretenidos y nosotros y nosotras quedarnos tranquilos.

¡Podemos compartir con ellos los juegos o relajarnos viéndolos jugar! Para ello, aquí tienes algunos de los mejores regalos de acampada para que niños y adultos puedan entretenerse al aire libre y disfrutar de agradables momentos de ocio.

Las Mejores Actividades de Ocio para Niños y Adultos en Acampadas

Los niños y las niñas de hoy en día son tremendamente activos! Sobre todo si pretendemos que dejen a un lado las tablets o smartphone.

¡Tendremos que ofrecerles algo que realmente les divierta para mantenerlos entretenidos!

Aquí tienes algunas de las Mejores Ideas de Regalo para Niños y Adultos que Disfrutan del Aire Libre y las Acampadas!

walkie talkie niños regalos originales

Walkie Talkies para Niños

paraguas juego grupal niños exterior regalos originales

Paracaídas grupal Infantil

cometa rainbow para niños regalos originales aire libre

Cometa Rainbow Eddy BLUE

sacos de carreras fiestas para niños regalos originales

Sacos de Carrera Infantiles

Si buscas regalos de acampada para niños o niñas de 8 años o más originales y divertidos, ¡éstas ideas pueden generar gratas sorpresas entre los más pequeños! 

Empezando por el Paracaídas grupal con el que los niños disfrutarán de la experiencia compartida pasando por las clásicas carreras de sacos, ¡o aprender a volar una cometa

Otros Regalos para Niños y Niñas de 6 Años o Más

¡Los niños y las niñas de hoy en día están acostumbrados a ver, tener y tocar infinidad de cosas! Sólo les sorprenderemos si les ofrecemos algo realmente original que les motive.

La Cámara Instax de Fujifilm es uno de los regalos de acampada genial para que haga sus primeras fotos instantáneas y , ¡las guarde con cariño!

drone con camara mando smartphone regalos originales

Dron con Cámara HD

camara infantil instax mini 9 azul regalos originales niños niñas

Cámara Fujifilm Instax

prismaticos para niños aventura regalos originales

Prismáticos Observar Aves

kit aventura niños niñas uttora regalos originales

Kit Aventura 25 piezas UTTORA

Si no se quiere renunciar del todo a la tecnología y disfrutar de espléndidos y bellos paisajes una idea de regalo perfecta es el dron con cámara

¡Con él podrás divisar todo lo que se encuentra sobre ti y a tu alrededor desde una perspectiva hasta antes desconocida!

Otros Regalos para Niños
y Niñas de 6 Años Habilidosas

Si quieres practicar nuevas habilidades con los más pequeños de la casa, ¡aquí tienes algunas de las mejores ideas de regalo para niños y niñas que disfrutan aprendiendo cosas nuevas!

¡El kit de equilibrio será la mar de entretenido! Podrán ir de un lugar a otro sólo a través de una cuerda, ¡una habilidad increíble que se adquiere con constancia! Además, mejorarán en equilibrio y coordinación.

kit equilibrismo niños niñas regalos originales exterior

Kit Niños Equilibrio

bastones multicolor oscuridad fiestas infantiles regalos para niños regalos para jovenes

Bastones Multicolor

chaleco tactico niños regalos originales

Chaleco Táctico Infantil

medallas fiesta regalos originales

Medallas Ganador/a 

varitas luminosas fiesta cumpleaños

100 Varitas Luminosas

set playmobil family fun acampada juguetes originales

Playmobil Family Fun Acampada

columpio infantil regalos originales para niños y niñas

Columpio Infantil 3 en 1

kit de explorador para niños y niñas regalos originales

Kit de Aventuras Infantil

¿Qué tal si organizamos un mini concurso o competición para ver quién es capaz de aguantar mayor tiempo en equilibrio? ¡Aquí tienes regalos de acampada realmente divertidos!

¡Las medallas siempre vienen bien para darle más realismo y recompensar a los ganadores con un obsequio que les recuerde el genial día!

#18 ¡Regalo VIP!

Kit Slakline Entrenamiento Equilibrio Aire Libre Set Completo

¡Aprender a hacer malabares siempre es divertido! Todos los niños jugarán para convertirse en grandes equilibristas y, ¡quién sabe!¡seguro que a más de uno o una se le da bien!

Este kit completo es perfecto para aprender el arte del equilibrio al aire libre y está especialmente diseñado para principiantes, ¡hacen ejercicio mietras se divierten!

Los Mejores Juegos de Mesa
para Niños, Niñas y Adultos

Otros de los mejores regalos tanto para niños como para adultos son los juegos de mesa

¡Ayudan a cohesionar el grupo a la par que generan complicidad y diversión a raudales! Mira estos irresistibles juegos y dime que no querrías jugar a ellos en una acampada…

juego mesa cara splash regalos originales deportistas

Juego de Mesa Cara Splash

juego mesa ritmo y bola regalos originales deportistas

Juego de Mesa Ritmo Bola

Party&Co Juego de Mesa

juego de mesa hijos vs padres regalos originales familiares

Hijos vs Padres Bizak

juego de mesa para parejas amor con palabras regalos san valentin

Juego Pareja Amor con Palabras

juego de mesa tribu de sinverguenzas

Juego Tribu de Sinvergüenzas

juego de mesa guatafac regalos divertidos, regalos para jovenes, regalos originales

Juego de Mesa Guatafac

juego de mesa emocional ikonikus regalos originales

Brain Picnic Ikonikus

#19 ¡Regalo VIP!

Juego de Mesa Party&Co
Original 20th Aniversario Diset

Este juego de mesa es el regalo perfecto para divertirse en familia o con amigos. Desarrolla tu creatividad e ingenio, mejora tu compresión lectora y diviértete contestando a sus 2000 preguntas y pruebas.

¡Perfecto para echarse unas risas y crear buen rollo entre los y las participantes!

¿Aún no has Encontrado el Regalo Original que Buscas?

¿Has visto todos los Regalos de acampada y no has encontrado lo que buscabas? ¡Aún tienes Más de 2.000 Regalos Originales para Hombre, Mujer, Niña, Niño o Bebé clasificados por categorías esperándote!

Regalos para Gamers, para Fans del Cine, para Relajarse, para Padres, Madres, Abuelos, Amig@s,... ¡Todo lo que te puedes imaginar y más, de las mejores marcas y calidades, ¡está aquí! Selecciona las categorías que más se ajusten a tus necesidades y…¡Encuéntralo fácilmente!

¡Más de 100 Regalos Originales de Disney!

¡Más de 80 Peluches de Todos los Tipos y para Todas las Edades!

¡Más de 200 Regalos para Fans de la Música!

¡Más de 1.000 Regalos para Gamers!

¡Más de 200 Regalos de Cine y Series!

¡Más de 400 Regalos para Deportistas!

¡Más de 200 Regalos para Aventurer@s!

¡Más de 100 Regalos Exclusivos y de Lujo!

Guía de Yoga 6/6: ¡Las 20 Mejores Esterillas de Yoga para Principiantes y Mucho Más!

vector esterillas yoga

Cómo escoger la Esterilla de Yoga en 7 Claves

Aunque las esterillas de yoga pueda parecer piezas sencillas, deberás tener en cuenta que hay ciertas características que deberá cumplir si quieres que te resulte cómoda y se adapte a tus necesidades. Como el grosor, la textura, los materiales,…

Es importante que elijas la esterilla adecuada al tipo de yoga que vas a practicar así como en función de tu experiencia y el tipo de posturas que vayas a realizar. Deberá estar fabricada con materiales de alta calidad, transpirables y, a poder ser, ecológicos.

Las esterillas de yoga prestadas no son higiénicas, sobre todo si han pasado por muchas manos. Además, suelen ser de baja calidad y contar con desgaste por el uso. Lo más probable es que hayan perdido parte de sus propiedades, por lo que no es recomendable practicar yoga en ellas de forma habitual.

¿Qué debes tener en cuenta a la hora de escoger la mejor esterilla o yoga mat para practicar yoga? ¡Vamos a verlo!

1- Grosor de la Esterilla de Yoga

El grosor es uno de los factores que debemos tener en cuenta a la hora de escoger una esterilla apropiada para practicar Yoga. 

El grosor de las esterillas de yoga dependerá mucho del tipo de yoga que vayas a practicar, ¡así como del contexto o tu nivel de experiencia

Será fundamental escoger el grosor adecuado para conseguir realizar las posturas de una forma correcta o no lesionarnos mientras practicamos.

«Las esterillas de yoga de más de 5 mm. suelen ser para principiantes o personas que se decantan por tipos de yoga suave o en contacto con el suelo.»

Las Mejores Esterillas de Yoga o Yoga Mat

Las esterillas de yoga o yoga mat son uno de los accesorios fundamentales, tanto para iniciarse como para practicar yoga de forma habitual. Existen variedad de modelos de esterilla para yoga, con grosores, tamaños y características también variados. ¡Aquí tienes una pequeña selección!

esterilla yoga manduka promat

Esterilla de Yoga Manduka Mat Pro

esterilla yoga mat liga yoga design

Esterilla Yoga Design Lab

esterilla yoga lifome alineacion original patentado regalos originales

Esterilla Yoga Liforme

esterilla homtiky yoga natural corcho sistema de linea yoga regalos originales

Esterilla Yoga Corcho Eco

Los Mejores Yoga Mat de Distintos Grosores

Recuerda, si vas a realizar yoga suave o de suelo, así como si eres principiante y tus posturas, por el momento, no serán muy comprometedoras, tu esterilla deberá medir más de 5 mm. de grosor. Si vas a practicar yoga intenso o avanzado, el grosor de tu esterilla deberá ser de unos 3 mm.

esterilla de yoga mandala yoga mat

Yoga Mat JAP Sports 3 mm

esterilla de yoga elefante 7 mm yoga mat

Esterilla Yoga 7 mm Homtiky Elefante

esterilla de yoga dutsgo verde

Esterilla Yoga Dustgo 6 mm

esterilla adidas regalos para deportistas

Esterilla Yoga Adidas 10 mm

¡Más de 100 Regalos de Yoga y Guías de Iniciación!

¡No puedes perderte las siguientes categorías de Regalos Originales de yoga! Encontrarás en sus páginas más de 100 Regalos Originales para Amantes del Yoga, aprenderás algunas cosas interesantes sobre esta disciplina, ¡y conocerás el mejor material para practicarla!

¡Más de 100 Regalos Originales de Yoga!

¡La Guía Fundamental del Yoga!

¡20 Posturas Fundamentales de Yoga!

¡Los 20 Beneficios para la Salud que te aporta el Yoga!

2- Material de la Esterilla de Yoga

El material más común para la fabricación de esterillas de yoga ha sido hasta el momento e PVC y otros materiales sintéticos similares

En la actualidad cada vez es mayor el mercado de esterillas ecológicas fabricadas en materiales sostenibles. Las esterillas ecológicas son ideales si apuestas por lo 100% natural y no contaminante

Esterilla PVC
Esterilla de caucho

Las Mejores Esterillas de PVC y Ecológicas

El material con el que está fabricada la esterilla de yoga o yoga mat puede ser tanto sintético como natural y ecológico. Lo más responsable es que nos decantemos por materiales que, en todo caso, respeten el medio ambiente.

La elección del tipo de material irá en función de nuestros gustos y nuestras necesidades personales: si sudamos poco o mucho, si nos resulta más cómodo uno que otro,… ¡aquí tienes algunas de las mejores esterillas de yoga tanto de PVC como ecológicas!

esterilla yoga ecologica lotuscrat azul

Esterilla Ecológica Lotuscrafts

esterilla de yoga plegable antideslizante negra

Esterilla Yoga Plegable

esterilla de yoga mat plyopic

Esterilla Yoga  Plyopic Ecológica

esterilla dharana yoga mat accesorios

Esterilla Yoga Dharana Eco

3- Textura de la Esterilla de Yoga

Otro punto a tener en cuenta y fundamental para la elección de la esterilla de yoga es la textura que nos proporciona la misma al tacto. 

Hay ciertos materiales, como los naturales, que de por sí ya cuentan con una textura rugosa. Otros, adquirirán la rugosidad gracias a su diseño y fabricación.

4- Tamaño de la Esterilla de Yoga

Las esterillas de yoga suelen tener un tamaño estándard que ronda los 170-180 cm de largo. No obstante, deberán sobrarte unos 10 cm por la parte superior y 10 cm más por la inferior, cuando estés en posición plancha, para que te resulte cómoda. Si eres de alta estatura, ¡deberás tenerlo en cuenta a la hora de escoger esterilla!

La esterilla que se utiliza para hacer yoga se llama yoga mat, y es el espacio de trabajo útil que usarás en tus sesiones dejando un margen de espacio de unos 10 cm en cabeza y pies y unos 5 cm a cada lado.

Posición Plancha

5- Peso de la Esterilla de Yoga

Si no estás muy acostumbrado a ver esterillas de yoga es probable que a simple vista te parezca que pesan poco. Nada más lejos de la realidad, una buena esterilla de yoga pesa entre 1 kg y 4 kg. Su peso dependerá principalmente del material con el que esté hecha, su tamaño y también su densidad.

Si vas a practicar yoga en casa no debería importarte su peso dado que no vas moverla demasiado, por lo que podrás elegir entre una gran variedad de modelos, densidades y materiales. No obstante, si viajas bastante y quieres llevar contigo tu esterilla, deberás optar por coger una que pese menos

Siempre puedes tener una esterilla auxiliar que utilices cuando salgas al exterior o te vayas de viaje y otra más personal para casa que sea con la que te sientas más cómoda. 

6- Precio de la Esterilla de Yoga

En el mercado y en tiendas de ecommerce como Amazon podrás encontrar esterillas para practicar yoga que van de los 15 € a los más de 100 €. Como ves, hay mucha variación, y eso debería hablarte un poco de la calidad

Si buscas una esterilla para practicar yoga de forma esporádica o sólo la quieres para la etapa de principiante, puedes elegir una esterilla económica siempre y cuando cumpla ciertos requisitos como los que estamos aquí comentando. 

Si lo que quieres es apostar por la calidad desde el principio -porque ya sabes que lo barato, a la larga, se paga-, lo recomendable es escoger una colchoneta de yoga de buenas calidades y que cumpla con los requisitos, cuyo precio debería rondar entre los 25 y 65 euros.

Los Mejores Yoga Mat en Relación Calidad - Precio

Puedes encontrar Yoga Mat o esterillas de yoga a precios muy asequibles, sobre todo si estás empezando y no necesitas una esterilla especializada. 

Aún así, la calidad siempre es importante para asegurarse una esterilla transpirable, antiadherente, ligera y adecuada, por lo que una esterilla puede tener un precio aproximado desde los 24 euros hasta los 100 €.

¡Aquí tienes algunas de las mejores yoga mat en relación calidad – precio!

esterilla yogamat dharana lila

Yoga Mat Dharana Eco

esterilla yoga yogamat turquesa yawho

Esterilla Yoga YAWHO

esterilla yoga designlab azul

Esterilla Yoga  Design Lab

esterilla yoga mandala homfa azul regalos originales

Esterilla Yoga HOMFA

7- Mantenimiento de la Esterilla de Yoga

Las esterillas de Yoga son piezas sencillas pero también requiere mantenimiento. ¡Aquí tienes los puntos clave para alargar al máximo sus propiedades y resistencia!

Limpieza

Muchas marcas indican que sus esterillas puede lavarse perfectamente en la lavadora. No obstante, es probable que no todas permitan esta forma de lavado y que, aunque la permitan, la esterilla salga deforme o muy arrugada.

En todo caso, si decides lavarla a máquina, lo recomendable es que la sometas a un programa corto, a poder ser, para tejidos delicados. Queremos que nos dure lo máximo posible, y para ello, nada mejor que lavarla suavemente a mano con agua y jabón.

Las Mejores Toallas para Yoga

Las toallas también son piezas esenciales si vamos a practicar yoga, ya sea para cubrir la esterilla y así evitar que se manche de sudor, como para secarnos cuando los ejercicios empiecen a hacer su efecto calor en nuestro cuerpo.

Si no quieres tener que lavar la esterilla a menudo, con su consecuente desgaste, es fundamental que la cubras con una toalla cuando hagas ejercicios de suelo. Si estás usando una esterilla que no es tuya, por supuesto, deberías cubrirla con una toalla.

A diferencia de las esterillas o yoga mat, las toallas de yoga sí pueden lavarse a máquina a menudo. Son finas, absorbentes y económicas, ¡además ocupan muy poco espacio!

toalla yoga towel lotuscraft

Toalla Yoga Lotuscrafts

toalla yoga antideslizante verde

Toalla Yoga voidbiov

toalla yoga ativifit antideslizante regalos originales

Toalla de Yoga ATIVAFIT

toalla yoga manduka

Toalla Yoga Manduka eQua

Almacenaje de la Esterilla

Una esterilla de Yoga no ocupa mucho espacio cuando está enrollada, por lo que puede guardarse prácticamente en cualquier lugar. Un rincón, el armario, debajo de un mueble, en un cajón de la cómoda,… ¿pero se puede guardar en cualquier lugar y de cualquier forma?

Lo ideal es que siempre que no la estés usando la guardes en su funda y luego ya, en el lugar que consideres adecuado. Intenta evitar colocarla cerca de lugares húmedos o con olores intensos

Las Mejores Fundas para Esterillas de Yoga

Algunas esterillas de yoga disponen de su propia funda, aunque ésta a veces no es precisamente el accesorio más cómodo, ya sea porque le falta el asa, no es lo suficientemente resistente o impermeable,…

Si quieres una funda para esterilla de yoga de calidad, a tu gusto y muy cómoda, ¡aquí tienes algunas de las mejores!

bolsa yogamat lotuscraft estampada regalos originales yoga

Funda Esterilla Yoga Lotuscrafts

funda bolsa esterilla yogamat regalos originales yoga

Bolsa para Llevar Esterilla Yoga

bolsa esterilla yoga lotuscreaft verde regalos originales

Bolsa Esterilla Yoga Lotuscrafts

bolsa esterilla yogamat gris regalos originales yoga

Bolsa Estera Yoga HomdMarket

¿Aún no has Encontrado el Regalo Original que Buscas?

¿Has visto todas las esterillas de yoga y no has encontrado lo que buscabas? ¡Aún tienes Más de 2.000 Regalos Originales para Hombre, Mujer, Niña, Niño o Bebé clasificados por categorías esperándote!

Regalos para Gamers, para Fans del Cine, para Relajarse, para Padres, Madres, Abuelos, Amig@s,... ¡Todo lo que te puedes imaginar y más, de las mejores marcas y calidades, ¡está aquí! Selecciona las categorías que más se ajusten a tus necesidades y…¡Encuéntralo fácilmente!

¡Más de 200 Regalos de Cine y Series!

¡Más de 300 Regalos para Deportistas!

¡Más de 200 Regalos para Aventurer@s!

¡Más de 100 Regalos Exclusivos y de Lujo!

¡Más de 150 Regalos Relajantes y de Masaje!

¡Más de 100 Regalos Tecnológicos!

¡Más de 1.000 Regalos para Hombres!

¡Más de 1.000 Regalos para Mujeres!

Guía de Yoga 3/6: 21 Beneficios del Yoga demostrados científicamente

vector beneficios salud yoga

21 Beneficios del Yoga para la Salud demostrados Científicamente

Cuando se habla de Yoga no es difícil que surja la polémica sobre las creencias espirituales que subyacen a la práctica. Por eso, surgen ciertas reticencias por parte de muchas personas escépticas hacia la efectividad y los supuestos beneficios para la salud que puede aportarnos o no esta disciplina.

No obstante, ¡hay algunos beneficios del yoga que han sido reconocidos por la ciencia! ¿Quieres saber cuáles son? 

Aquí encontrarás 21 Beneficios del Yoga que te sorprenderán, ¡además de un montón de Regalos de Yoga y Accesorios que te vendrán genial, tanto para ti, ¡como para regalar a un yogui!

1

La práctica habitual de Yoga mejora
la artritis reumatoide crónica

La artitritis reumatoide crónica provoca un gran dolor en articulaciones y falta de movilidad en quien la padece. Al ser un dolor crónica, las afectadas, principalmente mujeres, sufren otras enfermedades complementarias como la ansiedad o la depresión

La Universidad de UCLA ha demostrado científicamente que la práctica de yoga habitual alivia estas afecciones al fortalecer el esqueleto y la musculatura, aportándole mayor resistencia y flexibilidad a las articulaciones. 

Esto genera una mejora sustancial, e incluso a veces casi total, en los dolores que sienten aquellos que padecen artritis reumatoide. Sin duda, ¡uno de los beneficios del yoga para relentecer la artritis!

2

Alivia los dolores musculares
y articulares

Otro de los descubrimientos realizados por la Universidad de UCLA es el hecho de que la práctica del yoga alivia los dolores musculares y articulares. Esto es así porque durante las sesiones, se tonifican y fortalecen los músculos así como se estiran y flexionan a partir de movimientos suaves.

Realizar yoga de forma frecuente disminuye la posibilidad de sufrir lesiones y contracturas haciendo plausible así uno de los beneficios del yoga más físicos.

Las asanas o posturas que se realizan durante el ejercicio son las que favorecen, en gran medida, estos beneficios del yoga para nuestra salud.

3

El yoga favorece a la Motivación

Otro de los beneficios del yoga consiste en que, cuando se practica, favorece a la segregación de endorfinas; los neurotransmisores responsables de las sensaciones de bienestar y felicidad

Por lo que si lo practicas asiduamente, te sentirás más positiva/o, feliz, motivada/o y segura/o a la hora de poner en marcha tus proyectos; o más centrado para tomar una decisión difícil o compleja.

Se ha demostrado que la práctica de Yoga durante 8 semanas, 3 veces en semana, reduce significativamente los niveles de ansiedad y depresión.

4

El yoga mejora la Resistencia

En las sesiones de Yoga, además de ejecutar posturas que favorecen a la tonificación, relajación y musculación, se aprende a sincronizar la respiración con la realización de dichas posturas. 

Los deportistas que además de su deporte de «cabecera» practican el yoga, mejoran su coordinación y resistencia. Esto es así gracias a que aprenden a controlar su respiración y a coordinarla con las necesidades de su cuerpo para potenciar al máximo sus capacidades.

vector meditacion

Lo básico para la Primera Sesión de Yoga

Aunque para practicas Yoga no se necesitan demasiadas cosas, sí que hay ciertos accesorios fundamentales y normalmente económicos en los que deberías invertir para poder aprovechar la experiencia al máximo, ¡y no lesionarte!

 

Aquí tienes una selección de cuatro de las cosas imprescindibles que te permitirán disfrutar de los beneficios del yoga:

esterilla yoga manduka promat

Esterilla de Yoga Manduka Mat Pro

Cojín Zafu Meditación

cinta yoga lotuscraft gris

Cinturón Yoga Lotuscrafts

bloque yoga corcho lotuscrafts regalos originales

Bloque Corcho Yoga Lotuscrafts

5

El yoga mejora la Concentración
y la Agilidad Mental

El yoga no es un deporte, es una disciplina muy amplia que, lejos de los tecnicismos y requisitos técnicos rígidos, recurre a la imaginación, al pensamiento simbólico, a la concentración y el auto-conocimiento

En el yoga lo importante no es tanto cómo ejecutas la práctica como las sensaciones y beneficios concretos que percibes de ella en tu cuerpo y psique. Incluye ejercicios que estimulan la mente para así beneficiar también al cuerpo.  

Las posturas del yoga, por ejemplo, son representaciones de los valores éticos y espirituales del yoga como la humildad, el valor, la justicia,…

¿Qué dice la Ciencia?

Volviendo a la ciencia, un estudio de la Universidad de Illinois demostró que la práctica de yoga mejora la concentración. Formaron 3 grupos de personas para el estudio: aquellos que practicarían Hatha Yoga durante  20 minutos antes del inicio del test de verificación, los que practicarían cualquier otro deporte o actividad deportiva y los que no practicarían ningún tipo de actividad física. 

Las personas que se encontraban en el grupo que había practicado yoga, completaban las tareas con mayor facilidad y precisión que aquellos que habían practicado otro deporte, o sencillamente no habían practicado ninguno. 

Se concluyó, tras el estudio, que la práctica de Hatha Yoga durante 20 minutos habían favorecido a la mejora de la concentración, la agilidad mental y el rápido procesamiento de información de los participantes.

Así pues, uno de los beneficios del yoga es que, si necesitas estudiar o concentrarte para desarrollar cualquier actividad, practicarlo durante 20 minutos, ¡puede hacerte mejorar en rendimiento!

vector esterillas yoga

6

El yoga mejora la Coordinación
y la Flexibilidad

Incluso en el yoga para principiantes, el equilibrio es una cualidad necesaria para la práctica de esta disciplina. Los ejercicios más sencillos no requerirán de grandes esfuerzos en este aspecto, por lo que puedes estar tranquil@ si en la actualidad tu equilibrio no es muy boyante. 

Gracias a la práctica habitual del yoga, ganarás en equilibrio. Aumentará a medida que avance la complejidad de las figuras y el esfuerzo que requieras para realizarlas, vaya creciendo. 

Las posturas también están pensadas para que, a medida que vayas aumentando la exigencia, mejores la flexibilidad de tu cuerpo. 

vector estiramientos yoga

7

El Yoga como Elixir de Juventud

Por si no lo sabías, la práctica de deportes o ejercicios de naturaleza intensa favorece a la producción de radicales libres en tu cuerpo, responsables de su oxidación, principal causa del envejecimiento y desgaste del cuerpo. 

En cambio, la práctica de disciplinas como el yoga cuyos ejercicios son de intensidad leve o moderada, estimula a tu cuerpo a generar defensas y proteger el ADN, relentizando así el envejecimiento.

¿Qué dice la Ciencia?

Se ha demostrado que la práctica de Yoga 6 días a la semana durante una hora favorece al aumento de un 30% de telomerasa

Las telomerasas son como unos filamentos presentes en los cromosomas que se van acortando con cada división celular hasta que la célula ya no puede dividirse más veces y muere.

Por otra parte, a medida que pasan los años en nuestro cuerpo, éste va disminuyendo la producción de células, por lo que, entre las células que mueren y las que no se regeneran, subyace lo que más comúnmente se entiende como envejecimiento.

Así pues, otro de los beneficios del yoga es que, si se practica de forma habitual, genera un aumento del 30% de la telomerasa en nuestro cuerpo así como favorece a que se relentice el proceso de envejecimiento. O lo que es lo mismo, ¡tu cuerpo se mantiene joven durante más años!

 

Los Mejores Accesorios de Yoga

Ahora que ya sabemos algunos de los beneficios del yoga, aquí te voy a mostrar ciertos accesorios que te facilitarán su práctica y la convertirán en profesional. ¡Te vendrán de lujo!

rueda yoga wheel regalos originales deportistas

Rueda de Yoga REEHUT

kit masajeador yogymall regalos deportistas

Kit YogiMall Masajeador

cojin medialuna yoga verde

Cojín Medialuna Yoga

banco taburete madera para meditar berk yo 006 regalos originales yoga

Taburete Yoga Meditación Berk

8

El Yoga contra el Deterioro Cognitivo

Otro de los beneficios del yoga es la prevención del deterioro cognitivo.

Un estudio del Dr. Khalsa ha demostrado que la corteza cerebral -asociada al pensamiento racional, la toma de decisiones y el procesamiento de la información- de aquellas personas que practicaban yoga y meditación habitualmente era más gruesa que la de aquellos que no lo hacían. 

Esto es importante si tenemos en cuenta que las enfermedades neuro-degenerativas como el Alzheimer o la demencia se caracterizan, entre otras cosas, por el deterioro y la atrofia de la corteza cerebral.

9

El Yoga ayuda a Adelgazar

 Junto con unos hábitos alimenticios saludables, la Universidad Adelphi demostró que el yoga puede ser el ejercicio perfecto para mantenernos en forma. Así pues, otro de los beneficios del yoga es que puede ser el ejercicio complementario perfecto para adelgazar.

 

Calcularon que en una sesión de yoga Vinyasa de 15 minutos, realizando unas 6 posturas, ayuda a quemar unas 7 kcal por minuto, lo que se traduce en unas 507 kcal por hora.

 

 

 

No está nada mal teniendo en cuenta que es un ejercicio físico suave / moderado que además puede ayudarte a ganar resistencia o a protegerte contra lesiones si eres deportista.

vector plan de running

10

El Yoga contra el Dolor de Espalda

Al practicar yoga ponemos en movimiento, resistencia y equilibrio a la inmensa mayoría de músculos de nuestro cuerpo. Todo gracias a las posturas que debemos ejecutar para su práctica. Estos ejercicios de tensión y distensión de músculos, tendones y ligamentos ayudan a desoxidar el cuerpo y eliminar contracturas o dolores de espalda intensos.

 

 

Un estudio publicado en Annals of Internal Medicine demostró que, tras la práctica habitual de yoga, los participantes que antes sufrían dolores crónicos de espalda habían mejorado mucho, e incluso podían ejecutar movimientos que antes les causaban mucho dolor.

 

 

En otro estudio, investigadores taiwaneses descubrieron que los discos vertebrales de los profesores de yoga participantes en su investigación, estaban menos deteriorados que los de otras personas de la misma edad que no practicaban esta disciplina.

  

Se estima que a través de los movimientos de extensión y flexión característicos del yoga, se facilita la llegada de nutrientes a los discos espinales manteniéndose éstos más sanos. Si sufres de dolores de espalda, el yoga puede ayudarte a aliviarlos o suprimirlos.

11

El Yoga para superar la ansiedad, la depresión o el insomnio

El yoga contra los nervios, la ansiedad o el insomnio. Permitirte la práctica de una hora al día de yoga que puedes repartir en una o varias sesiones, te ayudará a serenarte, relajarte, combatir la ansiedad y ver los problemas desde otra perspectiva, sobre todo si se acompaña de una meditación.

 

Además, practicar yoga y hacer una pequeña meditación antes de dormir, relajará nuestro cuerpo y te ayudará a combatir el insomnio.

12

El Yoga para desconectar

Sin duda, otro de los beneficios del yoga es que nos ayuda a desconectar, parar, relajarnos, descansar. Si por algo se conoce a nuestra sociedad es por sus altos niveles de estrés. Estamos expuestos a multitud de estímulos y tareas que nos mantienen activos durante todo el día.


Luego, llega la noche y entre el ritmo de vida que llevamos y algunos problemas personales, es probable que nos cueste desconectar, relajarnos y descansar. El yoga nos permite hacer esa pausa y poner ese punto y final a tu día para dejar paso a una noche de descanso.

vector accesorios yoga

¿Quieres empezar a practicar yoga y no sabes por dónde empezar? ¡Empieza por las secuencias del Saludo al Sol y de la Luna! La primera te servirá para empezar el día con energía y la segunda para relajarte, combatir el insomino, la ansiedad y, por supuesto, poder disfrutar de un sueño reparador.

Son un total 23 posturas sencillas que te ayudarán a iniciarte en la milenaria práctica del yoga ¡Clica aquí para verlas!

13

Practicar yoga refuerza el Sistema Inmune

La práctica de yoga, además de mejorar en sistema circulatorio, respiratorio y digestivo. Uno de los beneficios del yoga es que, gracias a sus posturas y ejercicios de respiración, altera la expresión de docenas de genes relacionados con la inmunidad de las células sanguíneas.

 

 

Esto se traduce en que es si practicamos yoga habitualmente y lo acompañamos de ejercicios de meditación, seremos menos propensos a enfermar.  

14

Practicar reduce
la Inflamación

Un estudio de la Universidad de Ohio demostraba que aquellas personas que llevaban tiempo practicando yoga habitualmente presentaban niveles en sangre más bajos de IL-6 que personas sedentarias o que practicaban otros deportes. El IL-6 es uno de los marcadores responsables de inflamación.

15

El Yoga contra la Presión Social

Cuando practicas yoga, tu mente se relaja pero a la vez adquiere una nueva lucidez, como cuando estamos en vigilia. 

Esta vigilia serena y controlable, así como los ejercicios de meditación, nos permiten alcanzar estados en que, donde antes veíamos una maraña de problemas que no sabíamos por dónde coger, ahora observamos cómo se van desgranando uno a uno frente a nuestros ojos. Así podemos buscarles, de forma individual, una solución racional y efectiva

A la larga, esta habilidad traspasará a nuestra vida diaria.  La prudencia y la serenidad a la hora de tomar decisiones hará que seamos más resolutivos, estemos más seguros de las mismas y transmitamos también esa seguridad a los demás. Sin duda, uno de los beneficios del yoga más nutritivos para la psicología.

Yoga para Niños

El Yoga es una disciplina perfecta tanto para adultos como para niños. Podrás jugar con tus hijos a imitar posturas -que además tienen nombres muy simbólicos y atractivos- a la vez que te os divertís, compartís momentos juntos o hacéis ejercicio. ¡Disfruta de los beneficios del yoga con las y los más pequeños de la casa con estos regalos!

juego yoga niños eduyoga regalos originales

Juego de Yoga Educayoga

libro yoga tranquilos y atentos regalos niños niñas

Libro «Tranquilos y Atentos como…»

la caja magica del yoga regalos para niños

La Caja Mágica de la Calma

esterilla yoga para niños niñas colores

Esterilla para Yoga Niños y Niñas

Además, el yoga es una disciplina muy económica que podéis practicar en casa y que ayudará a los niños y niñas a relajarse y dormir profundamente.

16

El Yoga para Recuperar
Movilidad

¿Estás perdiendo movilidad por la artrosis, el envejecimiento o tu estilo de vida sedentario? El yoga te ayudará a poner en marcha de nuevo la maquinaria, sin prisa pero sin pausa. Al cabo de unas semanas practicando yoga tendrás más movilidad y flexibilidad corporal. ¡Siente los beneficios del yoga en tu cuerpo!  

17

El Yoga para Aumentar
la Energía

Si eres de esas personas a las que se les pegan las sábanas por la mañana y hasta que pasan algunas horas te cuesta aterrizar, el yoga pondrá te pondrá en marcha de una forma suave pero contundente. 

 

Simplemente algunos estiramientos proporcionados por algunas posturas concretas como el “saludo al sol”, te activarán en menos de 5 minutos

 

 

¿Te has fijado en el movimiento que realizan los gatos cuándo se levantan de una siesta? ¡La naturaleza es sabia!

18

El Yoga ayudar a reducir el Colesterol y mejora la Hipertensión

Un estudio de la universidad de Pensilvania demostró que el yoga reduce la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares así como puede reducir un 23% del colesterol en sangre.

 

También se reduce la cantidad de grasa en las arterias y los niveles de fibrógeno en sangre. El fibrógeno es una proteína que favorece a la formacion de los coágulos.

 

Teniendo en cuenta que los accidentes cardiovasculares son una de las principales causas de muerte tanto en hombres como en mujeres en España, merece la pena plantearse si no deberíamos empezar a realizar yoga para prevenir este tipo de acontecimientos.

19

El Yoga ayudar a fortalecer el Suelo Pélvico

Para las mujeres es importante mantener fuerte el suelo pélvico tanto por salud como por placer. El yoga te ayudará a fortalecer el suelo pélvico así como a suavizar los dolores menstruales.

 

Otros de los beneficios del yoga es que ayuda tanto a drenar los líquidos sobrantes del cuerpo como a poner en marcha, también, los músculos de la zona pélvica.

20

El Yoga contra el Síndrome Metabólico

Practicar yoga disminuye el consumo de oxígeno y acelera la recuperación en el descanso, por lo que es perfecto para mejorar las tasas metabólicas de todas aquellas personas que sufren de síndrome metabólico.

21

El Yoga para Mejorar la Postura Corporal

La práctica habitual de yoga te ayudará a mejorar la postura corporal dado que esta disciplina se basa principalmente en tener un buen punto de equilibrio

Con el yoga se buscan alinear todas las partes del cuerpo tal y como éstas tienen que estar para mantenerse sanas y en forma. Irás mejorando tu postura corporal si te centras en los ejercicios para ese fin y eres constante en el tiempo.

Yoga para Embarazadas

El yoga es la disciplina perfecta para las mujeres embarazadas. Sus ejercicios de bajo impacto no sólo permiten mantener el cuerpo y la mente en forma sino que además palian ciertos efectos secundarios del embarazo y facilitan, más que las clases prenatales u otros ejercicios convencionales, el parto

Algunos de los beneficios del yoga para las Mujeres Embarazadas es que: reduce los dolores de espalda, disminuye los dolores del parto e incluso puede que minimice la necesidad de cesárea.

Además practicar yoga durante el embarazo reduce los síntomas depresivos, ayuda a suavizar las sensaciones de estrés y protege al sistema inmune de la madre, por lo que se traduce en una sensación de tranquilidad mayor para el bebé. 

Regalos para Embarazadas que practican Yoga

Desde los balones de yoga pasando por las lámparas de sal o los libros de preparación para el parto, ¡son ideas fenomenales para las mujeres embarazadas!

pelota yoga embarazada reehut

Pelota Yoga Mirumb Embarazo

cuenco tibetano silent mind instrumento zen regalos originales

Tibetano Sonidos Meditación

libro hipnoparto preparacion parto regalos originales embarazadas

«Hipnoparto: Preparación…»

lampara de sal con pie de madera regalos originales yoga

Lámpara de Sal del Himalaya 

Aquí puedes Encontrar Más de 400 Regalos Originales para Mujeres Embarazadas y Bebés

Si lo que estás buscando son regalos originales para Mujeres Embarazadas, ¡estás de suerte! En las siguientes categorías podrás encontrar más de 400 Regalos Originales para Embarazadas y Bebés Recién Nacidos que te encantarán, ¡seguro!

Regalos para Bebé: ¡Habitación y Decoración!

Los Mejores Juguetes para Bebés y Recién Nacidos

¡Los Mejores Regalos para Mujeres Embarazadas!

¡Los Mejores Regalos para Bebés Prácticos y Funcionales!

Precauciones para Embarazadas
que quieren Practicar Yoga

Aunque practicar yoga durante el embarazo puede ser una decisión muy saludable, deberás tener en cuenta que, dado tu estado, hay ciertas posturas que no podrás hacer

Evita realizar todas aquellas asanas que requieran de esfuerzo, pongan en peligro tu equilibrio provocándote caídas, o requieran de cierta flexibilidad que, dado tu estado, no puedes permitirte. Si te cuesta respirar mientras las produces, ya te estás esforzando demasiado.

Evita todas aquellas posturas que compriman tu vientre o requieran que te acuestes sobre tu espalda, sobre todo cuando ya te pese la barriga. 

No debes practicar yoga si hace mucha calor y, sobre todo, JAMÁS empieces a practicar yoga estando embarazada sin antes consultar con tu médico y un instructor de yoga especializado en yoga prenatal.

¿Aún no has Encontrado el Regalo Original que Buscas?

¿Aún no has encontrado el Regalo Original que estás buscando? ¡Don’t worry! ¡Aquí tienes un montón de categorías relacionadas llenas de ideas de Regalo sensacionales esperando a ser descubiertas por ti!

¡Elige entre más de 2.000 Ideas de Regalos Originales Muy Populares para Hombre, Mujer, Chico, Chica, Niño, Niña o Bebé para Todos los Gustos y Perfiles!

¡Más de 200 Regalos de Cine y Series!

¡Más de 400 Regalos para Deportistas!

¡Más de 100 Regalos Tecnológicos!

¡Más de 100 Regalos Exclusivos y de Lujo!

¡Más de 100 Regalos Originales de Disney!

¡Más de 150 Regalos Relajantes y de Masaje!

¡Más de100 Regalos Gourmet!

¡Más de 1.000 Regalos para Gamers!

Guía de Yoga 2/6: ¡Más de 100 Regalos de Yoga y Accesorios para Su Práctica!

vector accesorios yoga

¡Más de 100 Regalos de Yoga Originales y Molones!

Si estás buscando Regalos de Yoga Originales y Molones, ¡has llegado al lugar indicado! 

Aquí encontrarás todo lo que necesitas para iniciarte en la práctica del yoga así como todos aquellos accesorios necesarios para ir avanzando en la disciplina. ¡Mas de 100 Regalos de gran calidad y popularidad disponibles para ti!

Si estás buscando Regalos de Yoga para alguien que lo practica o quiere iniciarse en esta práctica milenaria, no puedes perderte todo lo que viene a continuación…

Los Mejores Libros de Yoga

Uno de los mejores regalos de yoga, y a la vez de los mas clásicos y útiles, son los libros para aprender a practicarlo, perfeccionarlo, conocerlo o divertirse con él.

Tanto para principiantes como para yoguis avanzados, ¡será uno de los regalos ideales que no dejarán indiferente!  

libro yoga pranayama regalos originales

Libro «Pranayama»

libro claves del yoga regalos originales

Libro «Claves del Yoga»

libro yoga con humor ilustracion regalos originales

Libro «Yoga con Humor»

libro luz sobre yoga regalos originales

Libro «Luz sobre el Yoga»

#1 ¡Regalo VIP!

Libro "Las Claves del Yoga. Teoría y Práctica."

El libro «Las Claves del Yoga. Teoría y Práctica» es, sin lugar a dudas, uno de los manuales más completos en castellano sobre esta disciplina milenaria. Uno de los Regalos de Yoga más completo, tanto para personas interesadas, principiantes y avanzados en el yoga.

Los Mejores Libros de Posturas de Yoga

Saber realizar las posturas de yoga de una forma correcta es fundamental para no sufrir lesiones y beneficiarse de todas las propiedades saludables que conlleva esta práctica. 

Por eso, uno de los mejores regalos de yoga para alguien que quiere iniciarse en esta disciplina es un libro sobre las distintas posturas, sus significados y las técnicas para ejecutarlas de forma eficiente.

libro anatomia del yoga regalos originales

Libro «Anatomía del Yoga»

libro la biblia del yoga regalos originales

Libro «La Biblia del Yoga»

libro las posturas clave en el hatha yoga regalos originales

Las posturas Clave del Hata Yoga

libro anatomia and yoga regalos originales

Libro «Anatomía & Yoga»

#2 ¡Regalo VIP!

Libro "Anatomía del Yoga"

Si el libro anterior era uno de los manuales más completos para conocer el yoga como disciplina, éste es una auténtica enciclopedia de posturas y los mecanismos que se ponen en marcha con ellas, así como los beneficios que nos aportan.

Con ilustraciones a todo color de gran calidad, el manual imprescindible para todas aquellas personas que quieran perfeccionar su técnica o asegurarse de que realizan las distintas posturas de forma correcta.

Las Mejores Esterillas para Practicar Yoga

Lo principal para empezar a practicar yoga, en cuanto accesorios, es disponer de nuestra propia esterilla de yoga. Ésta debe cumplir ciertas características para que sea adecuada y te permita realizar la práctica de una forma segura y efectiva.

¡Aquí tienes algunas de las Mejores Esterillas para Yoga! Sin duda, si buscas regalos de yoga, éstos son imprescindibles para ganar en confort, calidad y seguridad:

esterilla homtiky yoga natural corcho sistema de linea yoga regalos originales

Esterilla de Yoga Homtiky Corcho

esterilla yoga mandala homfa azul regalos originales

Esterilla de Yoga Homfa Mandala

esterilla yoga mat aiscoo regalos originales

Esterilla Premium TPE Aisoco

esterilla yoga lifome alineacion original patentado regalos originales

Esterilla Yoga Lifome Patentada

#3 ¡Regalo VIP!

Esterilla de Yoga Lifome con Sistema de Alineación Original y Patentado

Esta esterilla de alta calidad, además de ser antideslizante y perfecta para practicar yoga, cuenta con los surcos del sistema de alineación original y patentado para conseguir realizar de forma más segura y efectiva todas las posturas.

¡Además es respetuosa con el medio ambiente! Más larga, ancha y gruesa que la mayoría, sin duda se convertirá en la esterilla perfecta de cualquier yogui.

¿Quieres saber cómo escoger la esterilla de Yoga perfecta? El grosor, el material, la calidad,… todo influye en la comodidad, ¡y dependerán del tipo de yoga que quieras practicar! 

En la siguiente página encontrarás un decenas de Ejemplos de las Mejores Esterillas de Yoga, ¡así como toda la información que necesitas para escoger la que mejor se adapta a tus necesidades!

Las Mejores Fundas para Esterillas de Yoga

Uno de los Regalos de Yoga más práctico y olvidado son las fundas que cubren y protegen la esterilla. Gracias a ellas, se mantendrán limpias y a salvo de las inclemencias del ambiente, la suciedad o el desgaste.

Aquí tienes algunas de las mejores, ¡las hay muy elegantes y bonitas!

bolsa yogamat lotuscraft estampada regalos originales yoga

Funda Esterilla Yoga Lotuscrafts

funda bolsa esterilla yogamat regalos originales yoga

Bolsa para Llevar Esterilla Yoga

bolsa esterilla yoga lotuscreaft verde regalos originales

Bolsa Esterilla Yoga Lotuscrafts

bolsa esterilla yogamat gris regalos originales yoga

Bolsa Estera Yoga HomdMarket

¿Quieres Conocer Más o Ver más Regalos de Yoga?

¿Te interesa esta milenaria disciplina? ¿Quieres conocer todos los accesorios que hay disponibles para ti y conocer para qué y cómo se utilizan? ¿estás buscando Regalos de Yoga para una persona especial a la que no sabes qué regalar? Clica en las categorías de esta Guía que hay a continuación y encontrarás todo eso, ¡y más!

Guía de Yoga Fundamental 

21 Posturas de Yoga Principiantes

20 Beneficios para la Salud del Yoga

Más de 300 Regalos Fitness

Regalos de Yoga Originales para la Meditación

Otra de las partes importantes del yoga antes de la práctica es estar en un estado de paz y tranquilidad

Dada la intensidad de los sucesos que ocurren en nuestra vida diaria y el ritmo acelerado que llevamos en nuestra sociedad, a veces conseguir esa tranquilidad puede resultarnos difícil.

Para las mejores meditaciones, contar con estímulos sensoriales es fundamental, ¡sobre todo cuando nos estamos iniciando o queremos ambientar el lugar!

juego 8 piedras preciosas yoga meditacion regalos originales

Juego 8 Piedras Chakras

cuenco tibetano hecho a mano nepal regalos originales

Cuenco Tibetano Hecho a Mano

collar tradicional de cuentas tibetanas regalos originales

Collar Tibetano 108 cuentas

campanas de mano budistas yoga regalos originales

Campanas de Mano Budistas

#4 ¡Regalo VIP!

Collar Tradicional Japa Mala
Meditación 108 Cuentas

Uno de los Regalos de Yoga más elegantes y sensorial, ideal para conseguir la concentración que necesitas al meditar. Este collar de cuentas tradicional de MeruBeads será el accesorio que te brinde, a través de los mantras, toda la energía y calma que necesitas.

Regalos de Yoga Originales
de Aromaterapia

Los aromas y olores son capaces de ahondar en nuestra memoria y transportarnos a lugares y momentos pasados. También tienen el poder de relajarnos, energizarnos y aportarnos positivismo. Disfruta de esta selección de los mejores regalos para aromaterapia, que además son de calidad, ¡y muy populares!

difusor lampara cielo estrellas aceite esencial regalos originales

Difusor Lámpara Aceite Esencial

humidificador decoracion de aceites esenciales regalos originales

Humidificador Esencias Yoga

alexa difusor aromaterapia colores les regalos originales

Difusor Alexa Aromaterapia

aceites esenciales yoga janolia meditacion regalos originales

Janolia 6 Aceites Esenciales

#5 ¡Regalo VIP!

Difusor Ultrasónico Bronce de Diseño para Aceites Naturales Esenciales

Este precioso Difusor / Humidificador será uno de los regalos de yoga ideales tanto para los fans de esta disciplina como para los amantes del estilo bohemio. Sofisticado y decorativo, su sistema ultrasónico permite difundir tus fragancias esenciales favoritas por la estancia así como disfrutar de las 7 distintas luces que ofrece.

Los Mejores Tés Yogui

A finales de los 60′, cuando las disciplinas orientales empezaban a popularizarse entre la juventud occidental, el maestro de yoga Yogui Bahjan, puso de moda, casi sin quererlo, una infusión que servía de forma hospitalaria a sus discípulos y que éstos bautizaron como el té yogui.

El té yogui es una bebida estimulante a base de hierbas naturales y especias que no contiene cafeína ni teína -aunque algunas variantes si llevan té y pueden contenerla-.

Actualmente existen más de 30 YogiTea. Están deliciosos además de ser ecológicos y sanísimos, de sabores ricos y mezclas originales de primerísima calidad, son regalos de yoga ideales para los fans de las infusiones. ¡Aquí tienes algunos de los mejores!

te yogi tea voz clara regalos originales yoga

Yogui Tea Voz Clara

yogi tea verde chai te regalos originales yoga

Yogui Tea Verde Chai

yogi tea felicidad regalos originales yoga

Yogui Tea Felicidad

te yogi tea choco chocolate regalos originales yoga

Yogui Tea Choco Ecológico

#6 ¡Regalo VIP!

Infusión Ayurédica YogiTea "Felicidad"

Date un respiro y disfruta de la infusión ayurvédica «Felicidad», de YogiTea. Su mezcla de hierbas como el jengibre. el regaliz, el hinojo, el lúpulo o el cardamomo te transportarán a un dulce día de verano. Éste es el té que combina la energía con la serenidad.

Packs de Infusiones para Yoguis

Uno de los regalos de yoga clásicos pero a la vez muy acertado para todos aquellos y aquellas que amen las infusiones, son los packs de selecciones, en los que encontrarás una gran variedad de infusiones de hierbas para distintos estados de ánimo o momentos del día.

¡Aquí tienes una selección de los mejores packs de regalo de tés e infusiones, además de un set de té japonés que es lo más!

juego seis tes caja regalos originales

Juego 6 Tés VAHDAM

caja regalo surtido 40 tes variados regalos originales

Caja 40 Pirámides Te

seleccion de tes vahdam founders select regalos originales

Selección Tés VAHDAM

tetera te japones regalos originales

Set Tetera Asiática

#7 ¡Regalo VIP!

Surtido de 40 Pirámides de Hierbas y Tés Ensambladas a Mano

Blood Orange, Caramel Nougat, Chocolate Rose, Run Raisin Biscotti, Ginger Snap o Green Mango Peach son sólo algunas de las muchas variedades de té negro, verde y blanco, así como otras hierbas combinadas que incluye este set.

Todos sus ingredientes son orgánicos y contenidos en bolsitas en forma de pirámide ensambladas cuidadosamente a mano. La caja es elegante y delicada, perfecta para regalo. Además, en ella se explican las 20 variedades distintas de tés que podemos encontrar.

Regalos Originales
para Yoguis

Aquí tienes una tanda de ideas de regalo inspiradas en el yoga. Todas de gran calidad y con altas notas en Amazon. Jardines zen para relajarse, elefantes con trompas elevadas que nos carguen de energía, bonitas e inspiradoras lámparas de sal,…

Sin duda, cualquiera de ellos puede convertirse en un gran regalo para yoguis.

lampara de sal con pie de madera regalos originales yoga

Lámpara de Sal Natural

pulsera ojo de tigre regalos originales yoga

Pulsera Ojo de Tigre

jardin zen relajacion decoracion regalos originales

Jardín Zen Meditación

figura elefante hindu regalos originales decoracion

Figura Elefante Omysha

juego yoga dice posturas de yoga regalos originales

Juego Yoga Dice en Inglés

collar de cuentas piedras semipreciosas adorno buda

Collar Piedras Semipreciosas Buda

diapason regalos originales relajantes yoga

Diapasón Canaliza Energía

columpio de yoga regalos originales

Columpio de Yoga

Regalos de Yoga Funcionales y Prácticos

Cualquier práctica física conlleva garantizar unas condiciones de higiene básicas para seguir ejerciendo la actividad de una forma sana. ¡Algunas más personales que otras! Entre los regalos de yoga más prácticos puedes encontrar desde toallas hasta un set para la limpieza nasal.

En el caso del yoga, existen productos y utensilios tanto para la higiene corporal del yogui como de la esterilla. ¿Quieres verlos? ¡Aquí los tienes!

limpieza nasal yoga regalos originales

Limpieza Nasal Scandinavian Yoga

toalla yoga microfibra ultrasport rosa

Toalla Rosa Yoga Ultrasport

toalla yoga ativifit antideslizante regalos originales

ATIVAFIT Toalla Antideslizante

toalla yoga antideslizante verde

Toalla Yoga Antideslizante

#8 ¡Regalo VIP!

Toalla para Yoga de Microfibra
Antideslizante Skidless

Cuando empiezas a sudar practicando yoga, una de las cosas que más echas en falta, si no la tienes a mano, es una buena y ligera toalla resistente y antideslizante

Te servirá tanto para secarte como para colocarla sobre la esterilla, ¡así la mantienes protegida del sudor y la humedad!

Las toallas para Yoga también son un accesorio muy útil que nos permitirá alargar la vida de nuestra esterilla y contar con un extra de comodidad e higiene

Evita que el sudor pase a la esterilla de yoga o Yoga Mat, así como que no tengamos con qué secar nuestro cuerpo tras la intensidad de la actividad.

Los Mejores Cojines y Almohadas para Yoga

Quizás te estés preguntando… ¿Y para qué sirven los cojines en el yoga? ¿Son para decorar la estancia? Pues no. Es decir, los cojines pueden ser un elemento decorativo, no obstante, los cojines en el yoga se utilizan para poder adoptar la postura deseada sin forzarnos o lesionarnos. Uno de los Regalos de yoga más prácticos, ¡sobre todo para principiantes!

cojin lotuskraft yoga regalos originales

Cojín para Yoga Lotuskraft

colchoneta de equilibrio yoga hoopomania

Colchoneta Equilibrio

almohadilla para rodillas regalos originales yoga

Almohadilla para Rodillas Yoga

almohadas para los ojos yoga regalos originales

Almohadas para Ojos Yoga

#9 ¡Regalo VIP!

Cojín Zafu Meditación
Lotuscrafts para Yoga

Los cojines son regalos de yoga muy cómodos y decorativos que siempre vienen bien, tanto para meditar, como para tener un lugar alternativo de asiento. Este cojín tradicional está disponible en varios colores, ¡y quedará genial en cualquier lugar!

Los principiantes de yoga no podrán realizar algunas posturas correctamentes dada su falta de flexibilidad, sobre todo si no están acostumbradas a practicar ejercicios de estiramiento intensos. Los cojines de yoga te ayudarán a no forzar la postura. 

Nuestro cuerpo cuenta con una forma dada que se ha ido construyendo con el paso de los años y que, a veces, puedes acarrearnos problemas musculares o óseos dada la mala postura que ha ido adquiriendo.

colchoneta cojin yoga colores regalos originales

Colchoneta Meditación

cojin medialuna espelta yoga regalos originales

Cojín Medialuna Relleno Espelta

cojin meditacion yoga negro regalos originales

Cojín Meditación Yoga

set meditacion yoga colores regalos originales

Set Meditación Conjunto Yoga

#10 ¡Regalo VIP!

Colchoneta de Meditación Zabuton Estándard Lotuscrafts

Uno de los regalos de yoga más elegante y minimalista pero de la misma calidad que los cojines para meditar, la colchoneta de meditación es un Zabutón Estándard que te ofrece las mismas prestaciones.

Rellena de vellón de algodón, que aporta suavidad y comodidad, y cuenta con el certificado ecológico GOTS, que avala su calidad y procedencia de cultivo ecológico.

cojin meditacion yoga om vita zafu

Puff Meditación Om Vita 100% Zafu

cojin rectangular kapuk yoga regalos originales

Cojín kapok Rectangular 

cojin rodillo yoga lotuscraft regalos originales

Cojín Rodillo Yoga Lotuscrafts

cojin meditacion bolster yoga regalos originales

Cojín Bolster Yoga Meditación

#11 ¡Regalo VIP!

Cojín Bolster Meditación 2 en 1
para Yoga Relleno de Alforfón

Este cojín para Yoga es ideal porque, además de ser cómodo, ¡es un 2 en 1! Compuesto por un rollo y una medialuna, ambos rellenos de alforfón, te parecerán perfectos si quieres uno de los regalos de yoga más versátil e igualmente cómodo.

Los cojines de meditación son muy interesantes, pues te permiten adoptar una postura muy cómoda a la par que natural en la que podrás concentrarte fácilmente en la posición de loto. Para que el cuerpo vaya acostumbrándose a los ejercicios y adoptando una mayor flexibilidad, los cojines son los aliados fundamentales como punto de apoyo.

Te aportarán la base de apoyo que necesitas para que tus posturas no seas forzadas y el cuerpo vaya acostumbándose, poco a poco, a la nueva actividad. ¡Además los hay de muchos tipos!

Los Mejores Bancos de Meditación para Yoga

Uno de los regalos de yoga más originales y elegantes que además cuenta con un bonito diseño son los bancos de meditación

Los alumnos y alumnas principiantes podrán empezar a practicar posturas sencillas mientras que los más habilidosos y habilidosas ganarán un accesorio donde perfeccionarlas.

Además, los bancos de meditación son muy prácticos, la mayoría puede doblarse y guardarse en cualquier lugar.

banco de yoga tierra zen negro regalos originales

Banco de Yoga Tierra Zen

banco taburete madera para meditar berk yo 006 regalos originales yoga

Taburete para Meditar Berk

banco de roble meditacion yoga regalos originales

Banco Roble Meditación

banco japones meditacion queens sun regalos originales yoga

Banco Queen’s Sun Japonés

#12 ¡Regalo VIP!

Banco de Meditación Tierra Zen

Este banco de madera está especialmente diseñado para facilitar la postura durante la meditación y practicar yoga de una forma cómoda. Mucho más sencillo de conseguirla que con cojines o esterillas, está ligeramente inclinado facilitando la concentración.

¿Para qué Sirven los Bloques de Yoga?

Los bloques son uno de los accesorios fundamentales y regalos de yoga que facilitan la práctica. Te facilitarán la sesión y te proporcionarán comodidad, sobre todo si eres principiante en la disciplina. 

Son perfectos tanto como punto de apoyo para realizar las posturas y así evitar lesiones

bloque yoga corcho lotuscrafts regalos originales

Bloque de Corcho Lotuscrafts

bloques yoga goma eva regalos originales

Bloque de Espuma EVA

base yoga goma eva regalos originales

Base Yoga Goma Eva

set bloque yoga corcho regalos originales

Set Bloque de Yoga Corcho

#13 ¡Regalo VIP!

Pack 2 Bloques de Corcho para Yoga
100% Natural y Sostenible

Tanto para yoguis principiantes como para aquellos y aquellas que quieran practicar las posturas más difíciles, los bloques de yoga de alta calidad son ideales. ¡Sobre todo si son 100% naturales y sostenibles como estos!

Si estás empezando en el yoga es probable que no puedas realizar algunas posturas porque tu cuerpo aún no es lo suficientemente flexible. 

Los bloques sirven precisamente para que no tengas que forzarte demasiado al realizar la postura. El bloque, así como la rueda, ¡es un accesorio muy versátil!

¿Para qué Sirve la Rueda Wheel de Yoga?

Otro de los Regalos de Yoga complementarios y muy estéticos a la vez que prácticos, son las Ruedas o Wheels. Si estás empezando, este accesorio te facilitará la realización de las posturas, así como te permitirá complicar algunas de ellas

Este accesorio te aportará flexibilidad y equilibrio a la vez que sirve de punto de apoyo para la espalda. Te resultará muy útil, sobre todo si eres principiante y, como el bloque, ¡es un accesorio muy económico!

rueda yoga wheel yogibare marron regalos originales

Rueda Wheel Yoga Yogibare

rueda wheel yoga reehut negra y azul regalos originales

Rueda Wheel Yoga REEHUT

rueda yoga wheel yogibare lila regalos originales

Rueda Wheel Yogibare Lila

rueda yoga wheel finelity prop regalos originales

Rueda Wheel Finelyty

#14 ¡Regalo VIP!

Rueda Wheel para la Práctica de Yoga Yogibare

Las ruedas para yoga son muy útiles tanto para principiantes como para yoguis avanzados. Su gran flexibilidad permite la apertura del pecho, hombros y espalda haciendo más eficiente la sesión.

Perfecta para llegar a zonas de difícil acceso e ideal para la relajación. Su cómodo y suave exterior siempre está a temperatura ambiente así como proporciona el agarre necesario.

Las Mejores Cintas Elásticas para Yoga

Las cintas elásticas te facilitarán agarrar aquellas partes tu cuerpo, mientras realizas las posturas, a las que no llegas por falta de elasticidad. También te resultarán perfectas para ganar en fuerza o resistencia aprovechando tu propio cuerpo. 

bandas elasticas himaly regalos originales fitness

Bandas Elásticas de Resistencia

bandas de resistencia muslos y brazos regalos originales fitness

Pack 3 Bandas de Resistencia

5 bandas elasticas yoassi regalos originales fitness

Kit 5 Cintas Elásticas

pack bandas elasticas latex distinta resistencia regalos originales fitness

Pack Bandas de Resistencia

El entrenamiento con cintas nos servirá para ganar en resistencia y elasticidad además de tonificar los músculos y facilitarnos la práctica de las posturas de yoga. 

Es una de las formas de entrenamiento fitness menos agresiva y más natural, minimizando la posibilidad de sufrir lesiones durante los ejercicios. 

#15 ¡Regalo VIP!

Pack de 3 Bandas Elásticas de Resistencia para Cadera

Estas geniales bandas elásticas de resistencia para cadera son antideslizantes y están fabricadas con materiales de gran calidad: algodón y latex. ¡No se moverán de tus muslos ni con los ejercicios más intensos!

Perfectas para fortalecer los muslos, los glúteos y ganar en resistencia y coordinación. ¡Uno de los regalos de yoga más fitness!

Los Mejores Accesorios
de Equilibrio para Yoga

Existen otros accesorios pensados exclusivamente para ganar en equilibrio y coordinación. No son tan necesarios como pueden serlo la esterilla, los bloques o las ruedas wheel pero te servirán para perfeccionar tus posturas así como para ejercitar las piernas.

Los accesorios de equilibrio son regalos de yoga que te proporcionarán, además: flexibilidad, coordinación, tonificación y fuerza muscular,… ¡aquí tienes algunos de los mejores!

pelota ejercicio antiburst yoga reehut regalos originales

Pelota Ejercicio Yoga Anti Burst

bosu equilibrio regalos originales yoga fitness

Bosu Accesorio Equilibrio

tabla de equilibrio de madera stryser regalos originales yoga

Stryser Tabla de Equilibrio

cojin equilibrio regalos originales yoga fitness

Cojín de Equilibrio para Yoga

#16 ¡Regalo VIP!

Tabla de Equilibrio en Madera Stryser

Una buena forma de ejercitarse y ganar equilibrio, coordinación y flexibilidad para realizar todas las posturas de Yoga es a través de las tablas de equilibrio. Ésta que te traigo de Stryser cuenta con un bonito diseño y es de madera de gran calidad.

Con giro de 360º y una inclinación de hasta 15º es uno de los regalos de yoga ideales para fortalecer los músculos de las caderas y el tronco.

Los Mejores Calcetines para Yoga

En el yoga, una de las cosas importantes es estar en contacto con la naturaleza al máximo posible, siempre dentro de nuestras posibilidades. Por eso, es común practicarlo descalzo o con calcetines.

Cuando el ambiente es frío, es recomendable usarlos. Eso sí, ¡asegúrate de que son antideslizantes!

Aquí tienes los mejores calcetines antideslizantes para practicar yoga que he encontrado para ti en Amazon:

calcetines yoga teosox rosa regalos originales

Calcatines para Yoga Toesox

calcetines yoga antideslizantes par regalos originales

Calcetines Pilates Yoga

calcetines yoga ozaiic regalos originales

Calcatines para Yoga y Pilates

calcetines yoga pilates antideslizantes regalos originales

Calcetín Antideslizante

La Mejor Ropa para Yoga
y Meditación

Contar con la mejor ropa para practicar yoga es fundamental. Ésta te aportará la comodidad y flexibilidad necesaria para que tus sesiones sean fructíferas y seguras.

¡Aquí tienes algunas de las mejores prendas para practicar yoga o meditar!

pantalon deportivo mujer lapasa regalos originales

Pantalón Deportivo LAPASA

pantalon hombre yoga regalos originales

Pantalón Yoga Hombre

capa yoga meditacion azul regalos originales

Capa Meditación Yoga

pantalon mujer yoga regalos originales

Pantalón Mujer Yoga

Entretenimiento y Relajación para Yoguis

Pintar y escribir sus propias reflexiones también son cosas que les gusta hacer a los yoguis. Ambas actividades son muy relajantes y productivas, ¡sobre todo a nivel emocional!

libro colorear adultos mandalas para meditar regalos originales

Libro Mandalas para Meditar

libreta piel repujada piedra azul regalos originales

Cuaderno Hecho a Mano

estuche 72 lapices de colores regalos originales dibujo

Estuche 72 lápices de Color

cuaderno mandala azul dorado regalos originales

Cuaderno Diario Mandala

Los Mejores Regalos de Yoga para Niños y Niñas

El Yoga es una disciplina perfecta tanto para adultos como para niños. Podrás jugar con tus hijos a imitar posturas -que además tienen nombres muy simbólicos y atractivos- a la vez que te os divertís, compartís momentos juntos, hacéis ejercicio y recibís beneficios para vuestra salud.

 

¡No podía faltar una sección de regalos de yoga originales para niños y niñas en esta página! Una actividad muy saludable, lúdica y divertida con la que entretener y fortalecer el vínculo con los más pequeños. ¡Aquí tienes algunas ideas que pueden servirte de inspiración!

juego yoga niños eduyoga regalos originales

Juego de Yoga Eduyoga

caja magica de la calma yoga regalos originales niños niñas

Caja Mágica de la Calma

esterillas de yoga para niños kiddomat yogamat regalos originales

Esterillas de Yoga Kiddomat

juego yoga para niños nanaki regalos originales

Juego de Yoga NANAKI

#17 ¡Regalo VIP!

NANAKO Juego de Yoga para Niños

Este genial juego para niños es uno de los mejores regalos de yoga para las y los más pequeños de la casa. Además de divertirse y mantenerse entretenidos, hacen ejercicio, así como aprenden a concentrarse y a relajarse.

Muy completo, incluye 26 elegantes tarjetas con posturas clasificadas en tres niveles distintos de dificultad así como permite 3 modos de juego. ¡Los peques aprenderán las técnicas y beneficios del yoga!

juego posturas yoga para niños niñas

Juego Posturas Yoga

bola de yoga koala regalos originales niños niñas

Bola de Yoga Koala

oso flexible yogui regalos originales decoracion tiernos

Oso Flexible Yogui

cartas de posturas de yoga para niños regalos originales

Cartas de Yoga para Niños/as

Los Mejores Libros de Yoga para Niños y Niñas

Una muy buena forma de iniciar a los niños y niñas en el yoga son los libros, ¡como en cualquier disciplina! Éstos, incluyen ilustraciones preciosas que acercarán a los más pequeños a esta práctica ancestral tan saludable y natural.

libro juguemos a hacer yoga regalos originales niños niñas

Libro «Juguemos a Hacer Yoga»

libro buenas noches yoga regalos originales niños niñas

Libro «Buenas Noches Yoga»

libro yoga en la selva regalos originales niños niñas

Libro «Yoga en la Selva»

libro yoga para pequeñitos regalos originales yoga

Libro «Yoga para Pequeñitos»

#18 ¡Regalo VIP!

Libro Ilustrado "Yoga para Pequeñitos"

El Libro «Yoga para Pequeñitos» explica de una forma muy clara, sencilla e ilustrativa las distintas posturas del yoga a través de breves explicaciones y bonitos dibujos de animales.

Estimula la creatividad, incentiva a imitar las posturas e iniciarse en el yoga, fomenta la concentración y estimula las habilidades psicomotrices.

¡Más de 400 Regalos Originales para Niños y Niñas!

Si lo que estás buscando son Regalos Originales para Niños y Niñas a partir de 3 años, ¡estás de suerte!  Clica sobre el siguiente enlace donde encontrarás ¡Más de 500 Regalos muy Deseados con los que sorprender a los y las más pequeñas de la casa!

¿Aún no has Encontrado el Regalo Original que Buscas?

¿Te has quedado con ganas de ver Más Regalos de Yoga o conocer Todo el Contenido de la Guía para Principiantes? ¡Clica aquí! Si estás buscando Regalos Originales para Hombre, Mujer, Niño, Niña o Bebé, ¡no puedes perderte estas categorías donde te están esperando Más de 2.000 Detalles de gran calidad para sorprender!

¡Más de 200 Regalos de Cine y Series!

¡Más de 400 Regalos para Deportistas!

¡Más de 200 Regalos para Aventurer@s!

¡Más de 100 Regalos Exclusivos y de Lujo!

¡Más de 100 Regalos Originales de Disney!

¡Más de 150 Regalos Relajantes y de Masaje!

¡Más de100 Regalos Gourmet!

¡Más de 1.000 Regalos para Gamers!

Guía de Yoga en Casa para Principiantes + ¡50 Regalos Originales!

vector plan de running

Guía de Yoga en Casa para Principiantes + 50 Regalos Originales

Si has llegado hasta aquí es porque estás pensando en practicar yoga en casa, buscas regalos originales para yoguis para alguien especial, ¡ o quieres saber más sobre esta disciplina milenaria!

En cualquier caso, has llegado al lugar indicado. ¿Por qué?

Aquí encontrarás una MEGA GUÍA de Yoga en casa para principiantes con algunos conceptos fundamentales sobre qué es el yoga, las posturas para iniciarte, cómo escoger tu esterilla ideal, más de 100 accesorios que te facilitarán la práctica, la importancia de la respiración, ¡y muchas cosas más!

Navega entre las distintas páginas de yoga que hay para ti, ¡y encuentra lo que estás buscando!

¿Qué es el Yoga?

vector mujer practicando yoga

El yoga es una disciplina física y mental de tradición milenaria procedente de la India. Viene recogido dentro de las doctrinas filosóficas del hinduísmo, budismo y el jainismo como una forma de meditación

Yoga se traduce como «unión», haciendo referencia a la unión entre la fuerza vital y la fuerza mental que dan como resultado la energía espiritual, llamada «kundalini».

Para practicar yoga en casa, o en cualquier lugar, se utilizan unas técnicas y ejercicios de respiración, concentración y focalización que llevan a la meditación. También se realizan ciertas posturas que estiran y relajan los músculos, aportándonos así tanto bienestar físico como mental.

¿Para qué sirve el Yoga?

meditación yoga imagen vector

Es probable que si eres principiante o aún no conoces esta disciplina, la explicación anterior se te haya quedado corta.

Para simplificar, el yoga parte del principio de que a lo largo de nuestra vida, hemos adquirido miedos, bloqueos y malos hábitos, principalmente de comportamiento, aunque los hábitos físicos también son importantes. 

Esas negatividades que hemos ido adquiriendo nos perjudican, impidiéndonos ser en plenitud la persona que realmente queremos ser. 

El yoga es toda una filosofía de vida, aunque puedes practicar ciertas partes de esta disciplina para notar grandes beneficios en tu salud, tanto física como mental.

vector yoga hombre joven meditando
vector yoga mujer meditando plantas

A través del hábito, las meditaciones y las sesiones aprendes a ver esos miedos o problemas desde otras perspectivas que te permiten salir del bloqueo emocional que padezcas.

¡También es útil para llevar un estilo de vida más saludable y mantenerte en forma!

vector beneficios salud yoga

Beneficios del Yoga para la Salud

Pese a los escépticos que creen que el yoga son cuentos chinos y ejercicios de flexibilidad, se ha demostrado científicamente que el yoga en casa puede aportarte muchos beneficios a tu salud y alivio a tus dolencias, ya sean físicas como mentales. 

¿Quieres saber cuáles son los 21 descubrimientos que ha hecho la ciencia sobre la efectividad del Yoga?

Qué necesitas
para iniciarte en el Yoga

Iniciarse en el yoga es una de las cosas más sencillas y económicas que existen. Si has decidido practicarlo en casa, no necesitas más que:

¡Clica sobre cada una de las Categorías para navegar por la página!

Las Mejores Esterillas para Practicar Yoga

El accesorio fundamental para empezar a practicar yoga en casa es, sin duda alguna, la esterilla. Escoger la más adecuada al tipo de yoga que vas a realizar así como la que mejor se adapte a tus necesidades, es esencial para que la experiencia sea gratificante y satisfactoria. 

¡Aquí tienes algunas de las mejores! Perfectas también como idea de regalo para yoguis.

esterilla yoga manduka promat

Esterilla de Yoga Manduka Mat Pro

esterilla yoga mat liga yoga design

Esterilla Yoga Design Lab

esterilla yoga lifome alineacion original patentado regalos originales

Esterilla Yoga Liforme

esterilla homtiky yoga natural corcho sistema de linea yoga regalos originales

Esterilla Yoga Corcho Eco

vector accesorios yoga

Los Mejores Accesorios para Practicar Yoga en Casa

Los accesorios para la práctica de yoga en casa también pueden llegar a ser piezas fundamentales, sobre todo si queremos ganar en flexibilidad o sencillamente buscamos realizar las posturas de forma más cómoda.

¡Aquí tienes algunos de los accesorios más importantes para cualquier amante del yoga!

rueda yoga wheel regalos originales deportistas

Rueda de Yoga REEHUT

Cojín Zafu Meditación

cinta yoga lotuscraft gris

Cinturón Yoga Lotuscrafts

bloque yoga corcho lotuscrafts regalos originales

Bloque Corcho Yoga Lotuscrafts

¿Cómo empezar en el Yoga?

El yoga es una disciplina muy completa que abarca tanto cuerpo como mente y , no obstante, muchas personas practican yoga en casa utilizan principalmente los beneficios que aporta la parte física. Aún así, ¡es necesario saber cuál su base para contextualizar y llevar a cabo correctamente la práctica!

¡Clica sobre cada una de estas particularidades principales del yoga para saber más sobre ellas!

1. Asanas
Las Posturas en el Yoga

Postura "Flor de Loto"

La palabra «asana» viene de la palabra «asiento».  Se refiere a la postura confortable, sostenida en el tiempo con el mínimo esfuerzo y concentrándose en el infinito.  

Lo que buscan las asanas es actuar a través del movimiento en el cuerpo y la mente para sanarlos y potenciar sus capacidades

Para ello, cada asana o postura de yoga tiene un nombre simbólico, como «flor de loto» o «gato» y estimula unos músculos concretos.

La Mejor Ropa para Practicar Yoga o Meditación

A la hora de practicar yoga en casa, uno de los aspectos fundamentales es la ropa. Ésta debe ser cómoda, transpirable y ligera. No importa tanto si es ceñida o holgada, lo esencial es que puedas realizar las posturas con comodidad y seguridad.

Aquí tienes algunas ideas de regalo entre las que escoger la mejor ropa para practicar yoga.

tunica de meditacion marron regalos originales

Capa Meditación Budista KATUO

camiseta hombre simbolo om regalos originales

Camiseta Hombre Yoga Ganesha

pantalon yoga hombre negro

Pantalón Yoga Hombre

camiseta sin costuras regalos yoga mujer

Camiseta Yoga Mujer sin Costuras

Los Mejores Libros y Manuales de Yoga para Practicar las Posturas

Para aprender a practicar yoga en casa, profundizar más en la disciplina o sencillamente estás buscando un regalo gratificante para un amante de esta práctica milenaria, qué mejor que los libros.

Una idea de regalo elegante y muy didáctica que agradecerá tener, aunque sea como manual de consulta, cualquier amante del yoga.

libro anatomia del yoga regalos originales

Libro «Anatomía del Yoga»

libro la biblia del yoga regalos originales

Libro «La Biblia del Yoga»

libro claves del yoga regalos originales

«Claves del Yoga: Teoría y Práctica»

libro luz sobre yoga regalos originales

Libro «Luz Sobre el Yoga»

Vídeos de Yoga para Principiantes

¿Estás pensando en practicar yoga en casa y no sabes por dónde empezar? ¡Aquí tienes 4 vídeos de yoga para principiantes que te ayudarán a iniciarte en la disciplina!

Yoga para Adelgazar
(32 min)

Diario de Yoga Semana I
(35 min)

Yoga para Principiantes
(38 min)

Yoga para Principiantes
(17 min)

II. La Respiración en el Yoga.
Pranayamas

La respiración es un proceso automático imprescindible en la vida, pero… ¿qué pasa cuando nuestro ritmo diario es acelerado? En la actualidad, se estima que aprovechamos sólo un 30% de nuestra capacidad pulmonar.

Cuando respiramos mal, la respiración también es de mala calidad y nuestro cuerpo no se oxigena como es debido. La forma de controlar la respiración en el yoga se llama Pranayama.

imagen vector hombre meditando yoga

Los Mejores Regalos de Yoga
para Ambientar el Lugar

Una buena forma de encontrar la concentración máxima que tanto estás buscando en la práctica del yoga en casa, es la ambientación del lugar.

Luz ténue, una música relajante, una vista inspiradora y olores naturales que te transporten al interior de tu mente de una forma agradable son algunos de los trucos más interesantes para conseguirla.

Aquí tienes algunos de los regalos más originales para ambientar tu santuario mientras practicas esta disciplina milenaria:

humidificador decoracion de aceites esenciales regalos originales

Humidificador Aceites Esenciales

aceites esenciales funria naturales regalos originales

Aceites Esenciales 100% Naturales

lampara de sal con pie de madera regalos originales yoga

Lámpara de Sal del Himalaya 

jardin zen relajacion decoracion regalos originales

Jardín Zen Inspirador

Las Mejores Alfombras y
Tapices para Yogis

Si estás buscando una ambientación para el lugar que sea completa, no puedes perderte estas alfombras y tapices. Desde los estilos más bohemios y elegantes hasta los más espirituales, ¡podrás encontrar piezas muy interesantes y decorativas!

Perfectas para que el yoga en casa sea una experiencia sensorial estimulante y enriquecedora.

tapiz lentejuelas ganesha hindu regalos originales

Tapiz Lentejuelas Ganesh

tapiz lentejuelas krishna hindu

Tapiz Lentejuelas Radha Krishna

alfombra reciclada rectangular colores regalos originales

Alfombra Rajrang Bringing

alfombra redonda trenzada the indian arts fair regalos originales decoracion

Alfombra Redonda The Indian Arts

Los Mejores Regalos de Yoga para Embarazadas

Una de las prácticas más recomendadas para las mujeres embarazadas es, ni más ni menos, que el yoga. ¡De hecho, en las preparaciones al parto, se utilizan algunas de sus técnicas! 

El yoga aporta flexibilidad y relajación, por lo que es ideal para preparar el cuerpo y la mente en el camino hacia ese momento tan especial. ¡Aquí tienes algunos de los Mejores Regalos para Embarazadas para practicar Yoga en casa!

pelota yoga embarazada reehut

Pelota Yoga Mirumb Embarazo

cuenco tibetano silent mind instrumento zen regalos originales

Cuenco Tibetano Meditación

libro hipnoparto preparacion parto regalos originales embarazadas

 «Hipnoparto: Preparación…»

pelota pilates yoga babygo regalos para embarazadas

Pelota Yoga Embarazo Babygo

III. La Meditación en el Yoga

La meditación que se ejercita mientras realizamos las posturas, o asanas, es muy básica y superficial y así debe ser. El objetivo es que nos concentremos en realizar los ejercicios sintiendo cómo en ese momento fluye nuestro cuerpo más que nuestra mente.

En el yoga, la meditación suele usarse principalmente antes y después de la práctica. Antes para prepararse y después de la sesión para despedirse y cerrar el círculo. Aún así, la meditación es una disciplina distinta y complementaria al yoga que puede utilizarse en cualquier hora del día y con distintos fines.

Meditaciones Guiadas

Si quieres calmar tu ansiedad, erradicar tu insomnio o sencillamente te interesaría aprender a meditar, ¡Mira estas Meditaciones Guiadas que he seleccionado para tí!

Meditación Yoga Hatha
(16 min)

Relajación Yoga Nidra
(30 min)

La Mejor Meditación
(24 min)

MindFulness ¡Energía!
(4,24 min)

Los Mejores Regalos para Meditar

Si buscas un regalo para un hombre o mujer que quiera iniciarse o profundizar en el arte de la meditación, aquí tienes algunas idea de regalo que, seguro, no dejarán indiferente a los y las amantes del yoga en casa:

diario de meditacion regalos yoga

Mi Diario de Meditación

silla meditacion respaldo ajustable regalos originales yoga

Silla Acolchada Respaldo Ajustable

banco de roble meditacion yoga regalos originales

Banco Meditación de Roble

cuenco tibetano hecho a mano nepal regalos originales

Cuenco Tibetano Meditación

Los Mejores Regalos de Bisutería para Yoguis

La bisutería para yoguis, además de estar compuesta principalmente por bellas y elegantes piedras naturales, es una fuente de inspiración para los momentos de meditación y para conectar con la tierra.

¡Aquí tienes algunos de los collares de cuentas y pulseras más elegantes! También serán de gran ayuda en la repetición de mantras.

Pulsera Budista Piedra Natural

pulsera ojo de tigre regalos originales yoga

Pulsera Piedra Natural COAI

collar tradicional de cuentas tibetanas regalos originales

Collar de Cuentas Premium

collar de cuentas piedras semipreciosas adorno buda

Collar Piedras Semipreciosas 

El Yogi Tea

A finales de los 60′, cuando las disciplinas orientales empezaban a popularizarse entre la juventud occidental, el maestro de yoga Yogui Bahjan, puso de moda, casi sin quererlo, una infusión que servía de forma hospitalaria a sus discípulos y que éstos bautizaron como el té yogui.

El té yogui es una bebida estimulante que no contiene cafeína ni teína -aunque algunas variantes si llevan te-, por lo que es perfecta para todas aquellas personas que no toleran bien el te o el café.

te yogi tea voz clara regalos originales yoga

Tea Yogui Voz Clara

yogi tea verde chai te regalos originales yoga

Tea Yogui Verde Chai

yogi tea felicidad regalos originales yoga

Tea Yogui Felicidad

te yogi tea choco chocolate regalos originales yoga

Tea Yogui Choco Ayurvédica

Está compuesta por una mezcla de hierbas medicinales – clavo, cardomomo, canela, pimienta negra y jengibre- que ayudan a limpiar el organismo y drenar líquidos. A la vez, ¡es una infusión reconfortante y deliciosa!

En la actualidad existen más de 30 tipos de te yogui distintos, ¡aquí tienes unos cuantos!

Los Mejores Tés e Infusiones para Amantes del Yoga

Además de los ya nombrados tés ayurvédicos y ecológicos YogiTea, hay otras infusiones y tés que también son muy sabrosos y saludables. Aquí tienes una selección de los mejores packs de té, una idea de regalo elegante ideal para amantes del yoga:

juego seis tes caja regalos originales

Juego de 6 Tés VAHDAM

caja regalo surtido 40 tes variados regalos originales

Surtido de Tés Degustación

surtido de te vahdam bloom regalos originales

Pack 12 Tés VAHDAM BLOOM

surtido de te con flores regalos originales

Surtido Té con Flores Teabloom

Regalos Originales para Yogis Creativos

Más allá de la meditación clásica o la práctica del yoga en casa, muy unidas entre sí, los  amantes del yoga valoran todas las situaciones en que pueden relajarse y dejar fluir su mente

¿Qué mejor para ello que libretas inspiradoras donde apuntar sus reflexiones o libros donde colorear animales maravillosos o mandalas? ¡Aquí tienes algunas de las mejores ideas para yoguis que he encontrado para ti!

libro colorear adultos mandalas para meditar regalos originales

Libro «Mandalas para Meditar»

pack libros para colorear adultos animales regalos originales

Aceites Esenciales 100% Naturales

libreta piel repujada piedra azul regalos originales

Diario Personal Hecho a Mano

estuche 72 lapices de colores regalos originales dibujo

72 Lápices de Colores Zenacolor

Los Mejores Regalos de Yoga para Niños y Niñas

¡Nunca es demasiado pronto para iniciarse en el yoga! Esta disciplina milenaria es adecuada para cualquier edad y aporta muchos beneficios a las personas que lo practican: concentración, flexibilidad, relajación, ejercicio,…

¡además puede convertirse en una actividad muy divertida y digna de compartir! Por lo que también es ideal la práctica de yoga en casa para niños.

Aquí tienes algunos de los mejores regalos para niños y niñas relacionados con el yoga, ¡se divertirán de lo lindo realizando las posturas!

juego yoga niños eduyoga regalos originales

Juego de Yoga Educayoga

libro yoga tranquilos y atentos regalos niños niñas

Libro «Tranquilos y Atentos como…»

la caja magica del yoga regalos para niños

La Caja Mágica de la Calma

esterilla yoga para niños niñas colores

Esterilla para Yoga Niños y Niñas

¡Más de 500 Regalos Originales para Niños y Niñas!

¿Estás buscando regalos para niños y niñas de 3 años o más? ¡estás de suerte! En el siguiente enlace encontrarás Más de 500 Ideas de Regalo Originales de todos los tipos! Educativos, de bloques, muñecos y muñecas, juego simbólico, regalos de comunión,…¡y mucho mas! 

4. ¿Qué Tipo de Yoga va contigo?

Si estás pensando en iniciarte en el yoga, o eres principiante, es recomendable que sepas que existen 2 grandes grupos de Yoga

el Hatha Yoga y el Raja Yoga.

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es el tipo de yoga que más se practica en occidente por ser más físico que mental. Estamos acostumbrados a realizar actividades y llevar vidas ajetreadas, por lo que el hatha yoga, además de tener la potencialidad para desestresarnos, nos permite realizar ejercicio.

Este tipo de yoga parte de la premisa de que para controlar la mente, es necesario primero calmar el cuerpo y así alcalzar la «Kundalini», o energía espiritual.

Se basa en la ejecución de posturas, también conocidas como asanas, el control de la respiración y un tipo de meditación muy superficial.

Uno de los candidatos perfectos para practicar yoga en casa si lo que buscas es liberar tensiones. ¡Es el más activo!

Raja Yoga

El Raja Yoga, en cambio, parte de la premisa contraria: «primero hay que controlar la mente para luego coordinar con el orden del cuerpo y así liberar y absorber energía vital.

Si necesitas un viaje introspectivo, o sencillamente quieres una relajación más intensa o profundizar en la práctica del yoga más mental, el Raja Yoga es para tí.

El Raja Yoga
consta de 8 ramificaciones

El Ritual del Yoga

Ahora que ya sabes lo que son las posturas de yoga, has profundizado en la respiración y tienes todo lo necesario, es hora de preparar el Ritual Del Yoga.

Aquí encontrarás todo lo que necesitas para poner en marcha tu primera sesión de Yoga en casa y a crear el hábito para poder exprimir todos los beneficios que puede aportarnos.

Estoy segura de que este ritual marcará en ti un antes y un después, ¡veámoslo!

1. Elige un intervalo de tiempo

La mejor forma de iniciarse en el yoga en casa es buscar un intervalo de tiempo, algunos días a la semana, en que te comprometas firmemente a practicarlo.

imagen vector yoga meditacion

– Resérvate de 15 a 30 minutos, 3 días a la semana.

Apunta en tu agenda o en el calendario los días que vas a practicar yoga y en qué intervalo de tiempo.

Comprométete a cumplir lo prometido. La inversión merece la pena.

Si te cuesta ser constante en la práctica del yoga o cualquier otra actividad, sigue leyendo hasta el apartado de hábito. Allí encontrarás las claves para ser constante y conseguir aquello que te propongas.

No te dejes entusiasmar demasiado y realices sesiones muy largas desde el principio. Es probable que si lo haces así, ¡te acabes cansando rápidamente! Lo importante es empezar poco a poco, con sesiones cortas y sin forzarse, para no perder, ni el interés, ni la práctica.

2- Elige un lugar Cómodo y Tranquilo

El yoga puede practicarse en cualquier lugar, aunque lo ideal es poder disfrutar tus sesiones en un lugar diáfano y amplio, preferentemente al aire libre, aunque también te sirve tener acceso a una ventana desde donde puedas ver el paisaje. 

Cuanto más en contacto con la naturaleza logres sentirte durante tus sesiones de yoga, más fructíferas serán, sobre todo al principio.

Si no tienes esa posibilidad o no te apetece moverte del lugar, cualquier habitación bien ventilada con espacio para poder estirarte y no expuesta a ruidos estridentes, puede convertirse en tu «santuario» de yoga en casa.

Los Yamas: Regalos del Espíritu para Yogis

Si quieres sorprender a esa persona apasionada del yoga de una forma única o sencillamente tu economía es escasa, los regalos más inmateriales y originales puede ser la opción perfecta. 

Los Yamas en el Yoga son los 5 principios básicos y modos de comportamiento que siempre debes evitar si quieres estar en paz contigo mismo y el universo: 

Ahimsa

Respeto por la naturaleza. No Violencia. No dañar a los demás seres vivos.

Puedes invitar a esa persona a una comida vegetariana impresionante haciéndole saber que así lo has querido representar y el por qué.

Asteya

No robar. No aparentar ni fingir. Ser Natural.

Para cumplir con este yama y sorprender a esa persona especial, puedes regalarle un paseo por un lugar que sea para ti idílico y especial. Cuéntale por qué lo es.

Satya

No mentir. Decir la verdad. Sinceridad y sabiduría. No juzgar y ver las cosas positivas.

Un regalo ideal para cumplir con este yama podría ser: 

explicarle a esa persona cara a cara o por carta, qué valoras de ella, qué cualidades destacarías de su personalidad y qué recuerdos y anécdotas pasadas hacen que vuestra relación sea única.

Brahacharya

No gastar energía en acciones innecesarias.

Dale a elegir a esa persona entre 3 planes que sabes que le gustaría realizar

De esta forma acertarás seguro y no perderás el tiempo pensando en si has escogido el plan adecuado.

Aparigraha

Desapego. No dejarse obsesionar ni llevar por las pasiones.

¿Qué mejor forma para cumplir con esta yama que programar un día en el campo, la montaña o la playa para ir de picnic?

Os relajaréis disfrutando de la comida, algún buen juego de mesa y una charla distendida.

También puedes regalarle algo tuyo a lo que tengas aprecio o simbolice algo para ti.

Crea el Hábito

¿Te da demasiada pereza practicar alguna actividad a la que te gustaría dedicarle tiempo?, ¿no sabes cómo programarte una actividad para que te parezca atractiva?

Si estás en este punto es porque a ti, como a mi, y a muchas otras personas, te cuesta adquirir nuevos hábitos, ¡sobre todo si son saludables! Nos va la buena vida…

Tanto para empezar a practicar deporte, como para cumplir el objetivo de comer más fruta o verdura, ¡aprender a adquirir nuevos hábitos es fundamental!

Descubre aquí 6 claves para desarrollar el hábito, ¡y podrás sentirte mejor celebrando tus logros!

1. Chute de Autoestima

La mejor forma de crear un hábito es darse cuenta de la importancia que tiene éste para nuestro bienestar final. Es decir, cuando logras algo que realmente querías lograr y que has trabajado para conseguir, ¡te invade una sensación de felicidad y autonomía única!

La mejor forma de adquirir el hábito de practicar yoga en casa es convencerse y creer fielmente en que, cuando logremos cumplir nuestro objetivo, sólo por lograrlo, obtendremos una dosis de autoestima y confianza en nosotros mismos impagable.

Lograr nuestros objetivos nos ayuda a superarnos, a crecer como personas, a darnos cuenta que somos capaces de cumplir con lo que nos proponemos, paso a paso, sin prisa pero sin pausa.

2. Los 21 Días Necesarios para Crear el Hábito

¡Vamos a la práctica! Coge un papel o tu agenda y responde a estas preguntas:

Ahora, ¡comprométete por escrito! Quedará algo así:

«Yo,________, me comprometo a practicar de 15 a 20 minutos de yoga en casa los lunes, miércoles y viernes en el espacio libre que queda en el comedor. Empezaré la primera sesión el próximo miércoles a las 20 horas justo antes de empezar a preparar la cena».

Firma el papel y colócalo en la nevera o en un lugar visible. Ahora sólo te falta buscar ropa cómoda, una esterilla o alfombra y encontrar la sesión que más se ajuste a tus necesidades!

Algunos Vídeos de Yoga para Empezar

Aquí tienes algunas de las mejores sesiones de Yoga en casa que puedes encontrar en YouTube, ¡no tienes excusa para no empezar! 😉 ¡Clica sobre Vídeos de Yoga si quieres ver más!

Yoga para Principiantes
(17 min)

Yoga para Principiantes (15 min)

Morning Yoga. Yoga para Despertar
(11 min)

A partir de cuándo te propongas empezar, deberás cumplir con tu palabra y practicar esta rutina de yoga en casa durante, al menos, ¡21 días de práctica con los intervalos propuestos! Es el tiempo estimado que se tarda en adquirir un hábito.

Si lo consigues, habrás notado una mejora sustancial en tus niveles de ansiedad, sentirás una mayor relajación, habrás ganado en flexibilidad, así como estarás un poquito más feliz y en forma! Sin duda, merece la pena.

3. Conoce los 21 Beneficios del Yoga Demostrados por la Ciencia

¿Qué mejor motivación para practicar Yoga en casa que conocer el montón de beneficios que puede aportarte a la salud? ¡Clica aquí para verlos todos!

4. Conoce su Significado Ancestral

Zambúllete en el mundo del yoga, aunque sea de una forma superficial. Entenderás mejor cuál es la base de esta disciplina milenaria y la practicarás de una forma más consciente.

¡Puedes empezar por esta guía! También, si lo deseas, puedes complementar la información leyendo por internet o viendo documentales.

5. Mírate al Espejo y Repite...

Cada día, cuando te levantes, colócate delante del espejo y convéncete:

«Voy a conseguir (practicar yoga en casa) sin exigirme demasiado pero con responsabilidad. Voy a ponerme metas asequibles y comprometerme a programármelas para conseguir, por fin, cumplir mis objetivos».

6. Ojea las Secuencias y Posturas de Yoga que vas a Realizar durante la Sesión

Elige qué posturas de yoga vas a realizar. Si las practicas dedicándole atención y en el espacio adecuado, notarás una gran mejoría tanto en tu bienestar físico como mental. Es recomendable que repases las posturas mentalmente, así como las secuencias que vas a realizar durante la sesión. Así no te distraerás mirándolas mientras las practicas.

¡Puedes empezar por las 21 Posturas que Conforman el Saludo al Sol y el Saludo a la Luna! La primera secuencia te servirá para cargarte de energía mientras que la segunda te ayudará a relajarte para conseguir un sueño más profundo.

La Mejor Música para Practicar Yoga

Si acabas de iniciarte en el yoga y aún no te conoces las secuencias y posturas que vas a realizar durante las sesiones, la música puede ser una distracción. En cambio, cuando las hayas memorizado, la música puede ser un complemento idea para practicar yoga con la que vivir nuevas experiencias sensoriales.

¡Aquí tienes algunos de los mejores vídeos de música para practicar yoga en casa y lograr cotas más altas de concentración! También te vendrán genial si lo que buscas es relajarte:

Yoga Music Vishtanga
(1h 15 min)

Relaxing Yoga
(1h 26 min)

Música India Lord Ganesha (1h 11 min)

Revi Shankar The Spirit of India (1h 14 min)

Las Mejores APPS para Practicar Yoga en Casa

Actualmente podemos descargarnos centenares de apps para nuestros dispositivos de forma gratuita o freemium (con una parte gratuita y otra de pago). Éstas nos ayudan a entretenernos, a aprender e incluso a desenvolvernos más fácilmente en nuestra vida diaria.

En el caso de las Apps de yoga, cada vez son más aquellas de calidad que pueden ayudarnos a adquirir el hábito en nuestra disciplina. ¡Incluyen posturas y sesiones programadas y personalizables!

logo app yoga healthy
Yoga Healthy Everyday
logo app yoga dog
Yoga Down Dog
logo app track yoga
Track Yoga
DaIly Yoga

Yoga al 100%

10 puntos clave para aprovechar al máximo tus sesiones de Yoga

¡Espero que hayas descubierto cosas nuevas en esta ¡Primera Página de la Guía de Yoga en casa para Principiantes! Recuerda que hay 5 páginas más esperándote en forma de enlace con un montón de cosas curiosas e interesantes sobre esta genial disciplina.

¡También encontrarás en ellas Más Regalos de Yoga Originales!

Aquí tienes un breve resumen de lo más importante para empezar a iniciarte en el yoga, ¡hasta la próxima! 🙂

¡Más de 2.000 Regalos Originales Clasificados en Categorías!

¿Estás buscando Regalos Originales para Hombres, Mujeres, Niños, Niñas o Bebés? ¡Don’t worry! Aquí tienes un montón de categorías relacionadas donde encontrarás, ¡Más de 2.000 ideas de Regalo sensacionales esperando a ser descubiertas por ti!

¡Más de 100 Regalos Originales de Disney!

¡Más de 150 Regalos Relajantes y de Masaje!

¡Más de100 Regalos Gourmet!

¡Más de 1.000 Regalos para Gamers!

¡Más de 200 Regalos de Cine y Series!

¡Más de 200 Regalos para Fans de la Música!

¡Más de 100 Regalos Tecnológicos!

¡Más de 100 Regalos Exclusivos y de Lujo!

¡Más de 100 Regalos de Fútbol Originales!: Real Madrid, FC Barcelona, Athletic,…

vector pelota futbol

¡Los Mejores 120 Regalos de Fútbol!

¿Estás buscando Regalos de Fútbol Originales? ¿Te apasiona este deporte y quieres estar a la última en cuanto a Regalos Originales en esta categoría? ¡Has llegado al lugar perfecto!

Aquí encontrarás Más de 100 Regalos de todo tipo para futboleros y futboleras. Si es una de sus aficiones favoritas, ¡acertarás fijo! Tanto para aficionados como para deportistas, ¡aquí tienes un montón de ideas que te sorprenderán!

Las Mejores Camisetas para Aficionados al Fútbol

¿Cómo no íbamos a empezar esta selección de regalos de fútbol con camisetas? Estas equipaciones tan inspiradoras como clásicas, ¡despertarán la alegría de cualquier seguidor del deporte rey!

Aquí tienes algunas de las Camisetas de los Jugadores más Famosos, ¡para sorprender a los Aficionados y aficionadas al Fútbol más deportistas!

camiseta futbol messi fc barcelona regalos originales

Camiseta Lionel Messi

camiseta cristiano ronaldo futbol regalos originales

Camiseta Cristiano Ronaldo

camiseta mbappe regalos originales futbol

Camiseta Fútbol Mbappé

camiseta neymar regalos originales futbol

Camiseta Fútbol Neymar

#1 ¡Regalo VIP!

Conjunto de Mbappé la Copa del Mundo 2018

Cualquier niño o niña fan de Mbappé recibirá este conjunto de camiseta y pantalón de la Copa del Mundo con toda la ilusión que se pueda imaginar. 

Además, es de una calidad excelente, ¡por lo que será la equipación perfecta para lucir en partidos con amigos o familiares!

camiseta hombre fc barcelona rakuten regalos originales futbol

Camiseta F.C. Barcelona

camiseta fc barcelona regalos originales futbol

Camiseta Rakuten F.C. Barcelona

camiseta valencia adidas regalos originales futbo deportistas

Camiseta F.C. Valencia

camiseta adidas real madrid segunda equipacion regalos originales deportistas

Camiseta Real Madrid 2ª Equip.

Los Mejores Balones para Jugar a Futbol

¿Y cómo jugar al fútbol si no es con un balón oficial? Aquí tienes algunos de los mejores y con diseños más inspiradores que puedes encontrar en Amazon. 

Sin duda, tanto para jugadores como para coleccionistas o amantes del fútbol, disponer de al menos un balón especial es algo fundamental.

balon adidas fila campeonato mundial futbol regalos originales deportistas

Balón Adidas FIFA  Camp. Mundial

balon puma la liga santander futbol regalos originales

Balón PUMA La Liga Santander

balon de futbol adidas regalos originales

Balón Adidas Finale TT J350

balon futbol barça nike regalos originales

Balón Fútbol Barça Nike

#2 ¡Regalo VIP!

Pelota de Fútbol adidas Finale TT J350 Soccer Ball

Uno de los mejores balones que puede utilizarse para jugar al fútbol, tanto por su exclusivo diseño como por su uso en la UEFA Champions Leage, el torneo de clubes más importante de Europa.

Fabricada con materiales de gran calidad y con una estructura sin costuras, mejora el rendimiento, aumenta la precisión al toque de bola y la impermeabilidad.

vector fitness

Más de 400 Regalos Originales para Hombres y Mujeres Deportistas

Si estás buscando Regalos para Hombres y Mujeres Deportistas, ¡no puedes perderte la siguiente página! Allí encontrarás un montón de categorías con Más de 400 Regalos Originales para Runners, de Fitness, para Salir a Caminar, de Yoga,…

¡además de guías llenas de contenido donde aprender cosas curiosas sobre cada disciplina! ¿Sabes si tu pisada es neutra, supinadora o pronadora? ¡Descubre esto y muchas cosas más!

Relojes para Aficionados al Futbol

Otro de los Regalos de Fútbol más clásicos y elegantes son los Relojes inspirado en el escudo y/o los colores del equipo. Este regalo es de los que le acompañará a todas partes, ¡y le recordará a los valores de su equipo cada vez que mire la hora! ¡Aquí tienes una pequeña selección de los Mejores Relojes para Aficionados al Fútbol!

reloj real madrid hombre regalos originales deportistas

Reloj Oficial Real Madrid Hombre

reloj mujer real madrid regalos originales futbol deportitas

Reloj Mujer Real Madrid

reloj fc barcelona regalos originales futbol

Reloj  Hombre F.C. Barcelona

reloj fc valencia regalos originales futbol

Reloj Hombre F.C Valencia

#3 ¡Regalo VIP!

Reloj Oficial del F.C. Real Madrid
para Hombre

El Reloj Oficial del Real Madrid RMD0010-04 será uno de los Regalos de fútbol más apreciados por cualquier fan de este equipo legendario. 

Su diseño deportivo y elegante no son más importantes que sus prestaciones de alta calidad: tapa de acero inoxidable, movimiento de cuarzo, luz, alarma, calendario. segundero, cronómetro,… 

Los Mejores Regalos para
Entrenamiento de Fútbol

A muchos de los aficionados y forofos de este deporte también les gusta salir a entrenar. ¡Aquí tienes algunos de los mejores regalos de fútbol para que los entrenamientos sean de lo más profesionales y deportivos!

Desde la pizarra táctica hasta la pulsera de actividad para medir el rendimiento deportivo pasando por el sencillo porta balones, ¡serán regalos originales que sorprenderán a cualquiera!

pizarra tactica entrenadores futbol regalos originales deportistas

Pizarra Táctica Futbol Coach

porteria exterior futbol regalos originales deportistas

Portería Exterior de Fútbol Grande

pulsera de actividad regalos originales deportistas

Pulsera de Actividad Lintelek

bolso balon futbol regalos originales deportistas

Bolsa Porta Pelotas

#4 ¡Regalo VIP

Pulsera de Actividad Smartband con Pulsómetro y Tensiómetro Lintelek

Las pulseras de actividad siempre son regalos de fútbol funcionales y muy útiles para medir nuestras constantes durante y después de los entrenamientos, ¡por lo que será el regalo perfecto para cualquier deportista!

Además, cuenta con 14 funciones deportivas entre las que se encuentran el cuentapasos, cuenta calorías, gps, pulsómetro, tensiómetro, la calidad del descanso,…

futbol trainner regalos originales deportistas

Kit Entrenamiento Fútbol

cronómetro deportivo bolsillo futbol deportes regalos originales deportistas

Cronómetro Deportivo Ckeyin

escalera de agilidar entrenamiento futbol regalos originales deportistas

Escalera de Hagilidad

conos de entrenamiento regalos originales deportistas

12 Conos de Entrenamiento

¡Los Mejores Regalos para
Ver los Partidos de Fútbol!

Cuando se trata de ver los partidos más clásicos, ¡hay que contar con todo el atrezzo y comodidades necesarias! 

Para disfrutar de los mejores partidos tanto en solitario como con la familia o amigos, ¡estos regalos de fútbol serán ideales tanto durante el partido como para la posterior celebración!

proyector blanco regalos originales cine futbol

Proyector Blanco Native

puff hinchable pelota futbol regalos originales

Puff Pelota de Fútbol 90 cm

set vuvucelas regalos originales futbol

Pack 3 Vuvucela Fun Fan Line

pack bufanda españa regalos originales futbol deportistas

Pack de Bandera España

#5 ¡Regalo VIP!

Proyector Native 1080p Led FullHD
Cine en Casa

Nada mejor que un genial proyector donde poder disfrutar del partido con los amigos viéndolo en una ENORME pantalla, si así lo deseas. 

Compatible con HDMI, VGA, USB, AV, Laptop, Smatphon y Vídeo, por lo que podrás utilizar cualquier dispositivo para ver a través de él tus series y películas favoritas. El afortunado o afortunada que reciba este regalo, ¡podrá tener su propio cine en casa!

Regalos de Fútbol Originales y Decorativos

Si estás buscando regalos de fútbol originales y decorativos, ¡estas ideas que aquí te traigo pueden venirte fenomenal! Desde colgantes hasta una lámpara LED con forma de balón pasando por un despertador retro que encantará a cualquier fan de este deporte. ¡Descubre esto y más regalos de diseño a continuación!

lampara balon futbol led regalos originales

Lámpara Balón de Fútbol LED

collar balon futbol oro regalos originales deportistas

Collar Balón Fútbol Chapado Oro 18 k

collar balon futbol acero inox regalos originales deportistas

Conjunto Joyas Fútbol Acero Inox.

reloj despertador diseño futbol regalos originales deportistas

Reloj Despertador Diseño Balón Fútbol

alfombrilla ordenador campo de futbol regalos originales

Alfombrilla Campo 90x 40 cm.

pelota puzzle futbol maedera regalos originales decoracion

Puzzle 3D Pelota Madera Fútbol

pack robots futbolistas regalos originales

2 Robots Jugadores de Fútbol

temporizador pantalla led regalos originales deportistas

Temporizador Pantalla LED

#6 ¡Regalo VIP!

Pack 2 Robots Teledirigidos Infrarrojos Fútbol, Carreras o Bowling

¡Este pack de Robots teledirigidos con mando a distancia serán la sensación y darán muchos momentos divertidos! Con ellos podrás a jugar, tanto en solitario como en compañía a fútbol, bowling o juegos de carreras.

Un Regalo Original para amantes de los gadgets y, sin duda, uno de los regalos de fútbol más originales y divertidos para compartir con amigos.

Regalos Originales para Aficionados y Aficionadas al Fútbol

Si buscas un regalo de fútbol más sencillo pero igual de inspirador para un futbolero o futbolera, los llaveros personalizados o las pulseras de silicona pueden ser una opción perfecta.

¡Siempre llevarán consigo su equipo y afición!

llavero camiseta personalizado futbol regalos originales

Llavero Fútbol Personalizado

pulsera messi regalos originales futbol

Pulsera Silicona Lionel Messi

pulsera valencia regalos originales futbol

Pulsera Tricolor Valencia

pulsera real madrid regalos originales futbol

Pulsera Real Madrid

Las Mejores Bufandas para Futboleros

Otra de las prendas fundamentales con las que cuenta cualquier aficionado al fútbol, es la bufanda de su equipo. 

Agarrarse a ella en los momentos tensos del partido, abrazarla cuando alguno de nuestro jugadores favoritos marca un gol, abrigarnos con ella cuando salimos a celebrar un gran partido,… ¡son algunas de las cosas que se hacen y a las que no se tendrá que renunciar!

bufanda barcelona regalos originales futbol

Bufanda F.C. Barcelona

bufada fc valencia regalos originales futbol

Bufanda F.C. Valencia

bufanda real madrid regalos originales futbol

Bufanda Real Madrid

bufanda messi fc barcelona regalos originales futbol

Bufanda Lionel Messi

Las Mejores Zapatillas Deportivas o Botas para Jugar al Fútbol para Hombre y Mujer

Otro de los regalos de fútbol clásicos para hombres y mujeres deportistas, son las zapatillas o botas deportivas. Algunas con tacos, otras sin, ¡elígelas en función del terreno por el que se vayan a utilizar!

zapatillas futbol luanvi regalos originales deportistas

Luanvi FS Pro Fútbol Indoor

zapatillas futbol hombre munich regalos originales

Zapatillas Fútbol Munich

zapatillas futbol adidas predator regalos originales

Zapatillas Fútbol Adidas Predator

zapatillas futbol hombre puma naranja y negro regalos originales

Zapatillas Fútbol Puma Future 2.3

#7 ¡Regalo VIP!

Botas de Fútbol
adidas Predator 18.3 FG

Las botas de fútbol adidas Predator son muy demandadas y populares por los grandes profesionales de esta disciplina deportiva. ¿Por qué? 

Pues resulta que son muy cómodas y ligeras, mejorando la sensibilidad, agarre y precisión tanto en el toque con en los lanzamientos o pases. Además protegen muy bien los tobillos evitando lesiones y torceduras:

botas futbol mujer regalos originales deportistas

Botas de Fútbol Puma One 5.1

botas futbol unisex regalos originales deportistas

Botas Fútbol Nike Superfly 6 Club

botas unisex futbol superfly acadey x6 regalos originales deportistas

Nike Mercurial Superfly Academy

zapatillas futbol unisex vitike regalos originales deportistas

FG/AG-Pro Vitike Elaphurus

Las Mejores Zapatillas Deportivas para Jugar al Fútbol - Niños y Niñas

¡El Fútbol es una práctica deportiva muy saludable también para los y las más pequeñas de la casa! Por eso, un regalo motivador y muy funcional son las botas o zapatillas para jugar al fútbol.

¡Sus entrenamientos serán mucho más seguros y satisfactorios! Además son muy chulas. ¡Aquí tienes algunas de las Mejores!

zapatillas unisex niño puma future regalos originales deportistas

Puma Future 4.4 FG/AG Jr. Unisex

zapatillas futbol unisex adidas niños niñas regalos originales deportistas

Adidas X 17.3 FG J. Botas Fútbol Unisex

zapatillas futbol unisex nike phantom regalos originales deportistas

Nike Phantom Unisex Vsn Club

zapatillos unisex niños adidas tango regalos originales deportistas

Adidas Nemeziz Messi Tango 18.4

#8 ¡Regalo VIP!

Zapatillas de Fútbol Adidas Nemeziz Tango 18.4 Unisex

Las Zapatillas de Fútbol para Niños y Niñas adidas Nemeziz Tango 18.4 son ideales para terrenos como la moqueta, el cemento o pistas interiores. Resistentes, cómodas y de gran calidad, ¡será uno de los regalos de fútbol más agradecidos!

Las Mejores Mochilas Bolsas
o Porta Zapatillas

¡En algún lugar tendrán que guardarse las botas o zapatillas deportivas tras el entrenamiento! Para ello serán ideales las Mochilas o bolsas porta zapatillas

Diseñadas específicamente para transportar de forma ligera y cómoda los zapatos, por lo que se convierten en una pieza indispensable, uno de los regalos de fútbol más útiles y originales.

porta zapatillas helly hansen regalos originales deportistas

Portazapatillas Helly Hansen

portazapatillas nike regalos originales deportistas

Bolsa Zapatillero Nike

porta zapatillas real madrid futbol regalos originales

Bolso Zapatillas Real Madrid

Mochila Under Armour UA Hustle

Los Mejores Guantes de Portero

Cualquier portero sabe que disponer de unos guantes cómodos y de gran calidad es una de las piezas claves para realizar buenas paradas sin sufrir daños.

Los guantes de portero, tanto para adultos como para niños y niñas, ¡uno de los regalos de fútbol ideales para porteros y porteras!

guantes de portero fc barcelona barça futbol regalos originales deportistas

Guantes de Portero del F.C. Barcelona

pack guantes de portero y calcetines niño futboñ regalos originales deportistas

Pack Niños Guantes + Calcetines

guantes de portero unisex regalos originales deportistas

Guantes de Portero Unisex

guantes porteros rinat futbol regalos originales deportistas

Guantes de Portero Unisex Niños

Los Mejores Regalos de Estiramiento
para Futbolistas

Una parte muy necesaria para poder ganar los partidos son los entrenamientos y estiramientos que se realizan antes de disputarlos. ¡Hay que entrenarse de forma constante y efectiva para ir adquiriendo las habilidades que nos permitan ganar más tarde los partidos!

Aquí tienes algunos de los accesorios más útiles tanto para estirar como para entrenar y fortalecer tus músculos. ¡Regalos de fútbol geniales para ganar en coordinación, agilidad y resistencia! La mejor manera de adquirir potencia para cualquier amante del fútbol.

estiramientos futbol total led entrenamiento regalos originales deportistas

Estiramiento Futbol Total Leg

lona entrenamiento de futbol regalos originales deportistas

Lona Entrenamiento de Fútbol

vallas entrenamiento futbol regalos originales deportistas

6 Vallas de Entrenamiento

gomas elasticas 11 pack regalos originales deportistas

5 Cuerdas Elásticas Resistencia

Regalos Originales de Fútbol para Niños y Niñas

Si a nosotros nos gusta el fútbol, ¡a los niños y niñas también! Se convierten en grandes aficionados y aficionadas desde pequeños, ¡y es una forma genial de potencial habilidades tanto deportivas como sociales o cognitivas!

Es un deporte muy completo, de equipo, en el que se pueden vivir mil aventuras. ¡Aquí tienes algunos regalos de fútbol originales para los y las mejores!

juego de porteria con marcador playmobil regalos originales

Juego Puntería Futbol Playmobil

mesa multijuegos plegable regalos originales

Mesa Multijuegos Plegable

reloj futbol niños niñas regalos originales deportistas

Reloj  Analógico Fútbol Unisex

fiesta niños niñas futbol cumpleaños regalos originales

Pack Fiesta Cumpleaños Fútbol

#9 ¡Regalo VIP!

Mesa de Juegos Multifuncional 4 en 1 Leomark

¿A quién no le gustaría tener su propio futbolín en casa? Uno de los regalos de fútbol más exclusivos y originales. ¿Y si además de futbolín incluye tres juegos más? Sería perfecto, ¿verdad? ¡Pues aquí lo tienes!

¡En ella podréis jugar al futbolín, al billar, al hockey y al pimpón! Ideal para pasar ratos geniales en compañía. Sin duda, un regalo realmente VIP.

mochila niño futbol regalos originales

Mochila Escolar Fútbol

taza el futbol me mola un huevo regalos originales

Taza El Fútbol Me Mola un Huevo

set de futbol playmobil regalos originales niños niñas

Set Fútbol Playmobil

lampara balon futbol regalos originales decoracion

Lámpara Balón Fútbol

#10 ¡Regalo VIP!

Maletín Set de Fútbol PLAYMOBIL

Para los niños y niñas más futboleros y fans de Playmobil uno de los regalos de fútbol más entretenidos y divertidos para jugar en casa, puede ser el maletín set de juego. ¡Incluye todos los accesorios y muñecos necesarios para disputar los partidos más entretenidos!

Este tipo de juguete fomenta el juego simbólico, refuerza las relaciones personales y ayuda a liberar tensiones y energía.

entrenamiento futbol niños regalos originales

Entrenamiento Fútbol Niños/as

futbolin de madera regalos originales

Futbolín de Madera 69x27x24 cm

juego futbol balon flotante regalos originales

Juego Fútbol Balón Flotante

inflable entrenamiento futbol regalos originales deportistas

Muñeco Inflable 1,75cm Fútbol

Los Mejores Álbumes y Cromos de Fútbol

Los cromos y cartas de futbolistas famosos a todo color y de gran calidad siempre son uno de los juguetes favoritos de niños y niñas

Además fomentan el vocabulario y la memorización, ¡sobre todo si vienen con álbum o son un montón! Aquí tienes algunos de los cromos, cartas y álbum de la liga Santander y la Champions Leage, ¡todos de las mejores marcas!

album de cromos la liga santander panini mas cromos regalos originales

Álbum + Cromos La Liga Santander

cromos de futbol caja 50 sobres adrenalyn la liga santander regalos originales

Caja 50 Sobres La Liga Santander

cartas futbol champion leage regalos originales deportes

180 Cartas Champions Leage

cromos paini tin box adrenalyn futbol regalos originales

Panini Tin Box Adrenalyn

¡Más de 500 Regalos Originales para Niños y Niñas

¿Estás buscando Regalos para Niños y Niñas de 3 años o más?, ¡estás de suerte! En la siguiente página encontrarás un montón de categorías con Más de 500 Regalos Originales perfectos para ti! Regalos Educativos, de Bloques, Muñecos y Muñecas Nenuco, Barbie, de Disney, de Marvel, para Exterior,Peluches…¡y mucho más!

Regalos Decorativos de Fútbol para Niños y Niñas

¡La habitación del niño o la niña siempre es un buen lugar donde tener las cosas que más le inspiren para poder soñar! 

Aquí tienes algunos de los Mejores Regalos de Fútbol para Niños y Niñas que quedarán geniales en su habitación ¡y que podrá aprovechar durante largos ratos! Siempre inspiradas en su deporte favorito.

lampara led personalizada futbol regalos originales niños niñas

Lámpara LED Personalizada

lampara balon futbol 3d regalos originales niños niñas

Lámpara Ilusión Óptica 3D

barbie muñeca futbolista regalos originales niñas niños

Barbie Quiero Ser Futbolista

alfombra campo de futbol regalos originales niños niñas

Alfombra XL Habitación Campo

#11 ¡Regalo VIP!

Barbie "Quiero Ser Futbolista"

¡Qué mejor que los regalos de fútbol para niños y niñas que fomentan la igualdad! La original Barbie «Quiero Ser Futbolista» está articulada por varios puntos y  conserva el diseño clásico de Barbie. ¡Viene totalmente preparada para ser una de las ganadoras del partido!

El Regalo perfecto para fomentar la diversidad y la motivación en las niñas que quieren acercarse a este deporte. Sin duda, una Barbie muy simpática e interesante.

juego sabanas nordicas real madrid fc regalos originales futbol

Sábanas Nórdicas Real Madrid

juego de sabanas nordicas fc barcelona regalos originales

Sábanas Nórdicas F.C. Barcelona

balones futbol de chocolate regalos originales

Balones Chocolate Fútbol 175 u.

lego entrenamiento futbol stephanie regalos originales niños niñas

LEGO  Stephanie Fútbol

Regalos Originales de Fútbol para Niños y Bebés

¡Las niñas y niños más pequeños también disfrutan del fútbol si somos aficionados y los tenemos cerca! Una bonita afición que puede compartirse fácilmente en familia y va a traer momentos de gran alegría y diversión!

Aquí tienes algunos de los Mejores Regalos de Fútbol para Bebés y que empiecen a disfrutar pronto de esta sana práctica deportiva:

juego para niños niñas futbol regalos originales

Juego de Estrellas del Fútbol Mundial

botas futbol para bebes regalos originales

Botas Fútbol Bebé Footwear Studio

bodis bebe real madrid regalos originales

Set 2 Bodies Bebé Real Madrid

peluche mi primera pelota de futbol regalos originales niños niñas bebes

Mi 1ª Pelota de Fútbol Peluche

#12 ¡Regalo VIP!

Botas de Fútbol Footwear Studio
Unisex

Si estás buscando regalos de fútbol originales para una niña o niño futbolero, de los que ya están pensando en pisar césped para sus primeros entrenos, nada mejor que estás botas de fútbol de Footwear Studio.

¡Las encontrarás en muchos modelos y varias tallas! Por lo que podrás escoger las que mejor se adapten a las necesidades del afortunado o afortunada.

pelota interactiva vtech regalos originales bebes

Pelota VTech Baby 50 Canciones

centro deportes 4 en 1 para niños niñas regalos originales

Centro de Deportes 4 en 1

pijama fc barcelona bebe regalos originales

Set Pijama Bebé F.C Barcelona

set bebe real betis regalos originales futbol

Set Bebé Pijama Real Betis

¡Más de 400 Regalos Originales para Bebés Recién Nacidos!

¿Te has quedado con ganas de ver más Regalos Originales para Bebés? ¿Estás buscando algo realmente entrañable? ¡Visita la página del siguiente enlace! 

Allí encontrarás más de 400 Regalos para Bebés para completar la lista del recién nacido, ¡cualquier Mamá y Papá te lo agradecerá!

Los Mejores Regalos del Real Madrid

Uno de los regalos de fútbol más acertado si la persona a la que quieres obsequiar es fan del Real Madrid F.C son aquellos que le recuerdan a su equipo favorito! Aquí tienes algunas de las ideas de regalo más originales y funcionales. 

Desde la réplica detallada y de alta calidad del Estadio Santiago Bernabeu que lucirá perfecta en cualquier lugar de la habitación pasando por el conjunto de chándal oficial de entrenamiento, ¡todos son regalos de alta calidad que no dejarán indiferente a nadie!

puzzle 3d estadio santiago bernabeu real madrid regalos originales futbol

Puzzle 3D Santiago Bernabeu

balon futbol real madrid regalos originales

Balón Fútbol Real Madrid

chandal training real madrid regalos originales futbol

Chándal Training Real Madrid

mochila real madrid fc futbol regalos originales

Mochila Escolar Real Madrid

#13 ¡Regalo VIP!

Puzzle 3D Estadio Santiago Bernabeu
F.C. Real Madrid

Para fans y seguidores del gran Real Madrid F.C., esta réplica del estadio Santiago Bernabeu en 3D, será uno de los mejores regalos que se les puede hacer. 

Podrán montar en 160 piezas esta genial maqueta que además quedará perfecta como objeto decorativo.

gorra real madrid fc regalos originales

Gorra Real Madrid Junior

imagen marco firma zidane real madrid fc regalos originales

Marco Imagen y Firma Zidane

chaqueta de entrenamiento niños real madrid

Chaqueta Entreno Real Madrid

estuche 41 piezas real madrid futbol regalos originales

Estuche 41 Piezas Real Madrid

Los Mejores Regalos del
F.C Barcelona

Otro de los equipos más seguidos por legendario es el F.C. Barcelona, también conocido como «el Barça»

¡Aquí tienes algunos de los regalos de fútbol más populares entre los seguidores de este equipo!

balon futbol fc barcelona regalos originales

Balón Fútbol F.C. Barcelona

conjunto niño messi regalos originales deportistas

Conjunto Niñ@ Lionel Messi

chaqueta entrenamiento fc barcelona regalos originales deportistas

Chaqueta Entreno FC Barcelona

albornoz bata fc barcelona futbol regalos originales

Albornoz F.C Barcelona

#14 ¡Regalo VIP!

Chaqueta Oficial de Entrenamiento
F.C. Barcelona Estilo Retro

«Tot el camp, es un clam!…» Si buscas un Regalo Exclusivo y Muy Funcional para un o una culé, la Chaqueta Oficial del F.C. Barcelona de Estilo Retro puede ser una idea de Regalo genial.

En dos modelos y con el escudo del Club bordado. Muy cómoda y transpirable.

gorra fc barcelona messi regalos originales futbol

Gorra Barça Lionel Messi 10

zapatillas mocasines fc barcelona regalos originales futbol

Zapatillas F.C. Barcelona

mochila escolar fc barcelona regalos originales

Mochila Oficial F.C Barcelona

bolsa deporte fc barcelona regalos originales deportistas

Bolsa Deportiva F.C.Barcelona

Los Mejores Libros de Futbol

Aunque el fútbol sea un deporte muy activo y vívido que se disfruta principalmente en el campo o a través de los televisores, muchas de las veces en compañía, también dispone de una parte teórica, motivadora e histórica muy interesante que lo completa.

Aquí tienes algunos de los Mejores Libros de Fútbol, para Adultos y otros también para niños y niñas, ¡que te invitan a conocer otras facetas de esta práctica deportiva también muy interesantes!

libro 1000 camisetas futbol regalos originales diseño deportistas

Libro ilustrado  «1000 Camisetas…»

libro el futbol a sol y sombra eduardo galeano

«El Fútbol a Sol y Sombra»

libro hasta siempre vicente calderon regalos originales

«Hasta Siempre Vicente Calderón»

libro infantil el futbol regalos originales niños niñas

Libro Infantil El Fútbol IDEAKA

¡Más de 2.000 Regalos Originales Clasificados en Categorías!

¡Hasta aquí la página de Regalos de Fútbol! Si quieres ver más Regalos para Deportistas¡clica aquí! Además, a continuación tienes algunas categorías por aficiones que pueden servirte de inspiración!

 Encontrarás Más de 2.000 Regalos Originales de alta calidad, grandes marcas y muy bien valorados por otros compradores y compradoras! ¿Cómo no vas a encontrar lo que buscas? ¡Imposible!

¡Más de 100 Regalos Originales de Disney!

¡Más de 150 Regalos Relajantes y de Masaje!

¡Más de100 Regalos Gourmet!

¡Más de 1.000 Regalos para Gamers!

¡Más de 200 Regalos de Cine y Series!

¡Más de 400 Regalos para Deportistas!

¡Más de 100 Regalos Tecnológicos!

¡Más de 100 Regalos Exclusivos y de Lujo!

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayuda a optimizar su visita a sus páginas web. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Usted puede permitir su uso o rechazarlo, también puede cambiar su configuración siempre que lo desee. Encontrará más información en nuestra Política de Cookies    Más información
Privacidad